01 - CURSO ESPECIAL DE MUSCULAÇÃO

Aspectos fisiológicos do Treinamento de Força: O conhecimento das Bases Fisiológicas do Treinamento da Força aplicada a prescrição é indispensável para a estruturação de programas de treinamento, progressões metodológicas e aplicações de sobrecarga. Abordaremos, tomando base as evidências científicas e experimentações práticas, as adaptações agudas e crônicas do treinamento neuromuscular em nível celular e sistêmico, para o ganho da força e hipertrofia muscular. Dilmar P. Guedes

Analise biomecânica dos exercícios realizados na musculação: Novas abordagens metodológicas aplicadas à seleção dos exercícios: como escolher as
estratégias que melhor se adéquam às características e aos objetivos do aluno?; Os exercícios funcionais como novas ferramentas de trabalho: o que realmente podemos esperar deles?; Atividade eletromiográfica: entendo as implicações do recrutamento muscular durante a execução dos exercícios tradicionais e dos funcionais; Músculos do Core: características anátomo-funcionais dos exercícios que compõem o core. Como recrutá-los de forma eficiente? A utilização das diferentes técnicas de treinamento: base instável, bolas, e movimentos multi-articulares. O que tais estratégias podem agregar ao treinamento?; Ajustes da intensidade mecânica do exercício e a individualização dos programas de treinamento: adequação às características e necessidades de alunos iniciantes e Avançados;  Parâmetros biomecânicos que afetam a sobrecarga: discutindo os mecanismos que condicionam as lesões; Sobrecarga mecânica nos exercícios: estratégias de controle e manipulação; A adequação da sobrecarga mecânica: adaptação dos programas às necessidades. Julio Cerca Serrão

Montagem de programas de Musculação: Estruturação de programas de musculação levando-se em conta o perfil do aluno, grau de aptidão física, fase de preparação e restrições ortopédicas; Como organizar os treinos e suas respectivas variáveis para públicos iniciantes, iniciados, intermediários e avançados; Compreendendo a aplicação de sobrecarga de forma metodológica e ajustando número de séries, repetições, intervalo entre séries e exercícios, incremento da carga peso, entre outras variáveis; Aplicação dos métodos de maneira pertinente aos princípios da periodização. Dilmar P. Guedes

Data:15 a 17/10 das 13h30 às 17h30
Modelo de curso: Teórico
Investimento:R$ 145 (9/8 a 10/9), R$ 160 (11/9 a 5/10),R$ 180 (no evento)

Dilmar P. Guedes

Julio Cerca Serrão

02 - CURSO ESPECIAL DE PERSONAL TRAINING

Integrando a Prescrição Neste curso poderemos atingir o conhecimento relacionado as diferentes manifestações da força muscular para programas neuromusculares, cardiovasculares e de flexibilidade ligados ao Personal Training.
A prescrição do treinamento tem que ser objetiva e possibilitar o desenvolvimento de capacidades motoras, utilização de métodos compatíveis e adequação a individualidade biológica, objetivos do treino, buscando inclusive orientar e direcionar as expectativas do cliente. Mario Charro

A engenharia do Planejamento objetivo do treinamento
O planejamento e a montagem de programas são ferramentas essenciais na organização do treinamento personalizado, sendo que a periodização destaca-se como o alicerce deste planejamento para conquista dos objetivos em médio e logo prazo. Existem diversos modelos de periodização descritos na literatura, entretanto, o modelo ondulatório ou não-linear é apresentado com alta aplicabilidade e eficácia. Com isso, o objetivo do curso é apresentar as variações da periodização ondulatória nas montagens de programas adaptadas à saúde e estética no treinamento personalizado. Periodização Ondulatória: diária, semanal, parcial e flexível. Denis Foschini

Data e horário: 16 e 17/10 das 8h às 12h
Carga horária: 8 horas
Modelo de curso: Teórico
Investimento: R$ 110 (9/8 a 10/9), R$ 125 (11/9 a 5/10),R$ 140 (no evento)

Mario Charro

Denis Foschini

03 - ENCONTRO NACIONAL DE BIOMECÂNICA

A Biomecânica como nova ferramenta de prescrição do exercício: otimizando o desempenho e reduzindo as lesões: o objetivo desta palestra é discutir como a Biomecânica pode auxiliar na prescrição do exercício, apontando os caminhos que podem tornar o exercício mais eficaz e seguro. Júlio Cerca Serrão

Biomecânica dos sistemas ósseo e articular: nessa palestra iremos abordar os movimentos articulares sob o ponto de vista da estabilidade articular e do processo de análise da ação muscular em alguns exercícios. Mario Charro

O Efeito “arco de corda”: neste momento, especificamente poderemos aprofundar o “ritmo escápulo-torácico” e “escápulo-umeral” e sua relação com a síndrome do impacto e o “efeito arco de corda sobre a escápula”. Sergio Guida

Parâmetros biomecânicos relacionados à sobrecarga do exercício: aplicações na construção de um programa de treinamento seguro:Todo o exercício gera cargas mecânicas que incidem nas estruturas do aparelho locomotor. Quando essas cargas são compatíveis com os limites de tolerâncias das estruturas biológicas, tem-se uma condição adequada de segurança, que muitas vezes culmina com o fortalecimento dessas estruturas. Por outro lado, quando essas cargas são aplicadas em intensidade e ou volumes incompatíveis com o aparelho locomotor criam-se condições para o surgimento das lesões. Construir um programa seguro demanda um profundo conhecimento, não apenas dos limites do aparelho locomotor, como também das cargas geradas nos principais exercícios utilizados no treinamento de força. Esta palestra enfocará estes importantes princípios, destacando estratégias que permitam construir um programa de treinamento seguro e eficiente. Júlio Cerca Serrão

Data e horário: 15 e 16/10 das 18h às 22h
Carga horária: 8 horas
Modelo de curso: Teórico
Investimento: R$ 110 (9/8 a 10/9), R$ 125 (11/9 a 5/10), R$ 140 (no evento)

Julio Cerca Serrão

Mario Charro

Sergio Guida

04 - ClíNICA DE AVALIAÇÃO FÍSICA TOTAL

Nesse curso serão abordados os critérios teóricos sobre a estruturação do departamento de avaliação física e como usá-la como estratégia para retenção de clientes. Além disso, falaremos dos conceitos técnicos (teóricos e práticos) para a realização dessa avaliação: instrumentos de medidas e técnicas de avaliação; Medidas antropométricas; Composição corporal (Análise da relação entre as técnicas); Análise postural; Medidas neuro-motoras; Medidas metabólicas; Interpretação dos resultados. Mario Charro

Data e horário: 16 e 17/10 das 13h30 às 17h30
Carga horária: 8 horas
Modelo de curso: Teórico/prático
Investimento: R$ 110 (9/8 a 10/9), R$ 125 (11/9 a 5/10), R$ 140 (no evento)

Mario Charro

05 - PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS VOLTADOS
AO EMAGRECIMENTO

Nesse curso iremos discutir algumas das reclamações que mais ouvimos de nossos alunos: o excesso de peso, a ansiedade, a depressão, a falta de atenção, a dificuldade de digestão, etc. Vamos abordar de forma clara e objetivo quais estratégias devemos adotar para conseguirmos uma melhora na qualidade de vida dessas pessoas. O que é sedentarismo? Como podemos saber se nossos alunos estão correndo risco de desenvolver doenças com o sedentarismo? Componentes da aptidão física relacionada à saúde; Por que engordamos? O estresse atrapalha no emagrecimento? Fatores que contribuem para a obesidade; Quais os componentes essenciais para a prescrição de exercícios; Avaliações necessárias para prescrição de exercício; Planejamento do treinamento; Exercícios que devem ser evitados; Exercícios recomendados; Prescrição de exercícios para a obesidade. José Carlos Gallo

Data e horário: 16 e 17/10 das 8h às 12h
Carga horária: 8 horas
Modelo de curso: Teórico
Investimento: R$ 110 (9/8 a 10/9), R$ 125 (11/9 a 5/10), R$ 140 (no evento)

José Carlos Gallo

06 - PROGRAMAS DE EXERCÍCIO PARA POPULAÇÕES ESPECIAIS

Atualmente, observa-se grande mudança no estado de saúde da população, sobretudo pela alteração no estilo de vida destas pessoas, fato que favorece o aumento na prevalência de casos relacionados às doenças crônico-degenerativas não transmissíveis. Por outro lado, diversos fatores têm contribuído para o aumento da expectativa de vida da população idosa. Esse público tem buscado assessoria especializada para realizar exercícios físicos para promoção, manutenção e reabilitação da saúde. Logo, o objetivo deste curso é fornecer os subsídios necessários para entendimento e prescrição adequada dos diversos tipos de programas de exercícios físicos para casos especiais.

Grupos especiais obesidade e diabetes: etiologia e fisiopatologia; Efeitos dos exercícios aeróbios e do treinamento de força no tratamento da obesidade e do diabetes; Sistemas de treinamento; Tipos de exercício, Relação Intensidade/volume e Periodização. Denis Foschini

Fisiologia do envelhecimento, prescrição e cuidados a serem tomados: aspectos relacionados ao processo de envelhecimento orgânico e suas respectivas implicações na prevalência de doenças relacionadas; Alterações fisiológicas importantes derivadas da prática regular de atividade física no idoso; Cuidados e recomendações importantes para o profissional de prescrição ajustar em sua orientação aos praticantes. Dilmar Pinto Guedes

Data e horário: 15 e 16/10 das 13h30 às 17h30
Carga horária: 8 horas
Modelo de curso: Teórico
Investimento: R$ 110 (9/8 a 10/9), R$ 125 (11/9 a 5/10), R$ 140 (no evento)

Denis Foschini

Dilmar P. Guedes

07 - MASSAGEM E RELAXAMENTO APLICADO
AO TRABALHO DE PERSONAL

O competitivo mercado de personal training demanda novidades e acima de tudo, profissionais que possam diferenciar a prestação de serviço e agregar valor ao seu negócio. A massagem é, sem dúvida, uma forma efetiva de se realizar este processo e ampliar os oferecimentos em serviços. Neste curso, teremos enfoques em: Anatomia palpatória; Aspectos fisiológicos aplicados à Massagem; Massagem no Plano de Treinamento; Técnicas respiratórias na prática da Massagem; Principais indicações e benefícios da Massagem; Prática da massagem em duplas.André Nessi

Data e horário: 15/10 das 13h30 às 17h30
Carga horária: 4 horas
Modelo de curso:Teórico/prático
Investimento: R$ 70 (9/8 a 10/9), R$ 85 (11/9 a 5/10), R$ 100 (no evento)

André Nessi