{"id":28076,"date":"2022-10-26T11:27:53","date_gmt":"2022-10-26T14:27:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=28076"},"modified":"2022-10-26T15:24:38","modified_gmt":"2022-10-26T18:24:38","slug":"videogames-ativos-podem-ajudar-a-sair-do-sedentarismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/videogames-ativos-podem-ajudar-a-sair-do-sedentarismo\/","title":{"rendered":"Videogames ativos podem ajudar a sair do sedentarismo"},"content":{"rendered":"<p><em>Pesquisadores analisaram os efeitos de jogos que fazem a pessoa dan\u00e7ar ou simular esportes em p\u00e9; fatores como autonomia e divers\u00e3o s\u00e3o est\u00edmulo para o exerc\u00edcio<\/em><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><em>Por Gabriela Cupani, da Ag\u00eancia Einstein<\/em><br>26\/10\/2022<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Boa not\u00edcia para quem s\u00f3 ouve cr\u00edticas por gostar de videogame: os jogos ativos podem ser um bom come\u00e7o para sair do sedentarismo.<\/strong> A novidade vem de pesquisadores americanos da Universidade da Georgia, nos Estados Unidos, que queriam investigar se essa modalidade poderia ter algum papel no est\u00edmulo ao exerc\u00edcio. Mas que fique claro: <strong>a conclus\u00e3o s\u00f3 se aplica aos jogos em que a pessoa tem que se mexer<\/strong>. N\u00e3o vale praticar sentado no sof\u00e1. E, logicamente, eles n\u00e3o trazem os mesmos benef\u00edcios que o exerc\u00edcio f\u00edsico convencional.<\/p>\n\n\n\n<p>Para conhecer o efeito desses jogos ativos, como aqueles que fazem a pessoa dan\u00e7ar ou simular esportes em p\u00e9, <strong>os autores avaliaram um grupo de 55 volunt\u00e1rios que n\u00e3o chegavam a se exercitar o m\u00ednimo recomendado pelos especialistas: 150 minutos por semana<\/strong>. Eles foram divididos em dois grupos: metade praticou atividades f\u00edsicas aer\u00f3bicas tradicionais, e os demais, os chamados \u201cexergames\u201d durante tr\u00eas vezes por semana, ao longo de seis semanas. <strong>Dados como frequ\u00eancia card\u00edaca e outros par\u00e2metros foram usados para checar o n\u00edvel de atividade desses participantes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ao final do per\u00edodo, de fato, <strong>aqueles que fizeram exerc\u00edcios convencionais treinaram mais.<\/strong> Sabe-se que praticar no ambiente adequado, como a academia, e em grupo, parece ser um est\u00edmulo a manter a assiduidade e se esfor\u00e7ar mais. \u00a0<strong>Por outro lado, o grupo do videogame se divertiu mais. E, segundo os autores, a autonomia e a divers\u00e3o podem ser um excelente est\u00edmulo para se mexer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1773\" height=\"1182\" data-id=\"28079\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_281959681.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28079 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_281959681.jpeg 1773w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_281959681-600x400.jpeg 600w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_281959681-1200x800.jpeg 1200w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_281959681-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_281959681-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_281959681-18x12.jpeg 18w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_281959681-510x340.jpeg 510w\" data-sizes=\"(max-width: 1773px) 100vw, 1773px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1773px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1773\/1182;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1772\" height=\"1183\" data-id=\"28077\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_130292858.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28077 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_130292858.jpeg 1772w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_130292858-599x400.jpeg 599w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_130292858-1198x800.jpeg 1198w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_130292858-768x513.jpeg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_130292858-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_130292858-18x12.jpeg 18w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/VIDEOGAME-AdobeStock_130292858-510x340.jpeg 510w\" data-sizes=\"(max-width: 1772px) 100vw, 1772px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1772px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1772\/1183;\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u201cSabe-se que, <strong>para se manter ativo, \u00e9 muito importante poder escolher fazer o que se gosta<\/strong>\u201d, diz Luciana Janot, cardiologista do Centro de Reabilita\u00e7\u00e3o do Hospital Israelita Albert Einstein. \u201cN\u00e3o podemos apenas criticar esses jogos, <strong>temos que tirar proveito deles e us\u00e1-los em nosso favor<\/strong>\u201d, completa a m\u00e9dica, lembrando que esse tipo de recurso j\u00e1 \u00e9 muito usado com excelentes resultados em reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Para quem n\u00e3o tem o h\u00e1bito da atividade f\u00edsica, pode ser extremamente dif\u00edcil sair do sof\u00e1. Ent\u00e3o, <strong>embora n\u00e3o substituam a atividade convencional, esses games podem ser literalmente o primeiro passo rumo a uma rotina mais ativa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Fonte: Ag\u00eancia Einstein<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisadores analisaram os efeitos de jogos que fazem a pessoa dan\u00e7ar ou simular esportes em p\u00e9; fatores como autonomia e divers\u00e3o s\u00e3o est\u00edmulo para o exerc\u00edcio<\/p>","protected":false},"author":40,"featured_media":28078,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-28076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-e-bem-estar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ 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