{"id":129001,"date":"2025-09-22T14:15:07","date_gmt":"2025-09-22T17:15:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=129001"},"modified":"2025-11-18T18:09:51","modified_gmt":"2025-11-18T21:09:51","slug":"atletas-de-final-de-semana-como-conciliar-prazer-performance-e-metodologia-de-treinamento-esportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/atletas-de-final-de-semana-como-conciliar-prazer-performance-e-metodologia-de-treinamento-esportivo\/","title":{"rendered":"Atletas de final de semana: como conciliar prazer, performance e metodologia de treinamento esportivo"},"content":{"rendered":"<p><em>Mesmo sem competir profissionalmente, esse p\u00fablico busca evolu\u00e7\u00e3o e performance. Especialista mostra como aplicar conceitos do esporte de alto rendimento no dia a dia<\/em><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil<br \/>22\/9\/2025<\/p>\n<p><strong>Eles n\u00e3o s\u00e3o atletas profissionais, mas tamb\u00e9m n\u00e3o se contentam apenas com sa\u00fade. <\/strong>Buscam desempenho, querem melhorar na corrida, no futebol, no surf, na bike. E quando algo n\u00e3o sai como esperado, a frustra\u00e7\u00e3o pode comprometer toda a semana. <strong>S\u00e3o os chamados \u201catletas de final de semana\u201d, um p\u00fablico cada vez mais presente nas academias, est\u00fadios e centros de treinamento.<\/strong><\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/eventos.tmp.br\/fitness2026\/visitantes\/inicio_grupo.php\"><strong>+ Fitness Brasil Expo: o maior evento de fitness, sa\u00fade e bem-estar da Am\u00e9rica Latina<\/strong><br \/><\/a><a href=\"https:\/\/marketing.fitnessbrasil.com.br\/panorama-setorial-2024-pt\"><strong>+ Conhe\u00e7a e baixe gratuitamente o Panorama Setorial Fitness Brasil 2024<\/strong><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/fitnessbrasil_oficial\/\"><strong>+ Siga a Fitness Brasil no Instagram<\/strong><\/a><\/h4>\n<p>Para o treinador e professor Kron Guedes, mestre em ci\u00eancias do movimento humano pela Unifesp, esse perfil exige uma abordagem espec\u00edfica. \u201c<strong>Penso no cara que surfa desde sempre, mas se um dia vai mal na \u00e1gua, acaba estragando a semana inteira<\/strong>. Esse p\u00fablico n\u00e3o quer s\u00f3 sa\u00fade: ele quer melhorar a performance no que gosta de fazer\u201d, afirma.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_459520154-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_459520154-1200x800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-129002 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_459520154-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_459520154-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_459520154-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_459520154-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_459520154-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_459520154-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/AdobeStock_459520154-510x340.jpg 510w\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1200\/800;\" \/><\/a><\/figure>\n<p><strong>Kron explica que durante muito tempo existiu uma lacuna entre a muscula\u00e7\u00e3o tradicional e o treinamento esportivo. \u201c<\/strong>Meus amigos, por exemplo, nunca entraram na academia que meu pai tinha em Santos. Eles associavam muscula\u00e7\u00e3o diretamente ao fisiculturismo e diziam: \u2018isso n\u00e3o vai me ajudar a jogar bola ou a pegar onda\u2019. Do outro lado, viam o treinamento desportivo como algo exclusivo para atletas de alto rendimento. E a\u00ed ficou um espa\u00e7o vazio no meio.\u201d<\/p>\n<p><strong>Veja no Youtube<br \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=NJYG5O-pYP0\">Krom Guedes, Rodolfo Raiol &amp; Santiago Paes falam sobre o futuro do fitness<\/a><\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"geodir-embed-container\"><iframe title=\"FitBr Cast \ud83c\udf99 Conversa com Krom Guedes, Rodolfo Raiol &amp; Santiago Paes sobre o futuro do fitness\" width=\"1020\" height=\"574\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NJYG5O-pYP0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>\u00c9 justamente nesse espa\u00e7o que entra a proposta de Kron: adaptar metodologias do treinamento esportivo ao dia a dia desses praticantes. \u201c<strong>O objetivo \u00e9 mostrar que \u00e9 poss\u00edvel usar conceitos do esporte de alto rendimento para quem n\u00e3o \u00e9 profissional, mas busca evoluir e se sentir atleta dentro da sua realidade.\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Com essa vis\u00e3o, os \u201catletas de final de semana\u201d deixam de ser apenas um r\u00f3tulo e passam a representar um p\u00fablico relevante para profissionais da Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica \u2014 pessoas motivadas, engajadas e que encontram no esporte mais do que lazer: encontram prop\u00f3sito.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mesmo sem competir profissionalmente, esse p\u00fablico busca evolu\u00e7\u00e3o e performance. 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