{"id":2192,"date":"2021-10-22T15:28:00","date_gmt":"2021-10-22T18:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=2192"},"modified":"2022-03-24T15:05:26","modified_gmt":"2022-03-24T18:05:26","slug":"estimulo-a-atividade-fisica-pode-comecar-a-partir-dos-3-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/estimulo-a-atividade-fisica-pode-comecar-a-partir-dos-3-anos\/","title":{"rendered":"Est\u00edmulo \u00e0 atividade f\u00edsica pode come\u00e7ar a partir dos 3 anos"},"content":{"rendered":"<p><em>Sociedade Brasileira de Pediatria sugere atividades como nata\u00e7\u00e3o, dan\u00e7as, lutas ou esportes coletivos na rotina infantil. O<\/em><em>rtopedista pedi\u00e1trica orienta como devem ser feitos os primeiros incentivos <\/em><em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil<br>22\/10\/2021<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Evitar comportamentos sedent\u00e1rios \u00e9 a grande chave para estimular crian\u00e7as a se exercitarem fisicamente.<\/strong> \u201cDesde o nascimento, pais e cuidadores podem incentivar os beb\u00eas a se sentarem, andarem, se movimentarem, conforme forem crescendo\u201d, diz a m\u00e9dica ortopedista pedi\u00e1trica Natasha Vogel, subespecialista em ortopedia infantil pelo IOT-HC\/FMUSP e membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e da Sociedade Brasileira de Ortopedia Pedi\u00e1trica.Essa miss\u00e3o deve seguir at\u00e9 que os pequenos possam escolher e se identificar com uma pr\u00e1tica esportiva.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos de atividades como nata\u00e7\u00e3o, lutas, dan\u00e7as e esportes coletivos, o esporte favorece a socializa\u00e7\u00e3o infantil.<\/strong> &#8220;O esporte pode ajud\u00e1-las a fazer amigos, trabalhar em equipe, aprender a respeitar os limites com os seus colegas e se respeitar. As regras de cada modalidade esportiva permitir\u00e3o que as crian\u00e7as aprendam a se relacionar com os outros, ouvir o outro e ser ouvido. <strong>\u00c9 importante estimular e permitir que os filhos participem de jogos e esportes da escola e da comunidade onde vivem<\/strong>&#8220;, fala a ortopedista.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O esporte tamb\u00e9m impacta positivamente na sa\u00fade mental infantil, favorecendo a tomada de decis\u00f5es, o gerenciamento de frustra\u00e7\u00f5es e a solu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/criancas-1-533x800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2194 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 533px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 533\/800;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>&#8220;As atividades coletivas podem permitir a descoberta de habilidades; desenvolvimento da coordena\u00e7\u00e3o motora; aprendizagem quanto aos cuidados referentes a cada atividade, o uso de equipamentos de prote\u00e7\u00e3o, o uso de cal\u00e7ado adequado, a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o, do aquecimento e do alongamento, al\u00e9m de oferecer momentos de prazer; <strong>e um ponto fundamental \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o da obesidade na inf\u00e2ncia e na vida adulta&#8221;, ressalta Natasha<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A import\u00e2ncia de ser ativo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para que o modo de vida ativo seja desejado e praticado pelas crian\u00e7as, \u00e9 interessante que as experi\u00eancias esportivas sejam agrad\u00e1veis, respeitem a maturidade da crian\u00e7a<\/strong>, sejam seguras e contribuam para o desenvolvimento natural. &#8220;Os educadores f\u00edsicos e os pais, de modo geral, devem oferecer um ambiente de competi\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para estimular a confian\u00e7a, a coopera\u00e7\u00e3o e uma autoimagem positiva, em vez de visar apenas vencer&#8221;, alerta a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ela diz que, caso a crian\u00e7a n\u00e3o goste de um determinado esporte, o papel dos pais \u00e9 proporcionar o contato com outras modalidades <\/strong>e explicar sobre a import\u00e2ncia, at\u00e9 que o pequeno possa escolher um esporte com o qual se identifique.<\/p>\n\n\n\n<p>O est\u00edmulo ao movimento que leva ao prazer &#8211; e n\u00e3o \u00e0 obriga\u00e7\u00e3o \u2013, \u00e9 o caminho para a crian\u00e7a tornar-se um adulto ativo. &nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sociedade Brasileira de Pediatria sugere atividades como nata\u00e7\u00e3o, dan\u00e7as, lutas ou esportes coletivos na rotina infantil. 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