{"id":3078,"date":"2021-12-28T09:01:00","date_gmt":"2021-12-28T12:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=3078"},"modified":"2022-03-24T15:36:00","modified_gmt":"2022-03-24T18:36:00","slug":"9-licoes-de-uma-corrida-de-revezamento-para-gestores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/9-licoes-de-uma-corrida-de-revezamento-para-gestores\/","title":{"rendered":"9 li\u00e7\u00f5es de uma corrida de revezamento para gestores"},"content":{"rendered":"

Se sua equipe precisa ser mais proativa, se falta entrosamento entre os colegas do setor, se h\u00e1 dificuldade em lidar com press\u00e3o, eu recomendo: junte a galera e corram uma prova juntos<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil
28\/12\/2021<\/p>\n\n\n\n

Eu corro desde 2005. Ao longo dos anos participei de diversas provas, de diversos formatos e dist\u00e2ncias. Os revezamentos sempre foram muito legais<\/strong>, porque envolvem v\u00e1rias pessoas, log\u00edstica, aventura e toda uma \u201cmuvuca\u201d que torna a competi\u00e7\u00e3o ainda mais divertida. Corri do tradicional Revezamento P\u00e3o de A\u00e7\u00facar (42K pela regi\u00e3o do Ibirapuera em S\u00e3o Paulo) \u00e0 ic\u00f4nica 600K SP>Rio (sim, partimos da capital paulista e fomos nos revezando pela estrada at\u00e9 chegar \u00e0 cidade maravilhosa). Mas foi em 2010, quando fiz minha estreia na Volta \u00e0 Ilha, 150K pelos quatro cantos de Florian\u00f3polis (SC), que passei a observar melhor esse tipo de corrida. Por meio de minhas experi\u00eancias e conversando com outros participantes, percebi que o revezamento traz grandes aprendizados para gestores<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Da forma\u00e7\u00e3o da equipe, passando pelas estrat\u00e9gias montadas, at\u00e9 a realiza\u00e7\u00e3o da corrida em si, tudo envolve o grupo. Pessoas com temperamentos diferentes, com ritmos diferentes, alguns amigos de longa data, outros que se conhecem <\/strong>praticamente na hora… Tamb\u00e9m envolve responsabilidades e um jeito especial de extrair o melhor do que cada um tem a oferecer. Por isso, se sua equipe precisa ser mais proativa, se falta entrosamento entre os colegas do setor, se falta habilidade para lidar com press\u00e3o e improviso, eu recomendo: junte a galera e corra uma prova do g\u00eanero.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Listei nove ensinamentos que a modalidade pode trazer para seu dia a dia profissional.  <\/p>\n\n\n\n

# 1 \u00c9 PRECISO DEFINIR OBJETIVOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sua equipe quer se divertir e completar a prova, pretende melhorar o tempo da edi\u00e7\u00e3o anterior ou a inten\u00e7\u00e3o \u00e9 chegar entre os primeiros? E na sua vida, quais s\u00e3o os prop\u00f3sitos? O que existe de esfor\u00e7o pessoal e o que depende de outras pessoas para realiz\u00e1-los? \u201cPara alcan\u00e7ar o sucesso \u00e9 indispens\u00e1vel ter aspira\u00e7\u00f5es. Com persist\u00eancia e determina\u00e7\u00e3o no cumprimento de metas \u00e9 poss\u00edvel conseguir um melhor desempenho\u201d<\/strong>, diz Kathleen Schienle, autora do livro Metas – Defina Objetivos e Supere Adversidades<\/em> (Editora Senac). Ter em mente o que voc\u00ea quer certamente ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a se organizar, a estabelecer estrat\u00e9gias, criar parcerias, a acelerar ou a diminuir quando preciso.<\/p>\n\n\n\n

# 2 TRACE PLANOS E DEDIQUE-SE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea tem um objetivo. \u00d3timo! \u00c9 bom tamb\u00e9m que saiba como chegar l\u00e1. <\/strong>No ano que fiz a Volta \u00e0 Ilha, dois amigos ultramaratonistas decidiram encarar os 150K em dupla \u2013 75km para cada um. Foram quatro meses de planejamento e treinamentos espec\u00edficos para chegarem bem condicionados. Encararam dias com muito sol, outros com chuva e at\u00e9 tempestade, treinos com vento contra e a favor. Correram em montanhas, trilhas e em meio ao tr\u00e2nsito. De olho em seus objetivos, a dupla se organizou bem e contabilizou entre treinamento e prova cerca de 400 sach\u00eas de carboidrato em gel, 250 c\u00e1psulas de sal, 187 litros de \u00e1gua, nove quilos de suplemento, tr\u00eas pares de t\u00eanis por atleta, oito camisetas, 16 meias, oito bermudas e quatro bon\u00e9s. Pelos c\u00e1lculos, correram 2650km em treinos \u2013 chegando a fazer 70K em um \u00fanico dia \u2013 e queimaram 252.900 calorias! Foram dias de dedica\u00e7\u00e3o, planejamento, suor e l\u00e1grimas. Mas eles chegaram l\u00e1: deram a volta na Ilha da Magia em 13h18m.<\/p>\n\n\n\n

# 3 \u00c9 IMPORTANTE TER (OU SER) UM L\u00cdDER<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em uma corrida de revezamento, \u00e9 fundamental que a equipe tenha um l\u00edder, atuando como coordenador (ou capit\u00e3o) do grupo. Seu trabalho come\u00e7a muito antes da prova<\/strong>, com a distribui\u00e7\u00e3o dos trechos aos atletas e a organiza\u00e7\u00e3o de toda log\u00edstica. Cabe a ele tamb\u00e9m ter feeling e sensibilidade para extrair dos outros corredores o melhor do que eles t\u00eam a dar. Um bom l\u00edder \u2013 acess\u00edvel, justo, organizado, flex\u00edvel, parceiro faz toda a diferen\u00e7a no desenrolar do trabalho.<\/p>\n\n\n\n

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# 4 TENHA JOGO DE CINTURA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Minha equipe na Volta \u00e0 Ilha estava inscrita como um octeto na categoria aberta mista (tr\u00eas mulheres e cinco homens) e nosso objetivo era correr bem para n\u00e3o estourar o tempo limite de 13h45m de prova. Nossos planos come\u00e7aram a ser tra\u00e7ados em fevereiro (a prova era em abril), com a forma\u00e7\u00e3o de um grupo que cumprisse a meta. Poucos dias antes da corrida, quando pelo regulamento j\u00e1 n\u00e3o era poss\u00edvel fazer qualquer substitui\u00e7\u00e3o, uma das mulheres desistiu. O que fazer? Cancelar a participa\u00e7\u00e3o? <\/strong>A organiza\u00e7\u00e3o nos deu uma alternativa: uma das duas atletas teria de dobrar trechos. Eu n\u00e3o tinha performance para tanto. O jeito foi consultar a outra corredora. Professora de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e expert em corridas de aventura, ela prontamente respondeu: \u201cVamos l\u00e1!\u201d. Enquanto cada membro da equipe correu cerca de 20 km, nossa \u201ccoringa\u201d finalizou sua participa\u00e7\u00e3o com 38K rodados. Mas esse n\u00e3o foi o \u00fanico drible que tivemos de dar diante de um imprevisto<\/strong>. J\u00e1 na prova, estacionados na Praia da Joaquina, aguardando a chegada de um de nossos atletas na areia, de repente algu\u00e9m fecha o carro… com a chave dentro. Nosso outro ve\u00edculo tinha de levar o pr\u00f3ximo corredor ao posto de troca seguinte e, naquele instante, n\u00e3o poderia sair em busca de ajuda. Enquanto o capit\u00e3o refazia os c\u00e1lculos, de olho no cron\u00f4metro para ver o quanto de tempo ter\u00edamos para resolver o problema, um Google pelo celular nos salvou: arrumamos um chaveiro em Floripa, que em pouco mais de 15 minutos estava ali abrindo o carro. A li\u00e7\u00e3o: desesperar, jamais! No dia a dia, frente a uma dificuldade, procure manter a calma e busque alternativas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

# 5 ACREDITE QUE SEU PLANO \u00c9 POSS\u00cdVEL<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando o mundo parece conspirar contra \u2013 no nosso caso, chave trancada dentro do carro, um motor fervendo (sim, o outro ve\u00edculo tamb\u00e9m deu sua rateada), corredor completando seu percurso e tendo de esperar 20 minutos no posto de troca para entregar o bast\u00e3o ao companheiro atrasado \u2013, o lampejo de uma perspectiva positiva pode mudar tudo. Acreditar que podemos virar o jogo \u00e9 for\u00e7a motora em uma corrida de revezamento e deveria estar mais presente em nosso dia-a-dia. <\/strong>Um dos momentos mais marcantes na minha experi\u00eancia da Volta \u00e0 Ilha foi esse \u201crenascer\u201d da equipe. J\u00e1 quase no final da tarde, um pouco abatidos com os c\u00e1lculos da cronometragem que apontavam para uma desclassifica\u00e7\u00e3o naquele momento, aguard\u00e1vamos a chegada de um dos nossos participantes. Ele, que vinha de um per\u00edodo de treinos irregulares, cumpria um trecho dif\u00edcil e n\u00e3o t\u00ednhamos certeza de que chegaria a tempo no posto de troca. Eis que algu\u00e9m o avista. Euforia geral: est\u00e1vamos dentro ainda! O corredor seguinte \u00a0\u201csocou a bota\u201d e recuperou preciosos minutos para a equipe, que ganhou confian\u00e7a e est\u00edmulo extra para continuar na luta contra o tempo.<\/p>\n\n\n\n

# 6 CRIE PARCERIAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ajude e seja ajudado. <\/strong>Na Volta \u00e0 Ilha, por um erro de c\u00e1lculo ou desorganiza\u00e7\u00e3o, um corredor de outra equipe foi deixado para tr\u00e1s em um dos postos de revezamento. \u201cVoc\u00eas est\u00e3o indo para o PC 20? Podem me dar uma carona?\u201d, perguntou ele a um dos nossos corredores. Est\u00e1vamos todos no mesmo barco, correndo contra o tempo. Claro que ajudamos. Outro exemplo de parceria, s\u00f3 que dessa vez dentro do meu pr\u00f3prio grupo, aconteceu na Praia do Campeche \u2013 5K da mais pura areia fofa, classificado como \u201cmuito dif\u00edcil\u201d. Eu era a atleta da vez e temia pelo terreno que tinha \u00e0 frente \u2013 sou uma corredora de asfalto. O nosso n\u00famero 7, forte que s\u00f3, resolveu me acompanhar. E se n\u00e3o fosse por ele, por mais que estivesse me esfor\u00e7ando, certamente teria vacilado e desclassificado a equipe \u2013 cheguei ao posto seguinte faltando dois minutos para o tempo limite. Atitudes como essas, na corrida ou fora dela, fortalecem voc\u00ea para sempre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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# 7 APRENDA A LIDAR COM AS DIFEREN\u00c7AS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As pessoas s\u00e3o diferentes. Os \u201cpaces\u201d no dia-a-dia s\u00e3o diferentes. H\u00e1 que se ter muito jogo de cintura para conviver com os mais variados tipos que cruzam nossos caminhos. <\/strong>Por isso, uma corrida de revezamento \u00e9 um excelente exerc\u00edcio de conviv\u00eancia e toler\u00e2ncia, estando n\u00f3s entre velhos amigos ou conhecendo os integrantes do grupo pouco antes da largada. Afinal, passamos horas dentro de um carro, comendo do jeito que \u00e9 poss\u00edvel, cansados, suados, com ansiedade a mil, cobrando e sendo cobrados. Uma equipe em Floripa se conheceu praticamente na hora da largada. Mas o encaixe foi muito interessante, todos se deram bem. A preocupa\u00e7\u00e3o em ajudar os que estavam no seu trecho foi fundamental para terminarem a tempo. Mais uma li\u00e7\u00e3o: com uma equipe unida, fica muito melhor.<\/p>\n\n\n\n

# 8 V\u00c1 AT\u00c9 O FINAL<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voltemos \u00e0 uma situa\u00e7\u00e3o do meu grupo… A noite em Florian\u00f3polis caiu, a chuva apertou e os \u00e2nimos tamb\u00e9m se abalaram: apesar de todo o esfor\u00e7o da equipe, da luta contra o rel\u00f3gio, da rea\u00e7\u00e3o dram\u00e1tica no final da tarde, faltando tr\u00eas postos de troca para o final, ficamos sabendo que est\u00e1vamos fora.<\/strong> Ou seja, o tempo que t\u00ednhamos para cumprir havia estourado e est\u00e1vamos desclassificados. N\u00e3o precisar\u00edamos correr os trechos seguintes \u2013 bastava entrar no carro e rumar para a chegada. \u201cCome\u00e7amos, vamos at\u00e9 o fim\u201d<\/strong>, disse nosso capit\u00e3o. Parecia, ent\u00e3o, que disput\u00e1vamos as primeiras coloca\u00e7\u00f5es, tamanha garra que os atletas finais imprimiram \u00e0 corrida. Dificuldades e frustra\u00e7\u00f5es acontecem na vida, claro. O importante \u00e9 n\u00e3o se deixar abater.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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# 9 A VIDA PASSA DEPRESSA… DIVIRTA-SE!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Foram 150K, que alguns completaram em 8h36m e outros em 16h. Mas uma coisa \u00e9 certa: passou depressa para todo mundo. \u00c9 legal correr, dar o sangue, brigar pelos primeiros lugares ou batalhar para se superar e ajudar a equipe, mas \u00e9 fundamental se divertir durante o percurso. <\/strong>Porque a corrida e a vida passam em um piscar de olhos.<\/p>\n\n\n\n

Fotos Pexels e Unsplash<\/em><\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m <\/strong><\/p>\n\n\n\n