{"id":2872,"date":"2021-12-13T17:26:00","date_gmt":"2021-12-13T20:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=2872"},"modified":"2022-03-24T15:29:21","modified_gmt":"2022-03-24T18:29:21","slug":"ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/","title":{"rendered":"\u201cGanhei f\u00f4lego e qualidade de vida em dois meses\u201d"},"content":{"rendered":"<p><em>Depois de perder peso, o publicit\u00e1rio Marcos Gallo, de 56 anos, resolveu buscar condicionamento f\u00edsico para viver melhor. Aqui ele conta a bem-sucedida experi\u00eancia que teve com o programa da <em>Academia<\/em> Leven <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil<br>13\/12\/2021<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201cCheguei a pesar 118kg. Vivia ansioso e descontava na comida, que trazia satisfa\u00e7\u00e3o imediata<\/strong>. Mas \u00e9 o tipo de coisa que voc\u00ea n\u00e3o percebe, n\u00e3o sabe exatamente como acontece&#8230; E de repente est\u00e1 l\u00e1, com tr\u00eas d\u00edgitos na balan\u00e7a e sa\u00fade completamente desregulada\u201d, conta Marcos Gallo, publicit\u00e1rio de 56 anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Foi em uma consulta m\u00e9dica que ouviu as palavras que o tiraram da zona de conforto e deram in\u00edcio \u00e0 sua mudan\u00e7a de estilo de vida. <strong>\u201cAo olhar meus exames, o m\u00e9dico foi muito sincero. Perguntou se eu tinha filhos pequenos e se queria v\u00ea-los crescer.<\/strong> E mais: disse que o problema nem era morrer, mas ficar doente, dependendo de todo mundo. Isso me assustou muito.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-cyan-bluish-gray-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size\"><strong>ANTES<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"787\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-3-787x800.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"2875\" data-full-url=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-3.jpeg\" data-link=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?attachment_id=2875#main\" class=\"wp-image-2875 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-3-787x800.jpeg 787w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-3-394x400.jpeg 394w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-3-768x780.jpeg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-3.jpeg 996w\" data-sizes=\"(max-width: 787px) 100vw, 787px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 787px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 787\/800;\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"657\" height=\"562\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-2.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"2874\" data-full-url=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-2.jpeg\" data-link=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?attachment_id=2874#main\" class=\"wp-image-2874 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-2.jpeg 657w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-2-468x400.jpeg 468w\" data-sizes=\"(max-width: 657px) 100vw, 657px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 657px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 657\/562;\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-1.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"2873\" data-full-url=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-1.jpeg\" data-link=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?attachment_id=2873#main\" class=\"wp-image-2873 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-1.jpeg 640w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos-Antes-1-533x400.jpeg 533w\" data-sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 640px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 640\/480;\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, decidiu perder peso. \u201cFui fazer dieta, com orienta\u00e7\u00e3o profissional. <strong>Optei inicialmente apenas por uma restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica, embora o m\u00e9dico aconselhasse tamb\u00e9m a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica.<\/strong> Mas confesso que tinha receio de come\u00e7ar a me exercitar e passar a ter muita fome, o que comprometeria o processo\u201d, diz o publicit\u00e1rio. O processo foi lento e eficiente: ap\u00f3s nove meses, Gallo chegou aos 85kg.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A hora da atividade f\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ao chegar ao que considerou o ponto ideal na balan\u00e7a, <strong>resolveu apostar na atividade f\u00edsica. S\u00f3 que Marcos n\u00e3o era familiarizado com esse mundo e n\u00e3o sabia nem por onde come\u00e7ar. <\/strong>Seu medo era n\u00e3o receber orienta\u00e7\u00e3o adequada e se machucar. \u201c<strong>O risco de iniciar sozinho ou n\u00e3o ter um atendimento cuidadoso era grande para um homem acima dos 50 anos e completamente sedent\u00e1rio<\/strong>\u201d, constatou. Foi ent\u00e3o que conheceu uma metodologia que eliminou suas preocupa\u00e7\u00f5es em rela\u00e7\u00e3o ao conhecimento t\u00e9cnico do profissional e ao acompanhamento personalizado e que cabia em sua agenda \u2013 <strong>tr\u00eas treinos por semana, de 50 minutos cada,<\/strong> em hor\u00e1rio previamente marcado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-cyan-bluish-gray-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size\"><strong>DEPOIS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-2-600x800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2877 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-2-600x800.jpg 600w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-2-300x400.jpg 300w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-2-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-2-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-2.jpg 1512w\" data-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 600\/800;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O programa inclui exames realizados na cl\u00ednica New Form e orienta\u00e7\u00e3o nutricional para potencializar os benef\u00edcios. \u201cTenho aprendido muito.\u00a0<strong>N\u00e3o adianta comer um monte, por exemplo, e querer compensar se matando na atividade f\u00edsica.<\/strong>\u00a0N\u00e3o existe isso.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO Marcos chegou sem condicionamento f\u00edsico, sem for\u00e7a muscular, sem resist\u00eancia, com capacidades f\u00edsicas baixas. <strong>Depois de 10 semanas de treinos, os resultados s\u00e3o fant\u00e1sticos, tanto em ganho de for\u00e7a, como em resist\u00eancia muscular e parte cadiorrespirat\u00f3ria.<\/strong> O peso se manteve, mas houve melhora no percentual de gordura e de massa magra. Fora a disposi\u00e7\u00e3o e o \u00e2nimo que ele vem relatando nas \u00faltimas semanas. <strong>O programa consiste em treinos de for\u00e7a junto com exerc\u00edcios cardiorrespirat\u00f3rios de alta intensidade, tudo de acordo com o perfil do aluno<\/strong>. Desta forma, conseguimos trabalhar todas as capacidades f\u00edsicas, trazendo de volta as potencialidades do corpo\u201d, explica o personal trainer Rafael Vendramini Machado, da Academia Leven, especializada em Personal Trainer e Pilates, que oferece atendimento&nbsp;com privacidade e exclusividade e treinos personalizados.<\/p>\n\n\n\n<p>O profissional diz tamb\u00e9m que <strong>treinos alinhados \u00e0s necessidades de cada indiv\u00edduo trazem ganhos em qualquer idade<\/strong>. \u201cToda e qualquer pessoa pode e deve treinar e ter\u00e1 resultados em for\u00e7a, condicionamento, flexibilidade, disposi\u00e7\u00e3o, bem-estar.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-cyan-bluish-gray-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size\"><strong>EVOLU\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"792\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Leven-Projeto-12-Semanas-1400x792.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2891 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Leven-Projeto-12-Semanas-1400x792.jpg 1400w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Leven-Projeto-12-Semanas-707x400.jpg 707w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Leven-Projeto-12-Semanas-768x434.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Leven-Projeto-12-Semanas-1536x869.jpg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Leven-Projeto-12-Semanas-2048x1158.jpg 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1400\/792;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"485\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-1-485x800.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"2880\" data-full-url=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-1.jpeg\" data-link=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?attachment_id=2880#main\" class=\"wp-image-2880 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-1-485x800.jpeg 485w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-1-243x400.jpeg 243w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-1-768x1267.jpeg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-1-931x1536.jpeg 931w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-1.jpeg 970w\" data-sizes=\"(max-width: 485px) 100vw, 485px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 485px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 485\/800;\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"787\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-3-1400x787.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"2882\" data-full-url=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-3.jpeg\" data-link=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?attachment_id=2882#main\" class=\"wp-image-2882 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-3-1400x787.jpeg 1400w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-3-712x400.jpeg 712w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-3-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-3-1536x863.jpeg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/programa-leven-3.jpeg 1600w\" data-sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1400\/787;\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Conquistas no dia a dia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mesmo n\u00e3o gostando de fazer atividade f\u00edsica<strong>, Gallo descobriu um admir\u00e1vel mundo novo. E resolveu at\u00e9 criar um di\u00e1rio, compartilhando sua evolu\u00e7\u00e3o e suas sensa\u00e7\u00f5es<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cQuando decidi emagrecer, abandonei o carro, que era foco de grande estresse. Ent\u00e3o vendi o autom\u00f3vel, passei a caminhar bastante e redescobri a bicicleta. Mas n\u00e3o tinha condicionamento. <strong>Descobrir que eu tinha f\u00f4lego foi digno de um dos registros mais marcantes.<\/strong> Eu costumo ir de bicicleta para a casa da minha namorada, mas na volta, em um trecho de subida em uma longa avenida, descia e empurrava. At\u00e9 que h\u00e1 duas semanas, comecei a subir e n\u00e3o me senti cansado \u2013 consegui pedalar direto!\u201d, conta entusiasmado.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1067\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-4-1067x800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2879 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-4-1067x800.jpg 1067w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-4-533x400.jpg 533w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-4-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-4-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-4.jpg 2016w\" data-sizes=\"(max-width: 1067px) 100vw, 1067px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1067px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1067\/800;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Outra pequena alegria aos olhos dos outros, mas <strong>de grande import\u00e2ncia na vida do publicit\u00e1rio foi voltar a vestir o jeans de sua marca preferida<\/strong>. \u201cCheguei a usar manequim 54. Emagreci e venho mantendo um peso saud\u00e1vel gra\u00e7as \u00e0 reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, mas o programa da Leven me ajudou a perder 3 cm de cintura e melhorar minha qualidade de vida. <strong>Eu, sedent\u00e1rio aos 56 anos, consegui mudar em 10 semanas. Fiz as pazes com minha imagem e com minha sa\u00fade<\/strong>.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Para homens da sua faixa et\u00e1ria, <strong>Marcos Gallo refor\u00e7a que sempre \u00e9 tempo de come\u00e7ar, recome\u00e7ar, ir um pouco al\u00e9m<\/strong>. \u201cMuitos se largam, n\u00e3o enxergam que \u00e9 poss\u00edvel ter benef\u00edcios ou se acham superpoderosos, como se nada fosse acontecer. \u00c9 importante pensar em si e nos que vivem pr\u00f3ximos. <strong>Qual \u00e9 a vida que voc\u00ea quer ter ao lado das suas pessoas importantes?<\/strong> Vale a reflex\u00e3o\u201d, finaliza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-cyan-bluish-gray-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size\"><strong>LEIA TAMB\u00c9M<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/caminhada-Strava-1200x800.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2844\" data-full-url=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/caminhada-Strava-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/2021\/12\/09\/o-esporte-foi-um-escape-para-as-pessoas-em-2021-aponta-relatorio\/caminhada-strava\/#main\" class=\"wp-image-2844 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/caminhada-Strava-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/caminhada-Strava-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/caminhada-Strava-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/caminhada-Strava-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/caminhada-Strava-2048x1365.jpg 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1200\/800;\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/2021\/12\/09\/o-esporte-foi-um-escape-para-as-pessoas-em-2021-aponta-relatorio\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2836\" target=\"_blank\"><strong>O esporte foi um escape para as pessoas em 2021, aponta relat\u00f3ri<\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/2021\/12\/09\/o-esporte-foi-um-escape-para-as-pessoas-em-2021-aponta-relatorio\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2836\"><strong>o<\/strong><\/a><\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3757376-1200x800.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2021\" data-full-url=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3757376-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/2021\/10\/07\/musculacao-emagrece\/pexels-andrea-piacquadio-3757376\/#main\" class=\"wp-image-2021 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3757376-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3757376-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3757376-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3757376-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3757376-2048x1365.jpg 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1200\/800;\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/2021\/10\/07\/musculacao-emagrece\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2016\" target=\"_blank\"><strong>Muscula\u00e7\u00e3o emagrece?<\/strong><\/a><\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/FB_corrida-3-1200x800.jpg\" alt=\"\" data-id=\"1281\" data-full-url=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/FB_corrida-3-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/2021\/08\/31\/uma-paixao-chamada-corrida\/fb_corrida-3\/#main\" class=\"wp-image-1281 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/FB_corrida-3-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/FB_corrida-3-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/FB_corrida-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/FB_corrida-3-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/FB_corrida-3-2048x1365.jpg 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1200\/800;\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><a href=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/2021\/08\/31\/uma-paixao-chamada-corrida\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1273\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Uma paix\u00e3o chamada corrida<\/strong><\/a><\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depois de perder peso, o publicit\u00e1rio Marcos Gallo, de 56 anos, resolveu buscar condicionamento f\u00edsico para viver melhor. Aqui ele conta a bem-sucedida experi\u00eancia que teve com o programa da Academia Leven Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil13\/12\/2021 \u201cCheguei a pesar 118kg. Vivia ansioso e descontava na comida, que trazia satisfa\u00e7\u00e3o imediata. Mas \u00e9 o tipo de&#8230;<\/p>","protected":false},"author":40,"featured_media":2876,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[66,28],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-2872","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academias","category-saude-e-bem-estar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u201cGanhei f\u00f4lego e qualidade de vida em dois meses\u201d - Fitness Brasil<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201cGanhei f\u00f4lego e qualidade de vida em dois meses\u201d - Fitness Brasil\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Depois de perder peso, o publicit\u00e1rio Marcos Gallo, de 56 anos, resolveu buscar condicionamento f\u00edsico para viver melhor. Aqui ele conta a bem-suced\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitness Brasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-13T20:26:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-24T18:29:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2016\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Yara Achoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Yara Achoa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Yara Achoa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/44332d981b99ed3bec8d1f53079a3ad4\"},\"headline\":\"\u201cGanhei f\u00f4lego e qualidade de vida em dois meses\u201d\",\"datePublished\":\"2021-12-13T20:26:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-24T18:29:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/\"},\"wordCount\":905,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Marcos_Leven-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Academias\",\"Sa\u00fade e bem-estar\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/\",\"name\":\"\u201cGanhei f\u00f4lego e qualidade de vida em dois meses\u201d - Fitness Brasil\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Marcos_Leven-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-13T20:26:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-24T18:29:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Marcos_Leven-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Marcos_Leven-1.jpg\",\"width\":2016,\"height\":1512},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201cGanhei f\u00f4lego e qualidade de vida em dois meses\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/\",\"name\":\"Fitness Brasil\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Fitness Brasil\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png\",\"width\":593,\"height\":316,\"caption\":\"Fitness Brasil\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/44332d981b99ed3bec8d1f53079a3ad4\",\"name\":\"Yara Achoa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/703d1497efa1686cdeb68ba91129ecb39a6e38dabd429d4b66e0f888e491d424?s=96&r=g&d=https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/plugins\\\/userswp\\\/assets\\\/images\\\/no_profile.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/703d1497efa1686cdeb68ba91129ecb39a6e38dabd429d4b66e0f888e491d424?s=96&r=g&d=https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/plugins\\\/userswp\\\/assets\\\/images\\\/no_profile.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/703d1497efa1686cdeb68ba91129ecb39a6e38dabd429d4b66e0f888e491d424?s=96&r=g&d=https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/plugins\\\/userswp\\\/assets\\\/images\\\/no_profile.png\",\"caption\":\"Yara Achoa\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/yara@fitnessbrasil.com.br\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/es\\\/profile\\\/yara\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201cGanhei f\u00f4lego e qualidade de vida em dois meses\u201d - Fitness Brasil","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u201cGanhei f\u00f4lego e qualidade de vida em dois meses\u201d - Fitness Brasil","og_description":"Depois de perder peso, o publicit\u00e1rio Marcos Gallo, de 56 anos, resolveu buscar condicionamento f\u00edsico para viver melhor. Aqui ele conta a bem-suced","og_url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/","og_site_name":"Fitness Brasil","article_published_time":"2021-12-13T20:26:00+00:00","article_modified_time":"2022-03-24T18:29:21+00:00","og_image":[{"width":2016,"height":1512,"url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Yara Achoa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Yara Achoa","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/"},"author":{"name":"Yara Achoa","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/person\/44332d981b99ed3bec8d1f53079a3ad4"},"headline":"\u201cGanhei f\u00f4lego e qualidade de vida em dois meses\u201d","datePublished":"2021-12-13T20:26:00+00:00","dateModified":"2022-03-24T18:29:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/"},"wordCount":905,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1.jpg","articleSection":["Academias","Sa\u00fade e bem-estar"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/","name":"\u201cGanhei f\u00f4lego e qualidade de vida em dois meses\u201d - Fitness Brasil","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1.jpg","datePublished":"2021-12-13T20:26:00+00:00","dateModified":"2022-03-24T18:29:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1.jpg","width":2016,"height":1512},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201cGanhei f\u00f4lego e qualidade de vida em dois meses\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/","name":"Fitness Brasil","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization","name":"Fitness Brasil","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png","width":593,"height":316,"caption":"Fitness Brasil"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/person\/44332d981b99ed3bec8d1f53079a3ad4","name":"Yara Achoa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/703d1497efa1686cdeb68ba91129ecb39a6e38dabd429d4b66e0f888e491d424?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/703d1497efa1686cdeb68ba91129ecb39a6e38dabd429d4b66e0f888e491d424?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/703d1497efa1686cdeb68ba91129ecb39a6e38dabd429d4b66e0f888e491d424?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","caption":"Yara Achoa"},"sameAs":["http:\/\/yara@fitnessbrasil.com.br"],"url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/profile\/yara\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2872"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2893,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2872\/revisions\/2893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2872"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=2872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}