{"id":2679,"date":"2021-12-02T10:11:00","date_gmt":"2021-12-02T13:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=2679"},"modified":"2022-03-24T15:25:29","modified_gmt":"2022-03-24T18:25:29","slug":"saude-do-homem-em-foco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/saude-do-homem-em-foco\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade do homem em foco"},"content":{"rendered":"

Segundo pesquisa, <\/i>perda de peso \u00e9 o principal objetivo quando o assunto \u00e9 pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica para o p\u00fablico masculino<\/em><\/p>\n\n\n\n

Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil
2\/12\/2021<\/p>\n\n\n\n

Recentemente, durante o m\u00eas de novembro, as aten\u00e7\u00f5es se voltaram para a sa\u00fade preventiva do homem, especialmente por conta da conscientiza\u00e7\u00e3o da import\u00e2ncia de exames e diagn\u00f3stico precoce do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata<\/strong>. Por\u00e9m, estilo de vida tamb\u00e9m contribui para diminuir ou aumentar os riscos de doen\u00e7as que comprometem o bem-estar masculino de maneira geral, como \u00e9 o caso do sedentarismo. Segundo levantamento interno da plataforma de treinos online Queima Di\u00e1ria, a condi\u00e7\u00e3o acomete 42% dos homens.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os resultados ainda apontaram que a perda de peso \u00e9 o principal objetivo quando o assunto \u00e9 a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica: 48% dos homens revelaram esse objetivo<\/strong>, enquanto 28% disseram ter como meta treinos para ganho de massa magra.<\/p>\n\n\n\n

“Adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis traz benef\u00edcios para a sa\u00fade do homem de maneira geral influenciando, inclusive, nos resultados desejados com a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica<\/strong>. Mas o acompanhamento preventivo \u00e9 igualmente importante e deve fazer parte da rotina o ano inteiro”, recomenda o treinador Igor Oliveira.<\/p>\n\n\n\n

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Entre os treinos mais procurados pelo p\u00fablico masculino na plataforma est\u00e1 o programa DMax 60, op\u00e7\u00e3o de 14% dos alunos. Ele \u00e9 voltado para a perda de peso e defini\u00e7\u00e3o muscular a partir da metodologia de Pr\u00e9-Exaust\u00e3o Muscular (PEM), que consiste na realiza\u00e7\u00e3o de um exerc\u00edcio monoarticular pr\u00e9vio a realiza\u00e7\u00e3o de um exerc\u00edcio multiarticular.<\/p>\n\n\n\n

Para Jos\u00e9 C\u00e2ndido Cunha, 56 anos, usu\u00e1rio do programa, a perda de gordura localizada \u00e9 um de seus principais objetivos. “Resolvi fazer o treino para perder a gordura localizada da barriga – normalmente a gente acumula nessa regi\u00e3o \u2013, al\u00e9m de ganhar condicionamento f\u00edsico. Percebo que ainda fico cansado com atividades aer\u00f3bicas, como subir escadas, mas aos poucos come\u00e7o a ver os resultados”, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Aumento de mais de 30% por novembro azul<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um outro estudo, realizado por Gympass e Knewin, apontou aumento de mais de 30% no uso do termo “novembro azul” na m\u00eddia este ano. <\/strong>Houve um aumento de mais de 30% em apari\u00e7\u00f5es este ano, em compara\u00e7\u00e3o com o mesmo per\u00edodo do ano passado. Enquanto em 2020 a campanha foi citada em 16.543 not\u00edcias, considerando os primeiros 15 dias do m\u00eas, em 2021 o n\u00famero saltou para 21.583 mat\u00e9rias na mesma \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n

Os dados foram levantados pelo Gympass, plataforma completa de bem-estar corporativo que estimula todas as formas de atividades f\u00edsicas, mentais e emocionais para que as pessoas se sintam bem, em parceria com Knewin, maior PRTech da Am\u00e9rica Latina<\/strong>, refer\u00eancia em monitoramento e an\u00e1lise de m\u00eddia espont\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n

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Historicamente h\u00e1 um grande estigma sobre o autocuidado do homem e, por isso, abrir discuss\u00f5es sobre temas que englobam intelig\u00eancia emocional e bem-estar, principalmente em ambientes corporativos, nunca foi t\u00e3o importante. Empresas que investem em uma cultura voltada para a qualidade da sa\u00fade dos funcion\u00e1rios t\u00eam impacto muito positivo. <\/strong>Para se ter uma ideia, de 2015 para 2021 houve um crescimento de 33% no interesse de implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e bem-estar nas companhias, segundo pesquisa realizada pela consultoria Willis Towers Watson (WTW).

Ao encontro dessas informa\u00e7\u00f5es est\u00e1 um estudo do Gympass Data Hub, que mostra que nos \u00faltimos tr\u00eas anos, 74% dos usu\u00e1rios da companhia n\u00e3o frequentavam academia ou n\u00e3o tinham um benef\u00edcio fitness antes de ingressar na plataforma<\/strong>. “Al\u00e9m dos desafios que estamos vivenciando neste novo contexto de pandemia, o cuidado com a sa\u00fade f\u00edsica e mental dos colaboradores \u00e9 algo que precisa ser discutido. E o autocuidado tem papel important\u00edssimo para a qualidade de vida das pessoas”, comenta Priscila Siqueira, L\u00edder do Gympass no Brasil.<\/strong>

Com mais de 65 mil casos por ano, o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata \u00e9 o segundo mais comum entre os homens, de acordo com o Instituto Nacional do C\u00e2ncer (INCA). Para Fernando Rocha, apresentador, escritor e palestrante do webinar promovido para os usu\u00e1rios do Gympass em 16 de novembro para tratar do tema, “h\u00e1 um certo medo misturado com preconceito que se torna uma combina\u00e7\u00e3o fatal para o homem”.<\/p>\n\n\n\n

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Cuidados gerais<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Homens que n\u00e3o percebem sinais precoces de altera\u00e7\u00f5es na pr\u00f3stata devem procurar, a partir dos 55 anos, discutir com o m\u00e9dico sobre a necessidade de fazer um rastreamento do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. N\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia cient\u00edfica de que o rastreamento traga mais benef\u00edcios do que riscos. Portanto, o INCA n\u00e3o recomenda a realiza\u00e7\u00e3o de exames de rotina com essa finalidade.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o m\u00e9dico e l\u00edder de Sa\u00fade Populacional da Sami, operadora de sa\u00fade de S\u00e3o Paulo, Gustavo Landsberg apenas uma pequena parcela dos pacientes sabe como se prevenir corretamente contra o c\u00e2ncer<\/strong>. \u201cOs pacientes acreditam mais na preven\u00e7\u00e3o que chamamos de \u2018secund\u00e1ria\u2019 – detec\u00e7\u00e3o precoce com exames – do que na prim\u00e1ria, que \u00e9 o combate aos fatores de risco<\/strong>. N\u00f3s precisamos nos esfor\u00e7ar em mudar isso, pois o excesso de rastreamento pode levar pacientes a sofrimentos psicol\u00f3gicos e at\u00e9 f\u00edsicos desnecess\u00e1rios.\u201d<\/p>\n\n\n\n

O especialista faz quest\u00e3o de lembrar tamb\u00e9m que a sa\u00fade do homem<\/strong> n\u00e3o est\u00e1 restrita apenas \u00e0 sua pr\u00f3stata. \u201cO Novembro Azul deveria alertar para outras condi\u00e7\u00f5es que representam as maiores causas de morte entre os homens no Brasil, como diabetes, hipertens\u00e3o, infarto e AVC. Combater a obesidade, o sedentarismo e o tabagismo s\u00e3o a\u00e7\u00f5es fundamentais”, finaliza.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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