{"id":126283,"date":"2025-06-10T18:06:46","date_gmt":"2025-06-10T21:06:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=126283"},"modified":"2025-11-18T19:04:14","modified_gmt":"2025-11-18T22:04:14","slug":"cancer-de-prostata-em-alta-a-ciencia-mostra-que-a-musculacao-pode-frear-essa-epidemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/cancer-de-prostata-em-alta-a-ciencia-mostra-que-a-musculacao-pode-frear-essa-epidemia\/","title":{"rendered":"C\u00e2ncer de pr\u00f3stata em disparada? A ci\u00eancia mostra que a muscula\u00e7\u00e3o pode frear essa epidemia"},"content":{"rendered":"

Com casos em crescimento alarmante, exerc\u00edcio de for\u00e7a surge como estrat\u00e9gia essencial para a sa\u00fade masculina<\/p>\n

<\/p>\n

Prof. Dr. Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil
10\/6\/2025<\/p>\n

Esse panorama merece aten\u00e7\u00e3o cr\u00edtica e imediata dos profissionais de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. \u00c9 imprescind\u00edvel olhar para o futuro e compreender o descompasso entre o crescimento acelerado dos casos de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata<\/strong> e a ainda t\u00edmida produ\u00e7\u00e3o cient\u00edfica sobre o papel do exerc\u00edcio f\u00edsico \u2014 especialmente da muscula\u00e7\u00e3o \u2014 na preven\u00e7\u00e3o dessa doen\u00e7a em homens.<\/p>\n

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As proje\u00e7\u00f5es globais s\u00e3o alarmantes. At\u00e9 2050, o n\u00famero total de casos de c\u00e2ncer dever\u00e1 crescer 76,6%, saltando de 20 milh\u00f5es em 2022 para 35,3 milh\u00f5es.<\/strong> De forma paralela, as mortes por c\u00e2ncer praticamente dobrar\u00e3o, passando de 9,7 milh\u00f5es para 18,5 milh\u00f5es. Esse aumento ser\u00e1 desproporcionalmente mais elevado em pa\u00edses de baixa renda, com incremento estimado de 146,1%, em compara\u00e7\u00e3o com 56,8% nos pa\u00edses mais desenvolvidos<\/strong>. Especificamente no caso do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, projeta-se um aumento de 136,4% nas mortes at\u00e9 2050, o que o torna uma das neoplasias com maior mortalidade masculina global.<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

Ao mesmo tempo, entre os anos de 2015 e 2025, apenas 242 artigos cient\u00edficos foram publicados no PubMed associando os termos \u201cc\u00e2ncer de pr\u00f3stata\u201d e \u201cmuscula\u00e7\u00e3o\u201d. No mesmo per\u00edodo, o Brasil contabilizou aproximadamente 680 mil novos casos diagnosticados da doen\u00e7a. Isso representa, em m\u00e9dia, 24 publica\u00e7\u00f5es cient\u00edficas por ano frente a 68 mil novos diagn\u00f3sticos cl\u00ednicos<\/strong>: para cada artigo publicado, surgiram cerca de 2.800 novos casos. Esse contraste entre a evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a e a escassez de produ\u00e7\u00e3o cient\u00edfica evidencia a urg\u00eancia de se reconhecer a muscula\u00e7\u00e3o como uma importante ferramenta de preven\u00e7\u00e3o e suporte terap\u00eautico.<\/p>\n

Mas como, de fato, a muscula\u00e7\u00e3o pode interferir na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata?<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/figure>\n

Uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica recente, publicada por Sande-Rivadulla et al. (2024), avaliou 550 pacientes em tratamento com bloqueio androg\u00eanico ou em fase de recupera\u00e7\u00e3o. Os resultados demonstraram efeitos positivos do treinamento de for\u00e7a sobre for\u00e7a muscular, massa magra, funcionalidade f\u00edsica, sa\u00fade metab\u00f3lica, autoestima e bem-estar. <\/strong>Os melhores protocolos utilizaram m\u00e1quinas de muscula\u00e7\u00e3o convencionais, com intensidade entre 60% e 80% de 1RM, frequ\u00eancia de 2 a 3 vezes por semana, durante pelo menos 12 semanas. Esses programas inclu\u00edam de 2 a 4 s\u00e9ries por exerc\u00edcio, com 8 a 12 repeti\u00e7\u00f5es, abrangendo os principais grupos musculares com progress\u00e3o controlada.<\/p>\n

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Os ganhos na for\u00e7a isom\u00e9trica e din\u00e2mica foram especialmente evidentes nos testes de supino e leg press. Protocolos que inclu\u00edram uma fase de adapta\u00e7\u00e3o neuromuscular apresentaram maior ades\u00e3o e menos efeitos adversos. <\/strong>A maioria dos estudos relatou ganhos significativos em massa muscular magra e melhora nos aspectos emocionais. Mais de 80% dos participantes mantiveram-se nos programas de exerc\u00edcio at\u00e9 o fim da interven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Conclui-se que a muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 uma abordagem segura, eficaz e cientificamente embasada no enfrentamento do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Cabe agora aos profissionais de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica assumirem o protagonismo<\/strong>: buscar constante atualiza\u00e7\u00e3o, aplicar a prescri\u00e7\u00e3o baseada em evid\u00eancias e atuar junto \u00e0s equipes multiprofissionais. O futuro da sa\u00fade masculina exigir\u00e1 profissionais preparados. E a muscula\u00e7\u00e3o \u2014 quando bem aplicada \u2014 ser\u00e1 uma das mais poderosas aliadas.<\/p>\n

Aylton Figueira Junior \u00e9 formado em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, mestre e doutor em Adapta\u00e7\u00e3o Humana, sa\u00fade e atividade f\u00edsica pela UNICAMP, docente do Programa de Mestrado e Doutorado em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da Universidade S\u00e3o Judas Tadeu. Membro do American College of Sports Medicine e Japan Society of Exercise Fisiology. Autor de oito livros, 24 cap\u00edtulos e mais de 400 artigos cient\u00edficos. Criador da certifica\u00e7\u00e3o PROFISSIONAL DO FUTURO. S\u00f3cio propriet\u00e1rio da Cl\u00ednica Ostheos-Equilibrio F\u00edsico. Instagram @ayltonfigueira.dr<\/a><\/em><\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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