{"id":120375,"date":"2024-12-03T13:39:30","date_gmt":"2024-12-03T16:39:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=120375"},"modified":"2024-12-04T13:47:17","modified_gmt":"2024-12-04T16:47:17","slug":"nutricao-5-beneficios-do-nitrato-para-potencializar-saude-e-performance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/nutricao-5-beneficios-do-nitrato-para-potencializar-saude-e-performance\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o: 5 benef\u00edcios do nitrato, presente em vegetais, para potencializar sa\u00fade e performance"},"content":{"rendered":"

Descubra como o nitrato pode transformar a sa\u00fade e potencializar a performance de maneira natural<\/em><\/p>\n

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Fitness Brasil
\n3\/12\/2024<\/p>\n

O nitrato, presente em vegetais como beterraba e folhas verdes, vem se destacando como o nutriente da vez, trazendo uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para a sa\u00fade e a performance f\u00edsica<\/strong>. Quando consumido, ele \u00e9 convertido no organismo em \u00f3xido n\u00edtrico, um composto que tem papel essencial na dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos e possui efeitos anti-inflamat\u00f3rios.<\/p>\n

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“O consumo de nitrato traz importantes benef\u00edcios para a sa\u00fade muscular e vascular. \u00c9 um dos suplementos de alta evid\u00eancia cient\u00edfica para o esporte conforme as associa\u00e7\u00f5es que publicam as diretrizes para o desempenho esportivo. Mas sua efic\u00e1cia vai al\u00e9m do esporte e por ser um suplemento de origem vegetal pode ser utilizado tamb\u00e9m por aqueles que n\u00e3o consomem prote\u00edna animal apresentando um amplo espectro de abrang\u00eancia\u00a0 e aplicabilidade pr\u00e1tica<\/strong>“, explica Andreia Naves, nutricionista com experi\u00eancia em nutri\u00e7\u00e3o esportiva de excel\u00eancia.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Aqui est\u00e3o cinco raz\u00f5es para considerar o nitrato no seu dia a dia:<\/p>\n

    \n
  1. Apoio ao sistema cardiovascular:<\/strong> ao promover a vasodilata\u00e7\u00e3o, o \u00f3xido n\u00edtrico melhora o fluxo sangu\u00edneo, ajudando a reduzir a press\u00e3o arterial. Esse efeito \u00e9 crucial para a prote\u00e7\u00e3o contra doen\u00e7as como hipertens\u00e3o e aterosclerose, mas tamb\u00e9m contribui para a efici\u00eancia cardiovascular de quem pratica esportes de alta intensidade.<\/li>\n
  2. Refor\u00e7o do sistema imunol\u00f3gico:<\/strong> o nitrato contribui para a defesa do organismo, especialmente no sistema digestivo, combatendo bact\u00e9rias prejudiciais e protegendo a flora intestinal. Esse suporte imunol\u00f3gico \u00e9 importante tanto para o atleta, que busca evitar interrup\u00e7\u00f5es no treino por doen\u00e7as, quanto para qualquer pessoa interessada em sa\u00fade intestinal.<\/li>\n
  3. Aprimoramento da fun\u00e7\u00e3o cognitiva<\/strong>: melhorando a circula\u00e7\u00e3o cerebral, o \u00f3xido n\u00edtrico favorece a comunica\u00e7\u00e3o entre os neur\u00f4nios, o que \u00e9 ben\u00e9fico para concentra\u00e7\u00e3o e foco. Para os atletas, isso pode significar maior clareza mental durante competi\u00e7\u00f5es, enquanto para o p\u00fablico geral, contribui para um dia a dia mais produtivo.<\/li>\n
  4. Combate \u00e0 fadiga muscular:<\/strong> durante atividades f\u00edsicas intensas, o nitrato age como aliado na preven\u00e7\u00e3o da fadiga. Ele facilita a contra\u00e7\u00e3o muscular ao regular a libera\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio no m\u00fasculo, o que contribui para maior resist\u00eancia e menor cansa\u00e7o muscular ao longo dos treinos e provas de longa dura\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  5. Acelera\u00e7\u00e3o na recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-exerc\u00edcio:<\/strong> ap\u00f3s exerc\u00edcios intensos, o nitrato exerce uma forte a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, acelerando a recupera\u00e7\u00e3o muscular e reduzindo o desconforto p\u00f3s-treino. Esse efeito torna-se essencial para quem realiza treinos frequentes e deseja voltar a treinar com efici\u00eancia e rapidez.<\/li>\n<\/ol>\n

    “Com efeitos muito positivos para a sa\u00fade vascular e muscular, a\u00a0 inclus\u00e3o do nitrato na alimenta\u00e7\u00e3o impacta desde a qualidade de vida at\u00e9 a performance f\u00edsica<\/strong>“, refor\u00e7a Bettina Reichenbach, head de nutri\u00e7\u00e3o da Dobro.<\/p>\n

    Leia tamb\u00e9m<\/strong>
    \n    Nutri\u00e7\u00e3o: saiba como um prato variado e colorido pode fazer bem para a sa\u00fade dos ossos<\/a><\/strong>
    \n    O que voc\u00ea precisa saber sobre nutri\u00e7\u00e3o como aliada do rendimento esportivo<\/a><\/strong><\/p>\n

    A Dobro, foodtech focada em nutri\u00e7\u00e3o esportiva comprometida com o bem-estar do corpo e o meio ambiente, foi pioneira ao incluir o nitrato em sua linha de produtos, criando op\u00e7\u00f5es para quem busca sa\u00fade e desempenho em um s\u00f3 suplemento. E, mais do que isso, a Dobro tornou-se uma refer\u00eancia no tema. Seu BT 400 Nitrato Isolado, por exemplo, \u00e9 feito com apenas um ingrediente – nada mais do que a beterraba em p\u00f3 isolada com 400mg de nitrato, proveniente da casca da pr\u00f3pria beterraba. Sua composi\u00e7\u00e3o \u00e9 clean label, livre de conservantes, aromatizantes, a\u00e7\u00facares e gl\u00faten. E seu mecanismo de a\u00e7\u00e3o se d\u00e1 pela concentra\u00e7\u00e3o de 400mg de Nitrato, um dos top 5 suplementos com maior n\u00edvel de efic\u00e1cia comprovada, contribuindo desde a efic\u00e1cia do sistema cardiovascular at\u00e9 a performance esportiva. Por conta dessas caracter\u00edsticas, conquistou o 2\u00b0 lugar no Natural Tech Awards 2024 na categoria suplementos. \u201cEntre as 1400 marcas que participaram do evento, fomos uma das 40 marcas selecionadas para concorrer a premia\u00e7\u00e3o, mostrando cada vez mais a import\u00e2ncia dos produtos de origem natural para as pessoas e para o mercado\u201d, diz Victor Comper, CEO da Dobro.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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