{"id":133475,"date":"2026-05-21T09:48:05","date_gmt":"2026-05-21T12:48:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=133475"},"modified":"2026-05-21T09:48:08","modified_gmt":"2026-05-21T12:48:08","slug":"fazer-atividade-fisica-apos-diagnostico-de-cancer-pode-aumentar-sobrevida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/fazer-atividade-fisica-apos-diagnostico-de-cancer-pode-aumentar-sobrevida\/","title":{"rendered":"Fazer atividade f\u00edsica ap\u00f3s diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer pode aumentar sobrevida"},"content":{"rendered":"

Estudo com mais de 17 mil pessoas mostra que se manter ativo est\u00e1 associado a menor risco de morte, mesmo para quem era sedent\u00e1rio antes da doen\u00e7a<\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Fernanda Bassette, da Ag\u00eancia Einstein
21\/5\/2026<\/p>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios de uma rotina fisicamente ativa j\u00e1 s\u00e3o conhecidos por ajudar a prevenir o c\u00e2ncer. Mas h\u00e1 evid\u00eancias de que ela tamb\u00e9m pode ser importante para prolongar a sobrevida ap\u00f3s o diagn\u00f3stico da doen\u00e7a<\/strong>. Um estudo publicado em fevereiro no JAMA Network<\/em><\/a> constatou que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica est\u00e1 associada a menor risco de morte em pacientes com diferentes tipos de tumor.<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa combinou dados de seis grandes estudos de sa\u00fade de longo prazo que inclu\u00edram mais de 17 mil sobreviventes de sete tipos de c\u00e2ncer: bexiga, endom\u00e9trio, rim, pulm\u00e3o, boca, ov\u00e1rio e reto. Foi analisada a quantidade de exerc\u00edcios f\u00edsicos praticados antes e ap\u00f3s o diagn\u00f3stico (em m\u00e9dia, 2,8 anos depois). Os pesquisadores ajustaram os dados para outros fatores, como idade, sexo, tabagismo e est\u00e1gio do c\u00e2ncer. Ao comparar os n\u00edveis de atividade f\u00edsica antes e depois, constatou-se um padr\u00e3o consistente: pessoas mais ativas apresentaram menor mortalidade relacionada \u00e0 doen\u00e7a<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cEsse estudo impacta enormemente nossa pr\u00e1tica cl\u00ednica. Torna relevante demais a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico para isso ser deixado de lado durante uma consulta com seu oncologista\u201d, avalia a oncologista cl\u00ednica Ana Paula Garcia Cardoso, do Einstein Hospital Israelita. \u201cVemos benef\u00edcios em c\u00e2ncer de bexiga, pulm\u00e3o, endom\u00e9trio e ov\u00e1rio, que at\u00e9 ent\u00e3o tinham menos evid\u00eancia concreta.\u201d<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa tamb\u00e9m observou que pacientes que eram sedent\u00e1rios antes do diagn\u00f3stico, mas passaram a se exercitar depois, tamb\u00e9m apresentaram redu\u00e7\u00e3o significativa no risco de morte, especialmente nos casos de c\u00e2ncer de pulm\u00e3o e reto. \u201cMuitos acham que, se n\u00e3o come\u00e7aram antes, n\u00e3o vale mais a pena. Mas os resultados do estudo mostram o contr\u00e1rio\u201d, observa Cardoso. <\/p>\n\n\n\n

Os achados, no entanto, s\u00e3o diferentes dependendo do tipo de c\u00e2ncer. O benef\u00edcio foi mais consistente em tumores como pulm\u00e3o, endom\u00e9trio, bexiga e ov\u00e1rio, enquanto em outros, como os de cavidade oral e reto, o impacto positivo se mostrou mais evidente em quem manteve n\u00edveis mais elevados de atividade f\u00edsica ap\u00f3s detectar a doen\u00e7a. \u201cA magnitude do benef\u00edcio varia entre os tumores, e isso deve ser interpretado com cautela. Os c\u00e2nceres s\u00e3o biologicamente diferentes, assim como os pacientes. Mas isso n\u00e3o invalida o fato de que a atividade f\u00edsica \u00e9 ben\u00e9fica para a maioria, sem risco de preju\u00edzo\u201d, afirma a oncologista.<\/p>\n\n\n\n

Qualquer movimento conta<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Apesar de a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomendar a pr\u00e1tica de ao menos 150 minutos de atividade f\u00edsica de intensidade moderada a intensa por semana, o trabalho aponta que mesmo pequenas quantidades j\u00e1 foram associadas a menor risco de morte por alguns c\u00e2nceres. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

\u201cEsse \u00e9 um dos pontos mais importantes do estudo. De maneira consistente, sair da inatividade f\u00edsica pode trazer benef\u00edcios inequ\u00edvocos \u00e0 sa\u00fade\u201d, frisa Ana Paula Cardoso. Na pr\u00e1tica, significa que n\u00e3o existe um m\u00ednimo obrigat\u00f3rio: qualquer movimento conta. \u201cA progress\u00e3o para n\u00edveis mais altos deve ser encorajada, mas n\u00e3o deve ser uma barreira para o paciente come\u00e7ar\u201d, orienta a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Uma d\u00favida comum \u00e9 sobre o momento ideal para come\u00e7ar a se exercitar: afinal, \u00e9 preciso esperar o fim do tratamento? Segundo a oncologista, n\u00e3o necessariamente. Embora o estudo tenha avaliado a atividade f\u00edsica ao longo dos anos antes e ap\u00f3s diagn\u00f3stico, os dados mostram que iniciar o h\u00e1bito mesmo depois da doen\u00e7a j\u00e1 traz vantagens. \u201cIsso refor\u00e7a algo que sempre digo em consult\u00f3rio: n\u00e3o \u00e9 preciso esperar um momento ideal. Na verdade, esse momento dificilmente vai existir. A atividade f\u00edsica pode ser introduzida em qualquer fase, desde que respeitadas as condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas e com orienta\u00e7\u00e3o adequada\u201d, comenta a especialista do Einstein.<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa incluiu principalmente atividades aer\u00f3bicas de intensidade moderada a vigorosa, como caminhada, bicicleta ou exerc\u00edcios leves, mas n\u00e3o comparou diretamente diferentes modalidades. \u201cO ideal \u00e9 come\u00e7ar devagar, cerca de 15 minutos por dia, e ir progredindo. Precisa ser algo agrad\u00e1vel e poss\u00edvel de manter no dia a dia. Toda atividade f\u00edsica \u00e9 bem-vinda\u201d, conclui Cardoso.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Ag\u00eancia Einstein<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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