Arquivos de Categoria: Saúde e bem-estar

É preciso dormir bem para se exercitar melhor

A gente sente a queda de rendimento com uma noite de pouco descanso. E a privação crônica do sono pode prejudicar a saúde e levar a consequências mais sérias Yara Achôa, Fitness Brasil5/1/2022 Descanso também é treino. Quem nunca ouviu essa recomendação? Há décadas especialistas pregam que a qualidade do sono é vital para o…

5 benefícios da prática da meditação de atenção plena

Chamada de mindfulness, a técnica traz bem-estar ao dia a dia e ajuda a melhorar a qualidade de vida   Yara Achôa, Fitness Brasil4/1/2022 Em tempos de estímulos contínuos, rotinas agitadas e excesso de informações, estar presente nas atividades do dia a dia é um grande desafio. A pandemia da Covid-19 trouxe hábitos que devem…

Equilibre sua relação com o celular e comece 2022 de forma mais saudável

Estar conectado é importante e todo mundo gosta. Mas atividade física também tem de caber em seu dia a dia Yara Achôa, Fitness Brasil31/12/2021 Mais do que nunca o celular está presente em nosso dia a dia – da hora em que acordamos até a que vamos dormir. É, sem dúvida, um grande aliado do…

Verão pede ainda mais proteção contra o câncer de pele

Campanha criada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o Dezembro Laranja alerta para o câncer de maior incidência no país. Veja como se prevenir Yara Achôa, Fitness Brasil20/12/2021 Em um país tropical, com seus dias ensolarados, algumas das programações prediletas incluem atividades ao ar livre – curtir a praia, passear no parque, caminhar em trilhas….

O mercado está preparado para receber os mais velhos?

As pessoas estão vivendo mais e querem viver melhor. Por isso, também tem aumentado a busca por atividade física na maturidade. Como as academias têm lidado com esse público? Especialistas analisam o cenário Yara Achôa, Fitness Brasil17/12/2021 O número de idosos não para de crescer no Brasil. A diminuição das taxas de natalidade e o…

“Ganhei fôlego e qualidade de vida em dois meses”

Depois de perder peso, o publicitário Marcos Gallo, de 56 anos, resolveu buscar condicionamento físico para viver melhor. Aqui ele conta a bem-sucedida experiência que teve com o programa da Academia Leven Yara Achôa, Fitness Brasil13/12/2021 “Cheguei a pesar 118kg. Vivia ansioso e descontava na comida, que trazia satisfação imediata. Mas é o tipo de…

Saúde do homem em foco

Segundo pesquisa, perda de peso é o principal objetivo quando o assunto é prática de atividade física para o público masculino Yara Achôa, Fitness Brasil2/12/2021 Recentemente, durante o mês de novembro, as atenções se voltaram para a saúde preventiva do homem, especialmente por conta da conscientização da importância de exames e diagnóstico precoce do câncer…

Dia mundial de luta contra a Aids: “O exercício mexe muito com a disposição para a vida”

Entrevistamos com exclusividade o professor de educação física Alexandre Lazzarotto, mestre e doutor em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, e autor do livro Recomendações para a Prática de Atividades Físicas para Pessoas Vivendo com HIV e AIDS Yara Achôa, Fitness Brasil1º/12/2021 Há 33 anos, a Assembleia Geral da…

“Motivação você não tem todo dia, rotina você constrói”

Em participação especial no FBCast durante a IHRSA Fitness Brasil 2021, Vitor Barrella, sócio-diretor da Academia Leven, falou sobre o modelo de negócio com atendimento exclusivo e treinos personalizados e foco na experiência do cliente. Confira! Yara Achôa, Fitness Brasil26/11/2021 Se você depender de estar sempre motivado para fazer as coisas na sua vida, dificilmente…

Martha Gabriel

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