{"id":135775,"date":"2026-09-17T08:00:00","date_gmt":"2026-09-17T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=135775"},"modified":"2026-09-16T19:04:50","modified_gmt":"2026-09-16T22:04:50","slug":"idosos-podem-ter-menor-oxigenacao-cerebral-e-muscular-em-exercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/idosos-podem-ter-menor-oxigenacao-cerebral-e-muscular-em-exercicios\/","title":{"rendered":"Idosos podem ter menor oxigena\u00e7\u00e3o cerebral e muscular em exerc\u00edcios"},"content":{"rendered":"

Estudo brasileiro identificou altera\u00e7\u00f5es no uso de oxig\u00eanio durante caminhada moderada, o que pode afetar desempenho f\u00edsico e recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o esfor\u00e7o<\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Fernanda Bassette, da Ag\u00eancia Einstein
17\/9\/2026<\/p>\n\n\n\n

O envelhecimento afeta n\u00e3o apenas a for\u00e7a e o condicionamento f\u00edsico, mas tamb\u00e9m a maneira como c\u00e9rebro e m\u00fasculos utilizam o oxig\u00eanio durante a atividade f\u00edsica. A constata\u00e7\u00e3o \u00e9 de um estudo brasileiro, publicado no Translational Journal of the American College of Sports Medicine<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Conduzida por cientistas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e da Universidade Estadual Paulista (Unesp), a pesquisa avaliou 40 pessoas fisicamente ativas: 20 jovens e 20 idosos. Metade da amostra era composta por homens e a outra, por mulheres. Todos caminharam por 10 minutos na esteira em intensidade moderada, enquanto os pesquisadores monitoravam, em tempo real, a oxigena\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro e dos m\u00fasculos. <\/p>\n\n\n\n

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\u201cTemos investigado a oxigena\u00e7\u00e3o muscular durante o esfor\u00e7o f\u00edsico j\u00e1 h\u00e1 algum tempo. Pensamos que compreender essa rela\u00e7\u00e3o entre oferta e utiliza\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio, tanto do ponto de vista muscular quanto cerebral, pode nos permitir melhorar a prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos para pessoas de diferentes perfis\u201d, relata a professora F\u00falvia de Barros Manchado-Gobatto, coordenadora do Laborat\u00f3rio de Fisiologia Aplicada ao Esporte da Unicamp e uma das autoras do estudo.<\/p>\n\n\n\n

A equipe usou uma tecnologia chamada espectroscopia no infravermelho pr\u00f3ximo (NIRS, sigla em ingl\u00eas). O dispositivo utiliza feixes de luz infravermelha para acompanhar o comportamento da oxigena\u00e7\u00e3o em diferentes regi\u00f5es do corpo, sem necessidade de exames invasivos. Os sensores foram colocados no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal (\u00e1rea do c\u00e9rebro relacionada a aten\u00e7\u00e3o, planejamento, tomada de decis\u00f5es e controle dos movimentos) e em dois m\u00fasculos: o vasto lateral, na coxa, mais exigido durante a caminhada, e o b\u00edceps braquial, no bra\u00e7o, menos ativo durante a realiza\u00e7\u00e3o do movimento. <\/p>\n\n\n\n

Nos volunt\u00e1rios adultos jovens, houve aumento progressivo da oxigena\u00e7\u00e3o cerebral ao longo do exerc\u00edcio. J\u00e1 nos idosos, isso praticamente n\u00e3o aconteceu. \u201cPercebemos o aumento da oxigena\u00e7\u00e3o no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal nos jovens at\u00e9 o s\u00e9timo minuto de exerc\u00edcio e, nos idosos, esse aumento n\u00e3o foi diagnosticado\u201d, detalha Manchado-Gobatto. \u201cIsso quer dizer que h\u00e1 um preju\u00edzo na chegada de oxig\u00eanio durante o exerc\u00edcio, sendo que essa oxigena\u00e7\u00e3o \u00e9 importante para a tarefa ser planejada e executada com sucesso.\u201d<\/p>\n\n\n\n

O trabalho tamb\u00e9m encontrou diferen\u00e7as importantes no funcionamento muscular. Nos mais jovens, houve aumento da chamada desoxi-hemoglobina no m\u00fasculo da coxa, um indicador de que o oxig\u00eanio estava sendo efetivamente utilizado para gerar energia durante o esfor\u00e7o. Entre os idosos, essa adapta\u00e7\u00e3o foi muito menor. \u201cA desoxi-hemoglobina \u00e9 um indicativo do aproveitamento do oxig\u00eanio pelo tecido muscular. Os jovens t\u00eam maior possibilidade de utiliza\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio para suprir a demanda do exerc\u00edcio, enquanto os idosos n\u00e3o modificaram esse par\u00e2metro na mesma medida\u201d, explica a professora.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Isso pode ajudar a entender mecanismos do envelhecimento que j\u00e1 s\u00e3o observados na pr\u00e1tica cl\u00ednica. \u201cO que a gente infere \u00e9 que isso pode estar relacionado \u00e0 perfus\u00e3o vascular e tamb\u00e9m ao funcionamento das mitoc\u00f4ndrias, estruturas da c\u00e9lula respons\u00e1veis pelo uso do oxig\u00eanio\u201d, especula a geriatra Erika Satomi, do Einstein Hospital Israelita. Com o envelhecimento, os vasos sangu\u00edneos tendem a ficar mais r\u00edgidos e as c\u00e9lulas podem perder efici\u00eancia para transformar oxig\u00eanio em energia. \u201cQuanto mais saud\u00e1vel e ativa \u00e9 a mitoc\u00f4ndria, mais oxig\u00eanio ela consegue utilizar\u201d, resume Satomi.<\/p>\n\n\n\n

Outro achado foi a menor produ\u00e7\u00e3o de lactato nos idosos ap\u00f3s o exerc\u00edcio. Apesar de muitas vezes ser associado apenas \u00e0 fadiga, o lactato tamb\u00e9m faz parte dos mecanismos de gera\u00e7\u00e3o de energia do organismo. \u201cQuanto mais intenso \u00e9 o exerc\u00edcio f\u00edsico, maior a produ\u00e7\u00e3o de lactato pelo m\u00fasculo. Esse metab\u00f3lito \u00e9 transportado para a corrente sangu\u00ednea para ser aproveitado como energia em outras partes. Nos idosos, a concentra\u00e7\u00e3o de lactato pouco variou em rela\u00e7\u00e3o ao repouso, mostrando uma inefici\u00eancia da via anaer\u00f3bia l\u00e1tica nesse grupo\u201d, explica a pesquisadora da Unicamp. <\/p>\n\n\n\n

Os testes tamb\u00e9m mostraram que os mais velhos apresentam recupera\u00e7\u00e3o mais lenta da oxigena\u00e7\u00e3o cerebral ap\u00f3s o exerc\u00edcio. Segundo F\u00falvia Manchado-Gobatto, isso sugere menor efici\u00eancia para retornar ao equil\u00edbrio fisiol\u00f3gico depois do esfor\u00e7o. <\/p>\n\n\n\n

A import\u00e2ncia de se manter ativo<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Esses resultados n\u00e3o devem ser interpretados como motivo para evitar atividade f\u00edsica \u2014 ao contr\u00e1rio. \u201c\u00c9 muito diferente uma pessoa que envelhece de maneira sedent\u00e1ria e uma que envelhece fazendo atividade f\u00edsica\u201d, observa a geriatra. \u201cO exerc\u00edcio aumenta a expectativa de vida, melhora o bem-estar, reduz risco de doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes, depress\u00e3o e tamb\u00e9m diminui o risco de quedas.\u201d <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, atividades de for\u00e7a e resist\u00eancia s\u00e3o fundamentais para os idosos, principalmente para preservar m\u00fasculos e ossos. \u00c9 importante que a pr\u00e1tica seja individualizada, de acordo com as necessidades de cada pessoa. \u201cN\u00e3o existir\u00e1 uma \u00fanica recomenda\u00e7\u00e3o para todos os idosos. Quanto mais envelhecemos, mais heterog\u00eanea essa popula\u00e7\u00e3o se torna\u201d, frisa a m\u00e9dica do Einstein.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Ag\u00eancia Einstein<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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