{"id":28776,"date":"2022-12-02T08:05:00","date_gmt":"2022-12-02T11:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=28776"},"modified":"2025-05-28T19:35:03","modified_gmt":"2025-05-28T22:35:03","slug":"diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/","title":{"rendered":"Divers\u00e3o e bom-humor no trabalho fazem bem!"},"content":{"rendered":"

Por Fl\u00e1via Brunoro, colunista Fitness Brasil<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Em minha experi\u00eancia profissional pude perceber que o objetivo principal e mais seguro para CEOs, Diretores e Gerentes \u00e9 manter a equipe focada no trabalho, garantindo a m\u00e1xima efici\u00eancia e produtividade<\/strong>. S\u00f3 que muitas vezes isto \u00e9 confundido com criar e manter um ambiente \u201cs\u00e9rio\u201d e pesado.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 uma pena, pois nada como um ambiente leve, brincadeiras respons\u00e1veis, uma \u201cfigurinha de WhatsApp\u201d que alegre o grupo, que promovam boas risadas, para aproximar as pessoas e fortalecer um time<\/strong>. Fala-se tanto de estrat\u00e9gias articuladas para melhorar o humor da equipe ou investimentos enormes para gerar momentos de descontra\u00e7\u00e3o, s\u00f3 que no dia a dia as pessoas n\u00e3o s\u00e3o estimuladas a proporem a\u00e7\u00f5es <\/strong>ou n\u00e3o se sentem \u00e0 vontade de come\u00e7ar uma conversa descontra\u00edda.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

O grande segredo \u00e9 como colocar em bom uso o humor, j\u00e1 que \u00e9 preciso ter cuidado com brincadeiras autodepreciativas<\/strong> entre colegas, piadas maldosas sobre estagi\u00e1rios ou clientes, pequenas provoca\u00e7\u00f5es entre colegas antigos, entre outras situa\u00e7\u00f5es embara\u00e7osas.<\/p>\n\n\n\n

Considerando o contexto dos esportes, no qual estamos inseridos, esta realidade tamb\u00e9m se apresenta. A \u201cseriedade\u201d confundida com o foco para a melhor performance ou como forma de evitar mostrar \u201cfraqueza\u201d. No entanto, quando os l\u00edderes incorporam o humor no seu estilo de lideran\u00e7a, eles se tornam mais agrad\u00e1veis,<\/strong> aumentando a sua influ\u00eancia e conex\u00e3o com o time. Depois de uma pandemia, com um contexto desafiador pela frente, nada como usar o humor para tornar o dia a dia mais leve e menos estressante. E sem contar que, se soubermos aliar a atividade f\u00edsica com o humor, o nosso poder de fazer o bem aumentar\u00e1 ainda mais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como ent\u00e3o podemos nos divertir, de forma positiva, no trabalho? Para responder a esta pergunta, poderia trazer muitas refer\u00eancias cient\u00edficas de como o humor ajuda a criar uma atmosfera de leveza e o seu poder de dissolver qualquer tens\u00e3o e, assim, nos proteger do estresse e beneficiar a sa\u00fade. No entanto, vejo poucos conselhos pr\u00e1ticos para quem quer colocar um pouco mais de risadas no trabalho.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Escolho compartilhar algumas dicas e a\u00e7\u00f5es que podem contribuir para um ambiente mais positivo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Seja capaz de rir de si mesmo. \u00c9 s\u00f3 manter o equil\u00edbrio adequado, entre o brega e o criativo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • Estimule sua equipe a apresentar propostas que promovam a descontra\u00e7\u00e3o. Deixe que se divirtam! J\u00e1 tive uma solicita\u00e7\u00e3o, da parte dos meus gerentes, para uma \u201cpremia\u00e7\u00e3o\u201d diferente. Foi assim que surgiu a \u201cInnovation Machine\u201d, uma grande caixa, onde um l\u00edder ficava dentro e ia entregando pr\u00eamios (certificados, presentes, brindes…), enquanto o outro l\u00edder fazia o discurso e o reconhecimento \u201cformal\u201d. Neste dia, eu ganhei um \u201cabacaxi\u201d, por todos os \u201cabacaxis\u201d que eu resolvia. Nunca mais esquecemos este momento e nos divertimos muito!<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      • Voc\u00ea n\u00e3o precisa ser \u201co engra\u00e7ado\u201d. Seja engra\u00e7ado do seu jeito! Seja aut\u00eantico e honesto!<\/li><\/ul>\n\n\n\n
        • Se tem algum tema na sua empresa que est\u00e1 \u201cpesado\u201d e estressante, use o humor! Leve risadas para este time! Usar o riso na \u00e1rea de vendas \u00e9 muito poderoso! Fica a dica!<\/li><\/ul>\n\n\n\n
          • Na hora de contratar, torne o processo seletivo leve e procure identificar pessoas que tenham bom humor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
            • Um time de l\u00edderes que se diverte junto e cria momentos para potencializar a conex\u00e3o \u00e9 muito mais produtivo. Promova happy hour<\/em>, fa\u00e7a gincana entre a lideran\u00e7a, crie grupos engra\u00e7ados. Compartilho um case de sucesso que fizemos h\u00e1 alguns anos. Um gerente criou um \u201cjogo de tabuleiro\u201d, onde cada um dos l\u00edderes era um super-her\u00f3i (cada um escolhia o seu super-her\u00f3i, seja por identifica\u00e7\u00e3o e\/ ou admira\u00e7\u00e3o). Foi como se tiv\u00e9ssemos ativado o poder real de cada um. Durante um bom tempo nos divertimos muito com o jogo e at\u00e9 hoje fazemos refer\u00eancia ao poder de cada um pelo her\u00f3i escolhido. Eu escolhi a Vi\u00fava Negra e hoje j\u00e1 fa\u00e7o parte de outro grupo, em que sou \u201cA Coisa\u201d, do Quarteto Fant\u00e1stico (rsrsrsr).<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              Quando meu dia come\u00e7a com algum coment\u00e1rio espirituoso no grupo da Lideran\u00e7a meu estado de \u00e2nimo muda e me sinto mais entusiasmada<\/strong>. Ser dirigente de uma empresa \u00e9 um desafio enorme e se pudermos deix\u00e1-lo mais leve, melhor! Como disse Charles Chaplin: “Atrav\u00e9s do humor n\u00f3s vemos no que parece racional, o irracional; no que parece importante, o insignificante. Ele tamb\u00e9m desperta o nosso sentido de sobreviv\u00eancia e preserva a nossa sa\u00fade mental<\/strong>.”<\/p>\n\n\n\n

              Que venham muitas risadas!<\/p>\n\n\n\n

              \"\"<\/figure>
              \n

              Fl\u00e1via Brunoro<\/strong> \u00e9 psic\u00f3loga e Administradora de Empresas. Diretora de Pessoas e Opera\u00e7\u00f5es da Rede Competition. Especialista e apaixonada pelo desenvolvimento de pessoas<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Por Fl\u00e1via Brunoro, colunista Fitness Brasil<\/p>","protected":false},"author":1444,"featured_media":28781,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":true,"footnotes":""},"categories":[74,217],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-28776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colunistas","category-flavia-brunoro"],"acf":[],"yoast_head":"\nDivers\u00e3o e bom-humor no trabalho fazem bem! - Fitness Brasil<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Divers\u00e3o e bom-humor no trabalho fazem bem! - Fitness Brasil\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por Fl\u00e1via Brunoro, colunista Fitness Brasil\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitness Brasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-02T11:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-28T22:35:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Diversao-flavia-brunoro-AdobeStock_499276944-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1861\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Flavia Brunoro\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Flavia Brunoro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/\"},\"author\":{\"name\":\"Flavia Brunoro\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/person\/55289c33ca979dd82372827ec06fe123\"},\"headline\":\"Divers\u00e3o e bom-humor no trabalho fazem bem!\",\"datePublished\":\"2022-12-02T11:05:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-28T22:35:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/\"},\"wordCount\":809,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Diversao-flavia-brunoro-AdobeStock_499276944-scaled.jpeg\",\"articleSection\":[\"Colunistas\",\"FLAVIA BRUNORO\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/\",\"name\":\"Divers\u00e3o e bom-humor no trabalho fazem bem! - Fitness Brasil\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Diversao-flavia-brunoro-AdobeStock_499276944-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-12-02T11:05:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-28T22:35:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Diversao-flavia-brunoro-AdobeStock_499276944-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Diversao-flavia-brunoro-AdobeStock_499276944-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1861,\"caption\":\"Vector illustration of laughing cheerful young woman with smartphone. Editable stroke.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Divers\u00e3o e bom-humor no trabalho fazem bem!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/\",\"name\":\"Fitness Brasil\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization\",\"name\":\"Fitness Brasil\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png\",\"width\":593,\"height\":316,\"caption\":\"Fitness Brasil\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/person\/55289c33ca979dd82372827ec06fe123\",\"name\":\"Flavia Brunoro\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png\",\"caption\":\"Flavia Brunoro\"},\"url\":\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/profile\/flaviabrunorofitnessbrasil-com-br\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Divers\u00e3o e bom-humor no trabalho fazem bem! - Fitness Brasil","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Divers\u00e3o e bom-humor no trabalho fazem bem! - Fitness Brasil","og_description":"Por Fl\u00e1via Brunoro, colunista Fitness Brasil","og_url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/","og_site_name":"Fitness Brasil","article_published_time":"2022-12-02T11:05:00+00:00","article_modified_time":"2025-05-28T22:35:03+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1861,"url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Diversao-flavia-brunoro-AdobeStock_499276944-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Flavia Brunoro","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Flavia Brunoro","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/"},"author":{"name":"Flavia Brunoro","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/person\/55289c33ca979dd82372827ec06fe123"},"headline":"Divers\u00e3o e bom-humor no trabalho fazem bem!","datePublished":"2022-12-02T11:05:00+00:00","dateModified":"2025-05-28T22:35:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/"},"wordCount":809,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Diversao-flavia-brunoro-AdobeStock_499276944-scaled.jpeg","articleSection":["Colunistas","FLAVIA BRUNORO"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/","name":"Divers\u00e3o e bom-humor no trabalho fazem bem! - Fitness Brasil","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Diversao-flavia-brunoro-AdobeStock_499276944-scaled.jpeg","datePublished":"2022-12-02T11:05:00+00:00","dateModified":"2025-05-28T22:35:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Diversao-flavia-brunoro-AdobeStock_499276944-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Diversao-flavia-brunoro-AdobeStock_499276944-scaled.jpeg","width":2560,"height":1861,"caption":"Vector illustration of laughing cheerful young woman with smartphone. Editable stroke."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/diversao-e-bom-humor-no-trabalho-fazem-bem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Divers\u00e3o e bom-humor no trabalho fazem bem!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/","name":"Fitness Brasil","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization","name":"Fitness Brasil","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png","width":593,"height":316,"caption":"Fitness Brasil"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/person\/55289c33ca979dd82372827ec06fe123","name":"Flavia Brunoro","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","caption":"Flavia Brunoro"},"url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/profile\/flaviabrunorofitnessbrasil-com-br\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1444"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28776"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28776\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28776"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=28776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}