{"id":29217,"date":"2023-01-03T07:01:00","date_gmt":"2023-01-03T10:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=29217"},"modified":"2025-05-28T19:34:59","modified_gmt":"2025-05-28T22:34:59","slug":"resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/","title":{"rendered":"Resolu\u00e7\u00e3o de Ano Novo: ser um l\u00edder melhor!"},"content":{"rendered":"<p>Por Fl\u00e1via Brunoro, colunista Fitness Brasil<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><strong>Nesta \u00e9poca do ano muitas pessoas come\u00e7am a tra\u00e7ar suas metas para uma vida nova, seus compromissos para mudan\u00e7a de estilo de vida<\/strong>, no entanto, segundo fontes da American Psychological Association (APA), 80% falham em manter suas resolu\u00e7\u00f5es e estas duram somente entre janeiro e fevereiro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A pergunta que fica \u00e9: o que fazem aqueles que conseguem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a Dra. Pauline Wallin, psic\u00f3loga e autora de \u201c<em>Taming Your Inner Brat: A Guide for Transforming Self-Defeating Behavior<\/em><strong>\u201d, a melhor hora para voc\u00ea come\u00e7ar \u00e9 quando estiver pronto.<\/strong> Para ela, o importante n\u00e3o \u00e9 o dia em que voc\u00ea come\u00e7a, mas sim, <strong>quando seu objetivo for motivado internamente e n\u00e3o por motivos externos<\/strong>. <strong>\u00c9 quando voc\u00ea reflete e identifica o que lhe faz bem, quais s\u00e3o seus valores e qual o real significado de felicidade, sa\u00fade, bem-estar, sucesso ou qualquer outro objetivo de vida, para voc\u00ea<\/strong>. E, segundo ela, o caminho come\u00e7a com pequenas mudan\u00e7as, pequenos passos que o manter\u00e3o sempre em movimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Sair do autom\u00e1tico, tra\u00e7ar um plano de a\u00e7\u00e3o (com pequenas metas), acompanhar seu progresso e manter-se consciente s\u00e3o a\u00e7\u00f5es fundamentais para uma resolu\u00e7\u00e3o bem-sucedida. <strong>Acredito que este estado de \u201cconsci\u00eancia\u201d \u00e9 o mesmo ant\u00eddoto para tornar-se um l\u00edder melhor!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Fred Kofman, que foi vice-presidente do LinkedIn e atualmente, especialista e consultor em lideran\u00e7a e cultura nas empresas, considera uma vida consciente como parte integrante do processo de lideran\u00e7a empresarial.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seu livro \u201c<em>The Conscious Company<\/em>\u201d, ele apresenta a consci\u00eancia como a capacidade de aprender e perceber o impacto que nossas a\u00e7\u00f5es ter\u00e3o em n\u00f3s mesmos e em nossos relacionamentos. <strong>Quanto mais conscientes formos dos nossos comportamentos, melhores decis\u00f5es iremos tomar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"693\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_423765729-1400x693.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29208 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_423765729-1400x693.jpg 1400w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_423765729-800x396.jpg 800w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_423765729-768x380.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_423765729-1536x760.jpg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_423765729-2048x1014.jpg 2048w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_423765729-18x9.jpg 18w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_423765729-510x252.jpg 510w\" data-sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1400\/693;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br><strong>Ser um l\u00edder consciente \u00e9 ser um exemplo de vida,<\/strong> \u00e9 atuar gerando impacto em tr\u00eas dimens\u00f5es: <strong>pessoas, relacionamentos e resultados<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>O mundo empresarial est\u00e1 carente deste tipo de l\u00edder. O que vemos, na maioria dos casos, s\u00e3o l\u00edderes autorit\u00e1rios, com foco em tarefas, que culpam seus liderados para n\u00e3o assumirem sua pr\u00f3pria inefici\u00eancia, e com pouqu\u00edssima abertura para mudan\u00e7as. <strong>O que se fala e o que se l\u00ea nos livros \u00e9 muito diferente do que acontece no dia a dia. Treinamentos e workshops s\u00e3o realizados aos montes no mundo empresarial, mas se n\u00e3o existir uma motiva\u00e7\u00e3o interna para a mudan\u00e7a, nada ir\u00e1 acontecer!<\/strong> Mudar h\u00e1bitos e comportamentos requer sair da zona de conforto, exige esfor\u00e7o, persist\u00eancia, plano de a\u00e7\u00e3o, metas claras e foco no objetivo maior: ser a melhor vers\u00e3o de si mesmo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O l\u00edder consciente vive de acordo com seus valores, \u00e9 motivado internamente pelos seus princ\u00edpios e, ao mesmo tempo, procura ser inspira\u00e7\u00e3o de uma vida plena e virtuosa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tornar-se um l\u00edder consciente \u00e9 um objetivo arrojado, mas totalmente poss\u00edvel.<\/strong> E n\u00e3o ser\u00e1 no dia 01\/01\/2023 e nem em uma segunda-feira, mas no momento que decidir viver o seu prop\u00f3sito, assumir suas falhas e contribuir para a evolu\u00e7\u00e3o dos seus liderados. Certamente haver\u00e1 contratempos e ser\u00e1 preciso manter a firmeza e o otimismo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>E como saber se estar\u00e1 no caminho?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Seu poder ser\u00e1 duplicado pela equipe, seus resultados potencializados e, nos momentos mais desafiadores, receber\u00e1 de seu time a for\u00e7a necess\u00e1ria para superar qualquer obst\u00e1culo!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>No seu tempo, desejo uma lideran\u00e7a consciente e saud\u00e1vel!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:16% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Flavia-Brunoro-perfil-scaled-e1663164163416-644x800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26816 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 644px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 644\/800;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-small-font-size\"><em><strong>Fl\u00e1via Brunoro<\/strong> \u00e9 psic\u00f3loga e Administradora de Empresas. Diretora de Pessoas e Opera\u00e7\u00f5es da Rede Competition. Especialista e apaixonada pelo desenvolvimento de pessoas<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Fl\u00e1via Brunoro, colunista Fitness Brasil<\/p>","protected":false},"author":1444,"featured_media":29207,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":true,"footnotes":""},"categories":[74,217],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-29217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colunistas","category-flavia-brunoro"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Resolu\u00e7\u00e3o de Ano Novo: ser um l\u00edder melhor! - Fitness Brasil<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Resolu\u00e7\u00e3o de Ano Novo: ser um l\u00edder melhor! - Fitness Brasil\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por Fl\u00e1via Brunoro, colunista Fitness Brasil\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitness Brasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-03T10:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-28T22:34:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_230936300-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1552\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Flavia Brunoro\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Flavia Brunoro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Flavia Brunoro\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/55289c33ca979dd82372827ec06fe123\"},\"headline\":\"Resolu\u00e7\u00e3o de Ano Novo: ser um l\u00edder melhor!\",\"datePublished\":\"2023-01-03T10:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-28T22:34:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/\"},\"wordCount\":622,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_230936300-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Colunistas\",\"FLAVIA BRUNORO\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/\",\"name\":\"Resolu\u00e7\u00e3o de Ano Novo: ser um l\u00edder melhor! - Fitness Brasil\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_230936300-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-03T10:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-28T22:34:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_230936300-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_230936300-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1552},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/newsfitbr\\\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Resolu\u00e7\u00e3o de Ano Novo: ser um l\u00edder melhor!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/\",\"name\":\"Fitness Brasil\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Fitness Brasil\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png\",\"width\":593,\"height\":316,\"caption\":\"Fitness Brasil\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/55289c33ca979dd82372827ec06fe123\",\"name\":\"Flavia Brunoro\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/plugins\\\/userswp\\\/assets\\\/images\\\/no_profile.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/plugins\\\/userswp\\\/assets\\\/images\\\/no_profile.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/wp-content\\\/plugins\\\/userswp\\\/assets\\\/images\\\/no_profile.png\",\"caption\":\"Flavia Brunoro\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitnessbrasil.com.br\\\/es\\\/profile\\\/flaviabrunorofitnessbrasil-com-br\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Resolu\u00e7\u00e3o de Ano Novo: ser um l\u00edder melhor! - Fitness Brasil","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Resolu\u00e7\u00e3o de Ano Novo: ser um l\u00edder melhor! - Fitness Brasil","og_description":"Por Fl\u00e1via Brunoro, colunista Fitness Brasil","og_url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/","og_site_name":"Fitness Brasil","article_published_time":"2023-01-03T10:01:00+00:00","article_modified_time":"2025-05-28T22:34:59+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1552,"url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_230936300-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Flavia Brunoro","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Flavia Brunoro","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/"},"author":{"name":"Flavia Brunoro","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/person\/55289c33ca979dd82372827ec06fe123"},"headline":"Resolu\u00e7\u00e3o de Ano Novo: ser um l\u00edder melhor!","datePublished":"2023-01-03T10:01:00+00:00","dateModified":"2025-05-28T22:34:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/"},"wordCount":622,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_230936300-scaled.jpg","articleSection":["Colunistas","FLAVIA BRUNORO"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/","name":"Resolu\u00e7\u00e3o de Ano Novo: ser um l\u00edder melhor! - Fitness Brasil","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_230936300-scaled.jpg","datePublished":"2023-01-03T10:01:00+00:00","dateModified":"2025-05-28T22:34:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_230936300-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/FLAVIA-BRUNORO-AdobeStock_230936300-scaled.jpg","width":2560,"height":1552},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/newsfitbr\/resolucao-de-ano-novo-ser-um-lider-melhor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Resolu\u00e7\u00e3o de Ano Novo: ser um l\u00edder melhor!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/","name":"Fitness Brasil","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#organization","name":"Fitness Brasil","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo-Fitness-Brasil_preto-e-cor.png","width":593,"height":316,"caption":"Fitness Brasil"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/#\/schema\/person\/55289c33ca979dd82372827ec06fe123","name":"Flavia Brunoro","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e9c7e1e067f1666fe4d81e9079393423365338621ee3b7060ea43a61fa4b029?s=96&r=g&d=https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","caption":"Flavia Brunoro"},"url":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/profile\/flaviabrunorofitnessbrasil-com-br\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1444"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29217"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29217\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29217"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=29217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}