{"id":128999,"date":"2025-09-20T13:22:34","date_gmt":"2025-09-20T16:22:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=128999"},"modified":"2025-11-18T18:09:55","modified_gmt":"2025-11-18T21:09:55","slug":"frequentar-eventos-presenciais-aumenta-bem-estar-e-emocoes-positivas-revela-estudo-internacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/frequentar-eventos-presenciais-aumenta-bem-estar-e-emocoes-positivas-revela-estudo-internacional\/","title":{"rendered":"Frequentar eventos presenciais aumenta bem-estar e emo\u00e7\u00f5es positivas, revela estudo internacional"},"content":{"rendered":"

Pesquisa feita na Austr\u00e1lia aponta que encontros cara a cara estimulam alegria, entusiasmo e felicidade, enquanto atividades virtuais oferecem benef\u00edcios limitados<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

Por Thais Szeg\u00f6, da Ag\u00eancia Einstein
20\/9\/2025<\/p>\n

Depois da pandemia, muitos encontros migraram para o ambiente virtual e ainda hoje \u00e9 comum participar de reuni\u00f5es online, lives ou encontros virtuais sem sair de casa. Mas, apesar da praticidade, os eventos presenciais tem um papel \u00fanico para a sa\u00fade mental e emocional, segundo um estudo feito por pesquisadores da Universidade do Sul da Austr\u00e1lia e pela Universidade Flinders<\/a><\/strong>, no mesmo pa\u00eds.<\/p>\n

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A pesquisa avaliou a frequ\u00eancia de participa\u00e7\u00e3o em eventos f\u00edsicos e virtuais entre 350 pessoas. Os resultados mostraram que aqueles que compareciam a mais atividades presenciais relatavam n\u00edveis mais altos de emo\u00e7\u00f5es positivas, como alegria, felicidade e entusiasmo<\/strong>, al\u00e9m de maior engajamento nas experi\u00eancias.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/figure>\n

Os pesquisadores observaram que shows online, lives e outros encontros virtuais podem trazer sensa\u00e7\u00e3o de realiza\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o impactam de forma significativa outras dimens\u00f5es do bem-estar. J\u00e1 a intera\u00e7\u00e3o presencial mostrou-se insubstitu\u00edvel para despertar emo\u00e7\u00f5es positivas e fortalecer os la\u00e7os sociais.<\/strong><\/p>\n

\u201cA conex\u00e3o social est\u00e1 profundamente enraizada no comportamento humano e o compartilhamento de experi\u00eancias \u00e9 fundamental para o desenvolvimento, como o senso de pertencimento e a sensa\u00e7\u00e3o de fazer parte da comunidade e de algo maior<\/strong>\u201d, diz a psic\u00f3loga Sara Lisboa, colaboradora do Programa de Transtornos Afetivos do\u00a0Instituto de Psiquiatria <\/a>do\u00a0Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo<\/a>. Ela destaca que os dados do estudo ganham ainda mais import\u00e2ncia no cen\u00e1rio atual, marcado pela presen\u00e7a cada vez maior da vida digital.<\/p>\n

\u201cUm contato cara a cara engaja os sentidos, envolvendo sons, cheiros, toques, intera\u00e7\u00e3o com espa\u00e7o f\u00edsico. <\/strong>Tudo isso favorece uma imers\u00e3o mais intensa e experi\u00eancias memor\u00e1veis\u201d, acrescenta o psiquiatra Luiz Gustavo Vala Zoldan, gestor do cuidado em sa\u00fade mental na sa\u00fade populacional da medicina diagn\u00f3stica e ambulatorial do Einstein Hospital Israelita e coordenador do curso de Sa\u00fade Mental nas Organiza\u00e7\u00f5es com a equipe de Ensino Einstein.<\/p>\n

O m\u00e9dico acrescenta que a viv\u00eancia presencial em um evento favorece a chamada experi\u00eancia de flow<\/em> \u2014 ou estado de fluxo \u2014, um estado mental de imers\u00e3o total em uma atividade.<\/strong> Nesse momento, a pessoa sente energia, foco e prazer t\u00e3o intensos que pode at\u00e9 perder a no\u00e7\u00e3o do tempo e do espa\u00e7o, saindo da experi\u00eancia revigorada.<\/p>\n

Dificuldade para socializar<\/strong><\/h2>\n

Mas, existem pessoas que t\u00eam mais dificuldade de se socializar. \u201cNesse caso, o ideal \u00e9 come\u00e7ar escolhendo eventos menores ou com grupos reduzidos. Um clube do livro ou uma reuni\u00e3o com amigos, por exemplo, para ir ganhando confian\u00e7a aos pouco<\/strong>s\u201d, orienta Zoldan. Ele recomenda ir acompanhado de algu\u00e9m de confian\u00e7a, j\u00e1 que a presen\u00e7a de uma pessoa conhecida ajuda a reduzir a ansiedade social e facilita a adapta\u00e7\u00e3o inicial. Outra estrat\u00e9gia \u00e9 chegar mais cedo, o que permite se ambientar com calma, observar o espa\u00e7o e evitar a sensa\u00e7\u00e3o de entrar no meio do agito.<\/strong><\/p>\n

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Tamb\u00e9m \u00e9 importante escolher eventos que despertem interesse e proporcionem conforto, pois isso torna a experi\u00eancia mais motivadora. <\/strong>Essas estrat\u00e9gias contribuem para reduzir a ansiedade em contextos sociais desafiadores e aumentam as chances de participa\u00e7\u00e3o, mesmo quando a disposi\u00e7\u00e3o inicial \u00e9 baixa.<\/p>\n

\u00c9 importante que fique claro que participar de eventos sociais por si s\u00f3 n\u00e3o garante automaticamente benef\u00edcios para o bem-estar. \u201cPara que a experi\u00eancia realmente tenha um impacto positivo, \u00e9 preciso que a pessoa tenha alguns recursos internos, como estabilidade emocional, habilidades para lidar com suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es <\/strong>e disposi\u00e7\u00e3o para se engajar de forma genu\u00edna\u201d, afirma a psic\u00f3loga.<\/p>\n

\u201cImagine algu\u00e9m que tem ansiedade social. Para essa pessoa, estar em um ambiente cheio de gente pode ser mais desafiador do que prazeroso\u201d, diz Sara Lisboa. Ela ressalta que, al\u00e9m do estado psicol\u00f3gico pr\u00e9vio, o impacto de uma atividade est\u00e1 ligado \u00e0 sua relev\u00e2ncia e significado para cada indiv\u00edduo. Uma experi\u00eancia s\u00f3 se torna verdadeiramente positiva quando se conecta com seus interesses, valores e prefer\u00eancias pessoais.<\/strong><\/p>\n

Fonte: Ag\u00eancia Einstein<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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