{"id":2944,"date":"2021-12-17T12:22:00","date_gmt":"2021-12-17T15:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=2944"},"modified":"2024-04-18T19:09:42","modified_gmt":"2024-04-18T22:09:42","slug":"o-mercado-esta-preparado-para-receber-os-mais-velhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/o-mercado-esta-preparado-para-receber-os-mais-velhos\/","title":{"rendered":"O mercado est\u00e1 preparado para receber os mais velhos?"},"content":{"rendered":"<p><em>As pessoas est\u00e3o vivendo mais e querem viver melhor. Por isso, tamb\u00e9m tem aumentado a busca por atividade f\u00edsica na maturidade. Como as academias t\u00eam lidado com esse p\u00fablico? Especialistas analisam o cen\u00e1rio<\/em><\/p>\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil<br \/>17\/12\/2021<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>O n\u00famero de idosos n\u00e3o para de crescer no Brasil. A diminui\u00e7\u00e3o das taxas de natalidade e o aumento da expectativa de vida est\u00e3o gerando o crescimento desse grupo, que se torna cada vez mais representativo<\/strong>. E eles n\u00e3o querem ficar sem ter o que fazer, n\u00e3o querem ficar em casa cuidando dos netos \u2013 querem socializar, se exercitar e ter qualidade de vida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u201cPrecisamos dar ao idoso uma longevidade saud\u00e1vel. E ela depende de v\u00e1rios fatores, como cuidados m\u00e9dicos, exames, alimenta\u00e7\u00e3o, controle de peso, atividade f\u00edsica, relacionamentos socioafetivos, envolvimento espiritual, prop\u00f3sito. <strong>Est\u00e1 mais do que provado que o exerc\u00edcio funciona e \u00e9 fundamental em qualquer idade.<\/strong> <strong>E ter um idoso frequentando academia \u00e9 o melhor dos mundos<\/strong>. S\u00f3 que poucos est\u00e3o l\u00e1. Por raz\u00f5es que v\u00e3o desde falta de condi\u00e7\u00f5es financeiras a barreiras como enxergar um lugar frequentado s\u00f3 por pessoas novas e magras\u201d, observa Mauro Guiselini, doutor em educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e criador do curso Treinando o Idoso.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\r\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\r\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\r\n<figure><img decoding=\"async\" width=\"581\" height=\"800\" class=\"wp-image-2951 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-7-scaled-e1639782815116-581x800.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2951\" data-full-url=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-7-scaled-e1639782815116.jpg\" data-link=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?attachment_id=2951#main\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-7-scaled-e1639782815116-581x800.jpg 581w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-7-scaled-e1639782815116-291x400.jpg 291w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-7-scaled-e1639782815116-768x1057.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-7-scaled-e1639782815116-1116x1536.jpg 1116w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-7-scaled-e1639782815116.jpg 1241w\" data-sizes=\"(max-width: 581px) 100vw, 581px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 581px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 581\/800;\" \/><\/figure>\r\n<\/li>\r\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\r\n<figure><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"800\" class=\"wp-image-2949 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-5-scaled-e1639782843531-580x800.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2949\" data-full-url=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-5-scaled-e1639782843531.jpg\" data-link=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?attachment_id=2949#main\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-5-scaled-e1639782843531-580x800.jpg 580w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-5-scaled-e1639782843531-290x400.jpg 290w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-5-scaled-e1639782843531-768x1060.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-5-scaled-e1639782843531-1113x1536.jpg 1113w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-5-scaled-e1639782843531.jpg 1484w\" data-sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 580px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 580\/800;\" \/><\/figure>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Para o professor de educa\u00e7\u00e3o Rossman Cavalcante, especialista em treinamento esportivo pela Faculdade de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da Associa\u00e7\u00e3o Crist\u00e3 de Mo\u00e7os de Sorocaba (Fefiso) e em sa\u00fade do idoso pela Universidade Estadual do Cear\u00e1 (Uece), as academias costumam ter boa estrutura f\u00edsica para receber idosos. <strong>\u201cA preocupa\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o estrutural, mas sim a capacidade de atendimento dos professores<\/strong>. E come\u00e7a j\u00e1 na anamnese. Se voc\u00ea recebe o idoso como recebe um adulto jovem ou algu\u00e9m que j\u00e1 treina, n\u00e3o vai extrair tudo o que precisa. Tem que ser um atendimento diferenciado\u201d, ensina ele, que tamb\u00e9m \u00e9 mestre em sa\u00fade p\u00fablica pela Universidade Federal do Cear\u00e1 (UFC).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O engenheiro civil Marcio Cupolillo, de 66 anos, \u00e9 frequentador de academias h\u00e1 mais de tr\u00eas d\u00e9cadas. Gosta de atividade f\u00edsica e considera fundamental em sua vida. <strong>Mas observa na pr\u00e1tica que o atendimento e a aten\u00e7\u00e3o, especialmente ao grupo 60+, s\u00e3o falhos.<\/strong> \u201cEu tive um problema de quadril e adiei uma cirurgia por 10 anos, tratando com fisioterapia e aprendendo a execu\u00e7\u00e3o de alguns exerc\u00edcios. Foi a minha sorte. Eu aprendi a ter consci\u00eancia corporal e como fazer os movimentos. <strong>Hoje n\u00e3o vejo assist\u00eancia adequada na maioria das academias. Acho um grande risco para quem n\u00e3o tem familiaridade com esse ambiente<\/strong>. A impress\u00e3o que d\u00e1 \u00e9 que voc\u00ea s\u00f3 vai receber orienta\u00e7\u00e3o se contratar um personal trainer.\u201d<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>As dificuldades que a terceira idade encontra ao buscar uma academia<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\">\r\n<table>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td><em>Atendimentos realizados com muita rapidez ou em termos muito t\u00e9cnicos<\/em><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td><em>Profissionais sem a paci\u00eancia necess\u00e1ria para esclarecer d\u00favidas dos idosos<\/em><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td><em>Atendimentos infantilizados, tratando o idoso como uma pessoa menos capaz<\/em><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td><em>Falta de conhecimento para adaptar treinos \u00e0s necessidades da pessoa mais velha<\/em><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td><em>Falta de instala\u00e7\u00f5es acess\u00edveis como rampas ou elevadores<\/em><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td><em>Espa\u00e7os pouco flu\u00eddos ou desorganizados, que aumentam os riscos de quedas<\/em><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Juntos ou separados?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Quantos idosos v\u00e3o se sentir bem com s\u00e9ries de burpees e polichinelos? Ou em aulas cheias e barulhentas nos hor\u00e1rios de pico? \u00c9 o que questiona Mauro Guiselini. Para ele <strong>\u00e9 interessante estruturar aulas e hor\u00e1rios pensando nesse grupo. \u201cN\u00e3o \u00e9 segregar o idoso, mas criar um ambiente para que ele se sinta acolhido.\u201d<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Rossman Cavalcante observa que se o idoso s\u00f3 tiver como op\u00e7\u00e3o, por exemplo, treinar \u00e0s 18 horas \u2013 um hor\u00e1rio em que as academias costumam estar bem movimentadas \u2013, <strong>os profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica devem olhar para o aluno e auxili\u00e1-lo da melhor maneira poss\u00edvel dentro dessa realidade.<\/strong> \u201cSe o professor n\u00e3o vai poder ficar o tempo todo ao lado desse aluno, precisa pelo menos preparar um treino que ele consiga executar com seguran\u00e7a.\u201d<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1198\" height=\"800\" class=\"wp-image-2953 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-12-1198x800.jpg\" alt=\"\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-12-1198x800.jpg 1198w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-12-599x400.jpg 599w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-12-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-12-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-12-2048x1367.jpg 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 1198px) 100vw, 1198px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1198px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1198\/800;\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O mesmo cuidado vale quando o exerc\u00edcio \u00e9 feito por meios digitais. \u201cNa pandemia houve uma glamouriza\u00e7\u00e3o do treino online. Mas <strong>o idoso tem dificuldade com tecnologia. E sem uma supervis\u00e3o mais cuidadosa, poder\u00e1 ter problemas.<\/strong> Na aus\u00eancia de fatores que garantam seguran\u00e7a, j\u00e1 que em algumas plataformas o professor n\u00e3o consegue ver o aluno, o melhor \u00e9 adaptar o treino para minimizar os riscos\u201d, completa o especialista.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Sobre envelhecer bem<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Aos 68 anos, Silene Okuma \u2013 pesquisadora em envelhecimento humano e atividade f\u00edsica, professora aposentada da disciplina educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica para idosos na p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o, em n\u00edvel de mestrado e doutorado, e atualmente empreendedora no segmento de longevidade \u2013, acredita que <strong>envelhecer bem \u00e9 uma constru\u00e7\u00e3o que se faz ao longo da vida.<\/strong> \u201cE depende de h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u2013 n\u00e3o s\u00f3 f\u00edsicos. O corpo biol\u00f3gico degenera, mas podemos minimizar os danos combatendo o sedentarismo, cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o, da hidrata\u00e7\u00e3o e do sono. E temos ainda as dimens\u00f5es emocionais, cognitivas, espirituais, sociais que podem seguir em cont\u00ednuo crescimento se assim voc\u00ea desejar\u201d, diz.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ela fala que sua gera\u00e7\u00e3o n\u00e3o vai mudar olhar sobre a velhice, mas est\u00e1 abrindo abrir caminhos para essa mudan\u00e7a \u2013 que tamb\u00e9m precisa estar no radar do universo fitness. \u201cPara mim, a aposentadoria veio como fechamento de um ciclo e abertura de outro &#8211; n\u00e3o representou um fim. \u00c9 importante ter um prop\u00f3sito na vida e v\u00ea-lo se transformar \u00e0 medida que nos transformamos. Quando a gente se v\u00ea em continuo desenvolvimento, envelhecer \u00e9 bom. Ter trabalhado com envelhecimento foi importante, falei muito como envelhecer bem. E sinto que estou tendo um envelhecimento bem-sucedido\u201d, avalia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Estrat\u00e9gias para encantar<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 estrutura das academias<strong>, \u00e9 preciso garantir espa\u00e7os fluidos e boa organiza\u00e7\u00e3o<\/strong>. \u201cS\u00e3o coisas b\u00e1sicas para melhorar a seguran\u00e7a: preparar ambientes que minimizem o risco de esbarr\u00f5es e quedas, assim como manter a ordem\u201d, diz Cavalcante. \u00a0\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" class=\"wp-image-2946 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-1-1200x800.jpg\" alt=\"\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-1-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-1-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/academia-idosos-1-2048x1365.jpg 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1200\/800;\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Mas para o especialista <strong>o fundamental \u00e9 melhorar o relacionamento no dia a dia.<\/strong> \u201cN\u00e3o d\u00e1 para falar dif\u00edcil, usar termos muito t\u00e9cnicos, e nem se dirigir ao idoso de modo infantilizado ou menosprezando seu potencial, propondo atividades muito leves apenas porque ele tem mais idade<strong>. Programas de capacita\u00e7\u00e3o interna, profissionais bem atualizados e formados na \u00e1rea, s\u00e3o medidas bem-vindas para as equipes das academias<\/strong>. Uma peculiaridade que n\u00e3o est\u00e1 nos livros, por exemplo, diz respeito \u00e0 mudan\u00e7a dos treinos. O idoso tende a querer ficar com o mesmo programa para sempre. As mudan\u00e7as podem gerar estresse nessa fase, ent\u00e3o devem ser mais gradativas\u201d, orienta.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u201cO professor que usa como chamariz o \u2018bumbum na nuca\u2019 certamente n\u00e3o vai atrair a aten\u00e7\u00e3o e nem ganhar a confian\u00e7a do idoso. <strong>Al\u00e9m do benef\u00edcio fisiol\u00f3gico, a atividade f\u00edsica tem que levar em conta o lado socioafetivo.<\/strong> \u00c9 preciso ter conhecimento de biomec\u00e2nica (\u00e9 necess\u00e1rio, mas n\u00e3o suficiente) e encantar com acolhimento, estimular com um treino prazeroso e ajudar com muita aten\u00e7\u00e3o e paci\u00eancia\u201d, finaliza Guiselini.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"has-white-color has-cyan-bluish-gray-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Leia tamb\u00e9m<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\r\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\r\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\r\n<figure><img decoding=\"async\" width=\"1067\" height=\"800\" class=\"wp-image-2876 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1-1067x800.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2876\" data-full-url=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1.jpg\" data-link=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/2021\/12\/13\/ganhei-folego-e-qualidade-de-vida-em-dois-meses\/marcos_leven-1\/#main\" data-srcset=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1-1067x800.jpg 1067w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1-533x400.jpg 533w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Marcos_Leven-1.jpg 2016w\" data-sizes=\"(max-width: 1067px) 100vw, 1067px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1067px; 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