{"id":125674,"date":"2025-05-14T16:54:48","date_gmt":"2025-05-14T19:54:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=125674"},"modified":"2025-11-18T20:11:42","modified_gmt":"2025-11-18T23:11:42","slug":"exercicios-podem-combater-os-efeitos-nocivos-do-cancer-revela-revisao-de-pesquisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/exercicios-podem-combater-os-efeitos-nocivos-do-cancer-revela-revisao-de-pesquisa\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios podem combater os efeitos nocivos do c\u00e2ncer, revela revis\u00e3o de pesquisa"},"content":{"rendered":"

Evid\u00eancias mostram que confus\u00e3o mental, danos nos nervos e depress\u00e3o podem ser aliviados com atividade f\u00edsica\n\nPor Reda\u00e7\u00e3o FitBR News | HCM Magazine (*)<\/a>\n14\/5\/2025<\/strong>O exerc\u00edcio pode combater os efeitos prejudiciais do c\u00e2ncer e seu tratamento, de acordo com uma revis\u00e3o abrangente publicada no British Journal of Sports Medicine<\/em>. <\/strong>Liderada pelo Hospital Shengjing da Universidade M\u00e9dica da China, a pesquisa “Impacto do exerc\u00edcio f\u00edsico nos resultados de sa\u00fade em pessoas com c\u00e2ncer: uma revis\u00e3o abrangente de revis\u00f5es sistem\u00e1ticas e meta-an\u00e1lises de ensaios cl\u00ednicos randomizados”<\/em> \u00e9 a mais abrangente do g\u00eanero. A pesquisa foi realizada para investigar as associa\u00e7\u00f5es entre exerc\u00edcio f\u00edsico e resultados gerais de sa\u00fade<\/strong>em pacientes com c\u00e2ncer,<\/strong> com o objetivo de fornecer evid\u00eancias robustas para apoiar a aplica\u00e7\u00e3o cl\u00ednica do exerc\u00edcio f\u00edsico no tratamento do c\u00e2ncer. Foram revisados \u200b\u200b80 estudos com 485 associa\u00e7\u00f5es, publicados entre 2012 e 2024.\n\n+ Fitness Brasil Expo: fa\u00e7a parte do maior evento de fitness, sa\u00fade e bem-estar da Am\u00e9rica Latina<\/a>\n+ Baixe gratuitamente o Panorama Setorial Fitness Brasil 2024<\/a>\n+ Siga a Fitness Brasil no Instagram<\/a><\/strong>Os pesquisadores conclu\u00edram que os exerc\u00edcios reduzem significativamente os eventos adversos associados ao c\u00e2ncer e seu tratamento,<\/strong> como confus\u00e3o mental, danos nervosos induzidos pela quimioterapia e dispneia (sensa\u00e7\u00e3o de falta de ar).\n\n<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

\n\nOs exerc\u00edcios tamb\u00e9m modulam a composi\u00e7\u00e3o corporal e os biomarcadores. Isso inclui a insulina, al\u00e9m de melhorar a qualidade do sono, o bem-estar psicol\u00f3gico, o funcionamento fisiol\u00f3gico, a intera\u00e7\u00e3o social<\/strong> e a qualidade de vida.\n\nExerc\u00edcios que trabalham mente e corpo, como Tai Chi Chuan, Qigong e ioga, eram recomendados por sintegrar foco, movimento, controle da respira\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o do estresse. A ioga melhorou a qualidade de vida relacionada \u00e0 sa\u00fade a curto prazo de pessoas com c\u00e2ncer de mama, <\/strong>c\u00e2ncer de pulm\u00e3o e idosos com c\u00e2ncer colorretal.\n\nHouve evid\u00eancias de certeza moderada de que exerc\u00edcios p\u00f3s-diagn\u00f3stico e p\u00f3s-radioterapia, combinados com ioga, estavam associados \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o entre mulheres com c\u00e2ncer de mama.\n\nLeia tamb\u00e9m<\/strong>Movimento, sa\u00fade e companhia: pesquisa aponta benef\u00edcios de caminhar com um cachorro\n<\/a>Quem dan\u00e7a seus males espanta: atividade ajuda a melhorar a sa\u00fade f\u00edsica, psicol\u00f3gica e cognitiva<\/a><\/strong>\n\nEvid\u00eancias de alta certeza de uma an\u00e1lise demonstraram que o exerc\u00edcio melhorou o bem-estar psicol\u00f3gico de idosos com c\u00e2ncer colorretal submetidos \u00e0 quimioterapia<\/strong>.\n\nHouve evid\u00eancias de alta a moderada certeza de que o exerc\u00edcio pr\u00e9-operat\u00f3rio reduziu o risco de complica\u00e7\u00f5es p\u00f3s-operat\u00f3rias<\/strong>, dor, tempo de interna\u00e7\u00e3o hospitalar e risco de morte.\n\nLeia mais sobre o impacto do exerc\u00edcio nos resultados de sa\u00fade em pessoas com c\u00e2ncer. Uma revis\u00e3o abrangente de revis\u00f5es sistem\u00e1ticas e meta-an\u00e1lises de ensaios cl\u00ednicos randomizados <\/em>aqui<\/em><\/a> .\n\nDicas pr\u00e1ticas\n<\/strong>O m\u00e9dico especialista em estilo de vida, professor universit\u00e1rio e pesquisador, Hussain Al-Zubaidi, d\u00e1 os seguintes conselhos sobre como trabalhar com pessoas para que elas voltem a se exercitar ap\u00f3s o tratamento do c\u00e2ncer.<\/strong>A equipe de sa\u00fade deve dar a aprova\u00e7\u00e3o antes do in\u00edcio de uma rotina de exerc\u00edcios. <\/strong>Ap\u00f3s a cirurgia, \u00e9 fundamental permitir que a ferida cicatrize, geralmente de seis a oito semanas antes de iniciar atividades leves. Recomenda-se iniciar atividades leves, como alongamentos e caminhadas.\n\n\u201cPara quimioterapia e radioterapia, efeitos colaterais como fadiga, fraqueza muscular e imunossupress\u00e3o podem persistir por meses. Ent\u00e3o, atividades leves como caminhar ou exerc\u00edcios sentados podem ser feitos durante o tratamento, <\/strong>mas evite atividades de alta intensidade at\u00e9 que a recupera\u00e7\u00e3o progrida.\n\nLeia tamb\u00e9m<\/strong>6 keynotes da Fitness Brasil Expo que v\u00e3o transformar sua vis\u00e3o de neg\u00f3cios e marcar sua carreira<\/a><\/strong>\n\nComece com exerc\u00edcios de baixo impacto, como caminhada, alongamento leve ou ioga<\/strong>. Comece com 10 a 15 minutos di\u00e1rios, aumentando progressivamente a dura\u00e7\u00e3o e a intensidade conforme tolerado. Exerc\u00edcios leves de for\u00e7a, com faixas de resist\u00eancia ou treinamento com o peso corporal<\/strong>, podem ser introduzidos gradualmente.\n\nAp\u00f3s a quimioterapia ou radioterapia, \u00e9 importante dimensionar as atividades com base nos n\u00edveis de energia, focando no equil\u00edbrio e na resist\u00eancia antes da for\u00e7a<\/strong>.\n\nFatores como risco de linfedema, perda de densidade \u00f3ssea ou sa\u00fade card\u00edaca podem afetar os tipos de exerc\u00edcio seguros. Os profissionais de fitness devem incentivar seus alunos a manterem o ritmo, ouvirem o pr\u00f3prio corpo<\/strong>, fazerem pausas frequentes e se manterem hidratados. Tamb\u00e9m \u00e9 essencial definir metas realistas e comemorar o progresso.\n\n(*) Por Kath Hudson. Conte\u00fado traduzido e adaptado de HCM \u2013 Fitness, Health, Wellness<\/a><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Evid\u00eancias mostram que confus\u00e3o mental, danos nos nervos e depress\u00e3o podem ser aliviados com atividade f\u00edsica Por Reda\u00e7\u00e3o FitBR News | HCM Magazine (*) 14\/5\/2025O exerc\u00edcio pode combater os efeitos prejudiciais do c\u00e2ncer e seu tratamento, de acordo com uma revis\u00e3o abrangente publicada no British Journal of Sports Medicine. 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