{"id":29912,"date":"2023-01-19T15:28:00","date_gmt":"2023-01-19T18:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=29912"},"modified":"2023-01-19T17:29:16","modified_gmt":"2023-01-19T20:29:16","slug":"estudo-mostra-que-exercicio-fisico-pode-melhorar-desempenho-dos-mind-gamers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/estudo-mostra-que-exercicio-fisico-pode-melhorar-desempenho-dos-mind-gamers\/","title":{"rendered":"Estudo mostra que exerc\u00edcio f\u00edsico pode melhorar desempenho dos mind gamers"},"content":{"rendered":"

Pesquisa global feita pela Asics revelou que jogadores que aumentaram os n\u00edveis de atividade perceberam melhora na fun\u00e7\u00e3o cognitiva, no bem-estar e no desempenho nos jogos. O resultado desse trabalho virou document\u00e1rio, lan\u00e7ado na Prime V\u00eddeo<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil
19\/1\/2023<\/p>\n\n\n\n

O exerc\u00edcio f\u00edsico pode melhorar significativamente a fun\u00e7\u00e3o cognitiva e o desempenho mental – desde aumentar a mem\u00f3ria de curto prazo at\u00e9 ajudar nos n\u00edveis de concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>. Com isso, pode auxiliar no desempenho em provas e no trabalho. Foi o que mostrou um estudo global realizado pela marca esportiva ASICS.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para esse experimento \u00fanico, a ASICS convidou jogadores do mundo todo, especializados em esportes da mente, como xadrez e esportes eletr\u00f4nicos (eSports<\/em>),<\/strong> que dependem de fun\u00e7\u00f5es cognitivas, para iniciar um programa de exerc\u00edcios. Ap\u00f3s quatro meses de atividades f\u00edsicas regulares, suas mentes foram consideravelmente agu\u00e7adas e eles atuaram em um n\u00edvel competitivo ainda mais alto.<\/strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

As classifica\u00e7\u00f5es internacionais dos participantes melhoraram em 75%<\/strong>, provando, mais uma vez, a estreita intera\u00e7\u00e3o entre mente e corpo. A fun\u00e7\u00e3o cognitiva dos jogadores foi aumentada em uma m\u00e9dia de 10%,<\/strong> com habilidades de resolu\u00e7\u00e3o de problemas melhorando em 9%, mem\u00f3ria de curto prazo aumentando em 12%, al\u00e9m da velocidade e alerta de processamento que foram ampliados em 10%.  <\/p>\n\n\n\n

Outros resultados surpreendentes foram os n\u00edveis de confian\u00e7a do grupo que aumentaram em 44%<\/strong>, de concentra\u00e7\u00e3o em 33% <\/strong>e de ansiedade ca\u00edram 43%<\/strong>. A pesquisa mostrou que o exerc\u00edcio pode ser t\u00e3o eficaz para melhorar a fun\u00e7\u00e3o cerebral quanto aprender um segundo idioma, ler diariamente, tocar um novo instrumento musical ou resolver um quebra-cabe\u00e7a todos os dias.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ryoei Hirano<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O renomado pesquisador e professor sobre estudos da sa\u00fade mental, Brendon Stubbs, desenvolveu e liderou o experimento. Cada jogador seguiu um programa de treinamento elaborado por Andrew Kastor, corredor e t\u00e9cnico internacional, onde foram inclu\u00eddos cardio de m\u00e9dio impacto, treinamento de for\u00e7a e aumento de hor\u00e1rio de exerc\u00edcio dos jogadores para 150 minutos por semana. <\/strong>Stubbs mediu a melhora mental dos integrantes com base nos desempenhos em esportes da mente, testes cognitivos e question\u00e1rios de bem-estar durante o per\u00edodo de quatro meses do estudo. <\/p>\n\n\n\n

Comentando os resultados, Stubbs disse: \u201cTodos n\u00f3s sabemos que o exerc\u00edcio \u00e9 bom para nossa sa\u00fade mental e f\u00edsica, mas o impacto no funcionamento cognitivo foi menos explorado. Quer\u00edamos examinar os efeitos do exerc\u00edcio em pessoas que dependem de suas habilidades cognitivas \u2013 competidores de esportes da mente. Nossos resultados mostram melhorias significativas em seu funcionamento cognitivo, incluindo n\u00edveis de concentra\u00e7\u00e3o e habilidades de resolu\u00e7\u00e3o de problemas<\/strong>.\u201d<\/p>\n\n\n\n

O pesquisador completa: \u201cO exerc\u00edcio estimula o crescimento celular no c\u00e9rebro e aumenta rapidamente o fluxo sangu\u00edneo para o hipocampo e o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, mecanismos que nos permitem reter melhor as mem\u00f3rias, processar informa\u00e7\u00f5es e resolver problemas de maneira mais r\u00e1pida. Se o exerc\u00edcio pode aumentar significativamente o desempenho mental de jogadores profissionais, imagine o que poderia fazer pelo resto de n\u00f3s.<\/strong> Desde aumentar o foco ao estudar para um teste, at\u00e9 melhorar o estado de alerta antes de uma apresenta\u00e7\u00e3o de trabalho. O exerc\u00edcio pode realmente aumentar o poder do c\u00e9rebro.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de mostrar que o exerc\u00edcio melhorou a fun\u00e7\u00e3o cognitiva e as capacidades de jogo dos participantes, o professor Stubbs tamb\u00e9m descobriu que o bem-estar mental dos jogadores foi significativamente melhorado em 31%<\/strong>. No in\u00edcio do estudo, a pontua\u00e7\u00e3o m\u00e9dia era abaixo de 58 e no final foi para 76, demonstrando que o impacto significativo do exerc\u00edcio tamb\u00e9m \u00e9 um aliado nessa quest\u00e3o.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O treinador principal do estudo, Andrew Kastor, afirmou: \u201cEsses resultados s\u00e3o surpreendentes e falam sobre o poder do exerc\u00edcio. <\/strong>Muitos dos jogadores n\u00e3o conseguiam correr por mais de um minuto no in\u00edcio do estudo, ent\u00e3o seus programas de treinamento tinham que ser moderados. 150 minutos por semana parece muito, mas voc\u00ea pode dividir isso em 5 s\u00e9ries de 30 minutos. N\u00e3o importa o seu n\u00edvel de condicionamento f\u00edsico, os benef\u00edcios mentais do exerc\u00edcio s\u00e3o acess\u00edveis a todos<\/strong>.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Inspirado pelo experimento, uma equipe de filmagem acompanhou quatro jogadores competitivos enquanto eles faziam exerc\u00edcios regulares para melhorar suas classifica\u00e7\u00f5es no cen\u00e1rio internacional<\/strong>. O resultado foi o document\u00e1rio inovador “Mind Games \u2013 The Experiment<\/strong>” (“Jogos Mentais – O Experimento”<\/em>), narrado pelo ator internacionalmente aclamado e ativista de sa\u00fade mental, Stephen Fry. <\/p>\n\n\n\n

O longa-metragem documenta as jornadas de quatro jogadores \u2013 Kassa Korley, Ryoei Hirano, Ben Pridmore e Sherry Nhan \u2013 que se especializam em Xadrez, Mahjong, Mem\u00f3ria e eSports, enquanto competiam em torneios profissionais <\/strong>ao redor do mundo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ryoei Hirano; Kassa Korley; Ben Pridmore; Sherry Nhan
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Assista ao trailer do document\u00e1rio “Jogos Mentais – O Experimento<\/em>” aqui<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNossa filosofia fundadora est\u00e1 literalmente em nosso nome, Anima Sana In Corpore Sano<\/em>, ou no Sound Mind in a Sound Body (Mente s\u00e3 em corpo s\u00e3o)<\/em>. Sempre incentivamos a utiliza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios tanto para benef\u00edcios f\u00edsicos como mentais, mas esta \u00e9 a primeira vez que exploramos o verdadeiro impacto no funcionamento cognitivo. Mind Games \u2013 The Experiment <\/em>mostra o poder do exerc\u00edcio para agu\u00e7ar a mente <\/strong>e esperamos que, depois de assistir ao document\u00e1rio, todos, independentemente da idade, tipo de corpo ou n\u00edvel de condicionamento f\u00edsico, se inspirem a se mover para ajudar a impulsionar o c\u00e9rebro\u201d, finaliza Gary Raucher, EVP, Head de Produtos, Marketing e Merchandising ASICS EMEA. <\/p>\n\n\n\n

“Jogos Mentais – O Experimento<\/em>” est\u00e1 dispon\u00edvel a partir de 19 de janeiro de 2023, na Amazon Prime.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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