{"id":28503,"date":"2022-11-17T20:17:28","date_gmt":"2022-11-17T23:17:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=28503"},"modified":"2022-11-17T20:17:31","modified_gmt":"2022-11-17T23:17:31","slug":"novembro-azul-o-papel-do-exercicio-fisico-na-prevencao-ao-cancer-de-prostata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/novembro-azul-o-papel-do-exercicio-fisico-na-prevencao-ao-cancer-de-prostata\/","title":{"rendered":"Novembro Azul: o papel do exerc\u00edcio f\u00edsico na preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer de pr\u00f3stata"},"content":{"rendered":"

Conversamos com o Professor C\u00e9lio de Paula J\u00fanior, de Goi\u00e2nia, que fala de estilo de vida, prescri\u00e7\u00e3o de treinamento e muito mais a respeito do segundo tipo de c\u00e2ncer mais comum entre os homens<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil
17\/11\/2022<\/p>\n\n\n\n

O Novembro Azul, m\u00eas do combate ao c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, \u00e9 um movimento mundial que surgiu em 2003, na Austr\u00e1lia, aproveitando o foco dado ao Dia Mundial de Combate ao C\u00e2ncer de Pr\u00f3stata<\/strong>, 17 de novembro. \u201cA ideia \u00e9 refor\u00e7ar a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e do diagn\u00f3stico precoce do segundo tipo de c\u00e2ncer mais comum entre os homens. Segundo dados do Instituto Nacional de C\u00e2ncer (INCA), a cada 38 minutos um homem morre no Brasil em virtude da doen\u00e7<\/strong>a\u201d, explica o Professor C\u00e9lio de Paula J\u00fanior, Coordenador dos Cursos de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da Faculdade Araguaia, Professor da Universidade Federal de Goi\u00e1s, Doutorado em Ci\u00eancias da Sa\u00fade, Oncologia e Envelhecimento Humano.<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00f3stata \u00e9 uma gl\u00e2ndula masculina que se localiza na parte baixa do abd\u00f4men. \u00c9 um \u00f3rg\u00e3o pequeno, tem a forma de ma\u00e7\u00e3 e se situa logo abaixo da bexiga e \u00e0 frente do reto (parte final do intestino grosso); envolve a por\u00e7\u00e3o inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga \u00e9 eliminada; e produz parte do s\u00eamen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

O c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, mais do que qualquer outro tipo, \u00e9 considerado um c\u00e2ncer da terceira idade, j\u00e1 que, de acordo com o INCA, cerca de 75% dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos<\/strong>. O aumento observado nas taxas de incid\u00eancia no Brasil pode ser parcialmente justificado pela evolu\u00e7\u00e3o dos m\u00e9todos diagn\u00f3sticos, pela melhoria na qualidade dos sistemas de informa\u00e7\u00e3o do pa\u00eds e pelo aumento na expectativa de vida.<\/p>\n\n\n\n

Em sua fase inicial, a doen\u00e7a tem evolu\u00e7\u00e3o silenciosa.<\/strong> Muitos pacientes n\u00e3o apresentam nenhum sintoma ou, quando apresentam, s\u00e3o semelhantes aos do crescimento benigno da pr\u00f3stata (dificuldade de urinar, necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou \u00e0 noite). Na fase avan\u00e7ada, pode provocar dor \u00f3ssea, sintomas urin\u00e1rios ou, quando mais grave, infec\u00e7\u00e3o generalizada ou insufici\u00eancia renal.<\/p>\n\n\n\n

Confira a seguir a entrevista com o Professor C\u00e9lio de Paula J\u00fanior,<\/strong> que refor\u00e7a a necessidade do homem dar mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua sa\u00fade e da ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel, onde o exerc\u00edcio tem papel fundamental.<\/p>\n\n\n\n

Homens ainda negligenciam mais a sa\u00fade do que mulheres?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Essa quest\u00e3o de que o homem \u00e9 mais omisso em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade \u00e9 um fato. A mulher realmente tende a ter mais cuidados em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 preven\u00e7\u00e3o. O homem quando procura um m\u00e9dico, normalmente, j\u00e1 tem um sintoma bem espec\u00edfico. E isso acaba dificultando o tratamento e aumentando o risco de mortalidade. O c\u00e2ncer de pr\u00f3stata \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa, n\u00e3o apresenta sintomas no in\u00edcio \u2013 eles tendem a surgir a partir do momento em que a doen\u00e7a se torna algo mais grave e podem se caracterizar por dor, maior frequ\u00eancia para urinar, presen\u00e7a de sangue na urina e no s\u00eamen. Da\u00ed a import\u00e2ncia do alerta feito no Novembro Azul.<\/p>\n\n\n\n

Como deve ser a rotina de cuidados para detectar um poss\u00edvel c\u00e2ncer de pr\u00f3stata?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Homens a partir dos 45 anos devem ter uma rotina de preven\u00e7\u00e3o espec\u00edfica para o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, se houver hist\u00f3rico familiar em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 doen\u00e7a. Para a popula\u00e7\u00e3o de modo geral, a recomenda\u00e7\u00e3o do INCA \u00e9 que o acompanhamento seja feito a partir dos 50. Os principais exames s\u00e3o o PSA (ant\u00edgeno prost\u00e1tico espec\u00edfico, exame de sangue para avaliar a dosagem dessa subst\u00e2ncia) e o toque retal.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo sem sintomas \u00e9 importante procurar a assist\u00eancia m\u00e9dica para ajustar as condutas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 detec\u00e7\u00e3o precoce. No Brasil, por volta de 60% dos casos s\u00e3o de tumores j\u00e1 bem avan\u00e7ados \u2013 fruto justamente da omiss\u00e3o. Para melhorar as condi\u00e7\u00f5es de sobrevida e tamb\u00e9m ter uma condi\u00e7\u00e3o de perspectiva em rela\u00e7\u00e3o ao tratamento, o diagn\u00f3stico precoce se torna extremamente importante.<\/p>\n\n\n\n

Outro cuidado que deve entrar na rotina, embora seja pouco falado, diz respeito a sobrepeso e obesidade. Dos dezenove tipos de tumores mais detectados no Brasil, onze tamb\u00e9m t\u00eam como causa a quest\u00e3o da obesidade. E mais: o tratamento de c\u00e2ncer desse paciente obeso se torna mais complexo e o risco de mortalidade \u00e9 maior. Ent\u00e3o combater a obesidade \u00e9 uma forma de preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Qual o papel do exerc\u00edcio f\u00edsico na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A primeira coisa a ser enfatizada: tem que ter regularidade em rela\u00e7\u00e3o ao exerc\u00edcio. N\u00e3o \u00e9 fazendo uma vez por semana ou a cada 15 dias, que a pessoa vai se beneficiar \u2013 embora a cada sess\u00e3o de treinamento vai se adquirindo condi\u00e7\u00f5es melhores de sa\u00fade.  <\/p>\n\n\n\n

O ideal seria de tr\u00eas a cinco vezes por semana \u2013 o que ajudaria na preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer, de modo geral, em at\u00e9 40%. Dados de 2018 do American College, o Col\u00e9gio Americano de Medicina do Esporte, apontam que na faixa et\u00e1ria onde temos maior incid\u00eancia de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata \u2013 a partir de 50 anos \u2013 essa frequ\u00eancia aparentemente reduz at\u00e9 11% do risco de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Isso falando da pessoa que vai iniciar os exerc\u00edcios a partir dessa idade. J\u00e1 os que iniciam na fase adulta, antes de chegar \u00e0 fase de idosos, podem ter at\u00e9 40% menos chances de desenvolver o c\u00e2ncer. Ent\u00e3o, em diferentes perspectivas,  temos uma condi\u00e7\u00e3o de preven\u00e7\u00e3o.  <\/p>\n\n\n\n

Para quem que j\u00e1 tem o diagn\u00f3stico, n\u00e3o reduzimos as perspectivas. O mesmo trabalho de 2018, do American College, aponta esse car\u00e1ter de preven\u00e7\u00e3o secund\u00e1ria \u2013 quando o indiv\u00edduo j\u00e1 tem o diagn\u00f3stico e est\u00e1 em tratamento e a chance dele vir a falecer em virtude do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata chega at\u00e9 49%. Temos quase 50% de chance a mais de sobrevida justamente por conta do estilo de vida ativo.<\/p>\n\n\n\n

Mas a preven\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m passa pelos cuidados com alimenta\u00e7\u00e3o, redu\u00e7\u00e3o do consumo de bebidas alco\u00f3licas, a n\u00e3o utiliza\u00e7\u00e3o do tabaco ou qualquer tipo de fum\u00f3geno, bem como o combate ao sobrepeso e a obesidade.<\/p>\n\n\n\n

Quem nunca fez exerc\u00edcio antes, pode come\u00e7ar estando em tratamento?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Deve! Temos v\u00e1rios estudos que dizem que a qualquer momento que a pessoa iniciar seu programa de exerc\u00edcios, pode vir a se beneficiar. O importante \u00e9 procurar um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica que possa, de forma individualizada, prescrever o treinamento, os exerc\u00edcios, de forma a atender as diferentes condi\u00e7\u00f5es que o paciente tem.   <\/p>\n\n\n\n

Existem diferentes formas de tratamento para o c\u00e2ncer, diferentes perspectivas e, naturalmente, s\u00f3 o profissional Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, juntamente com a equipe multidisciplinar \u2013 m\u00e9dicos, psic\u00f3logos, nutricionistas, profissionais de sa\u00fade de modo geral \u2013, podem tra\u00e7ar uma perspectiva em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 condi\u00e7\u00e3o do paciente.<\/p>\n\n\n\n

Nunca \u00e9 tarde para iniciar um programa de exerc\u00edcio regular, mas o quanto antes iniciar, maior \u00e9 o benef\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quanto tempo de exerc\u00edcio e quantas vezes por semana seriam capazes de impactar positivamente na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer? E quais as atividades mais indicadas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em rela\u00e7\u00e3o a frequ\u00eancia e ao tipo de exerc\u00edcio, \u00e9 tudo muito individual. O profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica \u00e9 que pode realmente dar uma dire\u00e7\u00e3o. Mas, em linhas gerais, o paciente vai ter benef\u00edcios a partir de tr\u00eas vezes por semana \u2013 de tr\u00eas a cinco vezes \u00e9 o mais indicado. Com isso, levando em conta a preven\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria, \u00e9 poss\u00edvel reduzir em 40% as chances de desenvolver qualquer tipo de tumor \u2013 e n\u00e3o s\u00f3 o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 no que diz respeito ao paciente que est\u00e1 em tratamento, a sobrevida vai ser significativamente maior se ele tiver um estilo de vida ativo, comparado com aqueles que v\u00e3o permanecer no sedentarismo. Costumo falar em aulas, cursos, palestras que fa\u00e7o regularmente que a quest\u00e3o de manter o estilo de vida ativo, mesmo diagnosticado, assegura ao paciente uma maior condi\u00e7\u00e3o de sobreviv\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Refor\u00e7o: quanto antes o indiv\u00edduo se atentar a isso \u2013 \u00e9 l\u00f3gico que a pr\u00f3pria doen\u00e7a carrega um car\u00e1ter de fadiga, descren\u00e7a, des\u00e2nimo, depress\u00e3o, que afasta o paciente do estilo de vida ativo \u2013, quanto mais se preocupar com seu bem-estar f\u00edsico e mental, mais condi\u00e7\u00f5es ele vai ter de enfrentar a doen\u00e7a e os tratamentos.<\/p>\n\n\n\n

Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s atividades recomendas, igualmente \u00e9 muito individual. Mas como temos uma aten\u00e7\u00e3o grande em rela\u00e7\u00e3o a intensidade do treinamento, diferentes frentes podem ser adotadas, como a corrida, a muscula\u00e7\u00e3o, o cross training. O mais importante adotar um estilo de vida ativo e ter regularidade. Assim teremos maiores chances de preven\u00e7\u00e3o a um tumor prim\u00e1rio, bem como redu\u00e7\u00e3o do risco de met\u00e1stase quando j\u00e1 existe um tumor detectado.<\/p>\n\n\n\n

O exerc\u00edcio entra at\u00e9 como componente de preven\u00e7\u00e3o a tumores ap\u00f3s o t\u00e9rmino de um tratamento \u2013 para que se evite reincid\u00eancia. Por\u00e9m, s\u00f3 um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, que tem viv\u00eancia com grupos especiais e que j\u00e1 desenvolveu trabalhos na \u00e1rea de preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer, deve prescrever um programa de exerc\u00edcio de forma adequada.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Conversamos com o Professor C\u00e9lio de Paula J\u00fanior, de Goi\u00e2nia, que fala de estilo de vida, prescri\u00e7\u00e3o de treinamento e muito mais a respeito do segundo tipo de c\u00e2ncer mais comum entre os homens<\/p>","protected":false},"author":40,"featured_media":28507,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[70,28],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-28503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-saude-e-bem-estar"],"acf":[],"yoast_head":"\nNovembro Azul: o papel do exerc\u00edcio f\u00edsico na preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer de pr\u00f3stata - Fitness Brasil<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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