{"id":132247,"date":"2026-03-10T10:06:00","date_gmt":"2026-03-10T13:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=132247"},"modified":"2026-03-11T10:06:23","modified_gmt":"2026-03-11T13:06:23","slug":"peso-na-balanca-e-pressao-estetica-obsessao-com-o-corpo-afeta-saude-mental-de-jovens-aponta-pesquisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/peso-na-balanca-e-pressao-estetica-obsessao-com-o-corpo-afeta-saude-mental-de-jovens-aponta-pesquisa\/","title":{"rendered":"Peso na balan\u00e7a e press\u00e3o est\u00e9tica: obsess\u00e3o com o corpo afeta sa\u00fade mental de jovens, aponta pesquisa"},"content":{"rendered":"

Estudo identificou maior sofrimento psicol\u00f3gico entre adolescentes com peso considerado adequado, mas que tinham preocupa\u00e7\u00e3o excessiva com o pr\u00f3prio corpo<\/p>\n\n\n\n

Por Fernanda Bassette, da Ag\u00eancia Einstein
10\/3\/2026<\/p>\n\n\n\n

Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente e ter um peso considerado adequado s\u00e3o ind\u00edcios de boa sa\u00fade. Mas um novo estudo da Universidade de Warwick, na Inglaterra, alerta que jovens aparentemente saud\u00e1veis que controlam rigorosamente o corpo por meio de dietas restritivas e atividades f\u00edsicas apresentam mais sintomas de ansiedade<\/strong>, depress\u00e3o e sofrimento psicol\u00f3gico na vida adulta.<\/p>\n\n\n\n

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Os resultados foram publicados<\/a> em janeiro na revista Current Psychology<\/em>. O estudo utilizou dados do Millennium Cohort Study<\/em> (MCS), pesquisa brit\u00e2nica que acompanha milhares de jovens desde a inf\u00e2ncia. Para a an\u00e1lise, os pesquisadores consideraram informa\u00e7\u00f5es coletadas em dois momentos<\/strong>: entre 2018 e 2019, quando 10.625 adolescentes ent\u00e3o com 17 anos participaram da chamada Onda 7 do estudo; e em 2021, durante uma etapa realizada no contexto da pandemia de Covid-19 e quando os jovens estavam com 20 anos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Os participantes responderam a entrevistas e question\u00e1rios sobre peso, h\u00e1bitos alimentares, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, sa\u00fade mental e bem-estar. A partir desses dados, os pesquisadores agruparam pessoas que apresentavam caracter\u00edsticas semelhantes entre si. <\/strong>Com isso, identificaram quatro perfis principais, combinando estado nutricional e comportamentos de controle do peso.<\/p>\n\n\n\n

O grupo que apresentou os melhores desfechos psicol\u00f3gicos foi o de jovens com peso normal que n\u00e3o faziam dieta nem exerc\u00edcio com foco em emagrecimento. <\/strong>J\u00e1 aqueles com sobrepeso, baixo peso e os de peso normal que controlavam rigidamente alimenta\u00e7\u00e3o e a atividade f\u00edsica relataram piores indicadores de sa\u00fade mental aos 20 anos.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cDieta equilibrada e exerc\u00edcio f\u00edsico podem ser fatores protetivos para a sa\u00fade mental. Mas o que determina isso n\u00e3o \u00e9 o comportamento em si, e sim a rela\u00e7\u00e3o que o jovem tem com ele\u201d<\/strong>, analisa a psic\u00f3loga especialista em transtornos alimentares Patr\u00edcia Cristina Gomes, do Espa\u00e7o Einstein Bem-Estar e Sa\u00fade Mental, do Einstein Hospital Israelita. Quando a pessoa se cuida por medo de engordar, insatisfa\u00e7\u00e3o corporal, autocr\u00edtica intensa ou compara\u00e7\u00e3o social \u00e9 um sinal de alerta.<\/strong> \u201cNesse caso, o comportamento deixa de ser promotor de sa\u00fade e passa a funcionar como regulador de ansiedade e autoestima\u201d, observa Gomes.<\/p>\n\n\n\n

Estigma<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

A nova pesquisa tamb\u00e9m alerta para o papel do estigma relacionado ao peso: na an\u00e1lise, ele esteve ligado a pior sa\u00fade mental independentemente do \u00edndice de massa corporal (IMC), indicador usado para estimar se o peso de uma pessoa est\u00e1 adequado \u00e0 sua altura. Muitos jovens com peso considerado normal, mas que faziam dieta e exerc\u00edcio, relataram sentir-se vigiados, cobrados e insatisfeitos com a pr\u00f3pria apar\u00eancia, al\u00e9m de sofrerem com coment\u00e1rios, compara\u00e7\u00f5es e press\u00f5es sociais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E isso foi associado a mais ansiedade, sintomas depressivos e sofrimento psicol\u00f3gico. \u201cO estigma n\u00e3o est\u00e1 ligado apenas ao peso \u2018real\u2019, mas \u00e0 percep\u00e7\u00e3o corporal e \u00e0 press\u00e3o para se encaixar em ideais est\u00e9ticos\u201d, <\/strong>analisa a psic\u00f3loga. \u201cNa cl\u00ednica, isso costuma surgir na forma de autocobran\u00e7a, culpa moral ligada \u00e0 comida e exerc\u00edcio vivido como obriga\u00e7\u00e3o ou puni\u00e7\u00e3o. A mensagem internalizada \u00e9 de que o valor da pessoa depende da sua apar\u00eancia.\u201d<\/p>\n\n\n\n

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O estudo tamb\u00e9m identificou n\u00edveis mais altos de neuroticismo entre jovens de peso normal que tinha preocupa\u00e7\u00e3o excessiva com o corpo. <\/strong>O neuroticismo \u00e9 um tra\u00e7o de personalidade associado a uma maior tend\u00eancia a emo\u00e7\u00f5es negativas, preocupa\u00e7\u00e3o excessiva e dificuldade de lidar com frustra\u00e7\u00f5es. \u201cQuando o neuroticismo \u00e9 mais alto, o corpo vira um foco de vigil\u00e2ncia constante. A pessoa passa a monitorar cada detalhe, e o valor pessoal fica muito dependente da apar\u00eancia<\/strong> e do desempenho na dieta e no exerc\u00edcio, o que favorece ansiedade, depress\u00e3o e menor bem-estar\u201d, explica a especialista do Einstein.<\/p>\n\n\n\n

Meninas s\u00e3o mais vulner\u00e1veis<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Segundo a pesquisa, meninas e mulheres jovens foram particularmente mais vulner\u00e1veis a essas preocupa\u00e7\u00f5es.<\/strong> \u201cDesde cedo, meninas aprendem que apar\u00eancia importa. As redes sociais amplificam isso com corpos editados, rotinas perfeitas e discursos que misturam autocuidado com est\u00e9tica\u201d, alerta Patr\u00edcia Gomes.<\/p>\n\n\n\n

Entre os sinais de sofrimento psicol\u00f3gico ligado \u00e0 imagem corporal est\u00e3o: mudan\u00e7as bruscas no padr\u00e3o alimentar; pular refei\u00e7\u00f5es; rigidez excessiva com \u201ccomidas permitidas\u201d; culpa ap\u00f3s comer ou necessidade de compensar com exerc\u00edcio<\/strong>. \u201cDa mesma forma, atividade f\u00edsica vivida como obriga\u00e7\u00e3o, puni\u00e7\u00e3o ou fonte de ansiedade, e n\u00e3o de prazer, pode sinalizar sofrimento\u201d, adverte a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o para pais e cuidadores \u00e9 como o jovem fala sobre o pr\u00f3prio corpo e se comporta no dia a dia. Coment\u00e1rios frequentes de desvaloriza\u00e7\u00e3o<\/strong>, como \u201cmeu corpo \u00e9 horr\u00edvel\u201d ou \u201cnunca \u00e9 suficiente\u201d, medo intenso de engordar mesmo estando com peso normal ou baixo, compara\u00e7\u00e3o constante com outras pessoas e sensibilidade excessiva a cr\u00edticas sobre apar\u00eancia s\u00e3o sinais de insatisfa\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n\n\n\n

A terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a reduzir a autocr\u00edtica, enfrentar o estigma e construir uma rela\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel com o corpo<\/strong>. \u201cQuando o cuidado se reduz ao n\u00famero da balan\u00e7a, vira fonte de sofrimento. Por isso \u00e9 fundamental envolver a fam\u00edlia, evitar coment\u00e1rios sobre peso e refor\u00e7ar valores al\u00e9m da apar\u00eancia\u201d, orienta Gomes.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Ag\u00eancia Einstein<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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