{"id":2340,"date":"2021-11-05T14:30:00","date_gmt":"2021-11-05T17:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=2340"},"modified":"2023-02-07T16:25:53","modified_gmt":"2023-02-07T19:25:53","slug":"dance-pule-lute-mexa-se","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/dance-pule-lute-mexa-se\/","title":{"rendered":"Dance, pule, lute, mexa-se!"},"content":{"rendered":"

Pra ningu\u00e9m ficar parado, a IHRSA Fitness Brasil 2021 programou aulas pr\u00e1ticas de Zumba, BYD, Spider Kick, treinamento integrado Mormaii, Mix Dance e muito mais. Gr\u00e1tis e acess\u00edvel para voc\u00ea fazer onde quiser<\/em><\/p>\n\n\n\n

Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil
5\/11\/2021<\/p>\n\n\n\n

O movimento \u00e9 a alma da IHRSA Fitness Brasil 2021. Por isso, a programa\u00e7\u00e3o n\u00e3o poderia deixar de fora aulas pr\u00e1ticas das modalidades mais eletrizantes e queridas do p\u00fablico. Tem Zumba, com Raphael Rosa e Karla Mead; Mix Dance, com Marcos Estrela; ballet fitness com Betina Dantas; treinamento Integrado Mormaii, com Juliana Rocha e muito mais, ao vivo, direto do est\u00fadio do evento!<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 s\u00f3 acessar gratuitamente a plataforma da IHRSA Fitness Brasil pelo computador, tablet ou celular, abrir espa\u00e7o na sala \u2013 ou onde voc\u00ea estiver \u2013 e se deixar levar. As atividades acontecem nos dias 9, 10 e 11 de novembro, a partir das 18h30.<\/p>\n\n\n\n

Conhe\u00e7a as modalidades e escolha suas preferidas:<\/p>\n\n\n\n

BODYCOMBAT: \u00e9 uma aula que treina o corpo inteiro, inspirado nas artes marciais de alta energia para construir aptid\u00e3o cardiovascular e for\u00e7a muscular. Totalmente sem contato e sem movimentos complexos para aprender, o BODYCOMBAT \u00e9 incrivelmente popular entre os instrutores e alunos das academias em todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n

ZUMBA: dan\u00e7a com muita anima\u00e7\u00e3o, indicada mesmo para quem nunca tenha praticado qualquer tipo de dan\u00e7a antes. Essa festa com dan\u00e7a, de inspira\u00e7\u00e3o latina e f\u00e1cil de acompanhar, estimula os sentidos e trabalha a alma e o corpo, em uma explos\u00e3o de alta energia: voc\u00ea se sentir\u00e1 revigorado, renovado e cheio de vida. As aulas de Zumba incorporam ritmos ex\u00f3ticos, como salsa, merengue e cumbia. \u00c9 f\u00e1cil de acompanhar e totalmente empolgante.<\/p>\n\n\n\n

TREINAMENTO INTEGRADO MORMAII: metodologia integrada e inovadora, combinando os benef\u00edcios dos movimentos do Pilates, do Funcional, do Cardio e do Five Konzept (metodologia alem\u00e3 trazida pela Mormaii), em um s\u00f3 treino. Trabalha postura, for\u00e7a, velocidade, emagrecimento, al\u00edvio de tens\u00e3o. \u00c9 o primeiro passo para mudar de vida.<\/p>\n\n\n\n

DEFESA PESSOAL FEMININA – DPU KRAV MAGA BR (Defesa Pessoal Urbana): criado para auxiliar a pessoa no combate \u00e0 viol\u00eancia urbana. As t\u00e9cnicas de defesa pessoal t\u00eam sido derivadas das artes marciais tradicionais, adaptadas para uso por pessoas comuns. S\u00e3o t\u00e9cnicas simples, evitando-se os movimentos complexos.<\/p>\n\n\n\n

MIX DANCE: idealizado por Marcos Estrela e Henrique Silva, engloba elementos de v\u00e1rios tipos de dan\u00e7a e \u00e9 conhecido por ser descontra\u00eddo e queimar muitas calorias. Trabalha ritmo, mobilidade articular, equil\u00edbrio, coordena\u00e7\u00e3o, agilidade e resist\u00eancia e libera horm\u00f4nios respons\u00e1veis pelo bem-estar f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

BYD: pautado em ballet fitness, metodologia criada pela bailarina Betina Dantas mistura exerc\u00edcios funcionais da gin\u00e1stica e fitness com elementos b\u00e1sicos do ballet cl\u00e1ssico e possibilita ser praticado por qualquer pessoa.<\/p>\n\n\n\n

SPIDER KICK: m\u00e9todo in\u00e9dito que trabalha o corpo todo, combinando ci\u00eancia, coaching e tecnologia para maximizar os resultados. Aula inspirada nas exig\u00eancias e necessidades da prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica de Anderson Silva, o maior campe\u00e3o da hist\u00f3ria do UFC, desenvolvida na forma de um treinamento circuitado e utilizando-se da metodologia HIIT, proporcionando um alto gasto cal\u00f3rico.<\/p>\n\n\n\n

BODYBALANCE: aula baseada na ioga que ir\u00e1 melhorar a sua mente, o seu corpo e a sua vida. Com trilha sonora inspirada, voc\u00ea se curva e se estica atrav\u00e9s de uma s\u00e9rie de movimentos simples de ioga e abra\u00e7a elementos do Tai Chi e do Pilates. O controle da respira\u00e7\u00e3o \u00e9 uma parte fundamental de todos os exerc\u00edcios, e os instrutores sempre fornecer\u00e3o op\u00e7\u00f5es para aqueles que est\u00e3o come\u00e7ando. Fortalece o corpo e traz calma.<\/p>\n\n\n\n

Confira a programa\u00e7\u00e3o na IHRSA FITNESS BRASIL.<\/p>\n\n\n\n

09\/11<\/p>\n\n\n\n

18h – 18h30 – Body Combat, com Robinson Kennedy<\/p>\n\n\n\n

18h40 – 19h10 \u2013 Zumba, com Raphael Rosa<\/p>\n\n\n\n

19h20 – 19h50 – Treinamento Integrado Mormaii, com Juliana Rocha<\/p>\n\n\n\n

20h – 20h30 – Defesa Pessoal Feminina – DPU Krav Maga BR, com Gr\u00e3o Mestre Jeferson da Silva<\/p>\n\n\n\n

10\/11<\/p>\n\n\n\n

18h – 18h30 \u2013 Zumba, com Karla Mead<\/p>\n\n\n\n

18h40 – 19h10 – Mix Dance, com Marcos Estrela<\/p>\n\n\n\n

19h20 – 19h50 \u2013 BYD, com Betina Dantas<\/p>\n\n\n\n

20h00 – 20h30 – Spider Kick, com Guilherme Lacerda<\/p>\n\n\n\n

11\/11<\/p>\n\n\n\n

18h00 – 18h30 – Treinamento Integrado Mormaii, com Juliana Rocha<\/p>\n\n\n\n

18h40 – 19h10 – DPU – Defesa Pessoal Urbana – DPU Krav Maga BR, com Gr\u00e3o Mestre Jeferson da Silva<\/p>\n\n\n\n

19h20 – 19h50 – Body Balance, com Fernanda Caieiro<\/p>\n\n\n\n

20h00 – 20h30 – Mix Dance, com Marcos Estrela<\/p>\n\n\n\n

N\u00c3O PERCA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A IRHSA Fitness Brasil 2021 acontece de 9 a 12 de novembro em uma plataforma inovadora<\/strong>, com todo o acesso ao conte\u00fado feito com navega\u00e7\u00e3o f\u00e1cil e amig\u00e1vel. E com as vantagens de uma reuni\u00e3o virtual: acesso a partir de computador, celular, tablet, para o participante acompanhar no conforto de seu home-office ou onde quiser, com direito a rever as apresenta\u00e7\u00f5es durante sete dias.<\/p>\n\n\n\n

Grandes profissionais, marcas e servi\u00e7os j\u00e1 confirmaram presen\u00e7a no evento, que tem como patrocinadores ouro Gympass, miha, Konnen Fitness, MixPlay TV, Pacto, Studio Integrado Mormaii Fitness<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A programa\u00e7\u00e3o completa e a venda de ingressos est\u00e3o dispon\u00edveis em: IHRSA FITNESS BRASIL – Edi\u00e7\u00e3o Virtual 2021<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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