{"id":31748,"date":"2023-03-10T17:56:13","date_gmt":"2023-03-10T20:56:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=31748"},"modified":"2023-03-10T17:59:20","modified_gmt":"2023-03-10T20:59:20","slug":"de-mulher-para-mulher-especialistas-falam-de-treinamento-para-o-publico-feminino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/de-mulher-para-mulher-especialistas-falam-de-treinamento-para-o-publico-feminino\/","title":{"rendered":"De mulher para mulher: especialistas falam de treinamento para o p\u00fablico feminino"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n

Grazzi Favaratto, Sara Rodrigues e Roberta Rica, renomadas profissionais da Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, relembram as lutas das mulheres nesse universo e apontam caminhos para se ter mais representantes no esporte e mais praticantes no dia a dia das academias<\/em><\/p>\n\n\n\n

Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil
10\/3\/2023<\/p>\n\n\n\n

A luta das mulheres por equidade tamb\u00e9m passa pela Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica.<\/strong> E no m\u00eas delas, nada mais justo do que ampliar essas poderosas vozes, mostrando que lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser<\/strong> \u2013 dando aulas, assumindo grandes corpora\u00e7\u00f5es, fazendo gest\u00e3o, criando, vendendo, lidando com finan\u00e7as, ocupando todos os espa\u00e7os. Numa iniciativa in\u00e9dita, a Fitness Brasil promoveu uma semana inteira de lives no Instagram, convidando as mais diferentes profissionais da \u00e1rea, trazendo rico conte\u00fado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

No primeiro encontro, sobre Treinamento para Mulheres<\/strong>, participaram Grazzi Favaratto<\/strong> (especialista em LPO como prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, docente do Instituto Ol\u00edmpico Brasileiro); Sara Rodrigues<\/strong> (especialista em Medicina do Exerc\u00edcio\/ Esporte; especialista em Reabilita\u00e7\u00e3o e Exerc\u00edcio nas Les\u00f5es; com certifica\u00e7\u00e3o WTTC); e Roberta Rica<\/strong> (doutora em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica; professora de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o no Einstein, Valorize, Est\u00e1cio, FMU e USCS; autora de livros de exerc\u00edcios com peso corporal).<\/p>\n\n\n\n

\n
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Confira a seguir os principais momentos e assista a live na \u00edntegra aqui<\/a><\/u><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Mulheres no Esporte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cMuita gente fala para mim: \u2018que legal estar em um clube (Esp\u00e9ria), foi f\u00e1cil chegar at\u00e9 a\u00ed?\u2019 E minha resposta \u00e9: \u2018s\u00f3 demorou 20 anos\u2019. Para se ter uma ideia dessa rela\u00e7\u00e3o entre mulher e esporte, s\u00f3 recentemente, nas Olimp\u00edadas de Toquio, equiparamos o n\u00famero de participantes masculinos e femininos. Temos tamb\u00e9m casos recentes de atletas do boxe, do basquete, que tiveram dificuldades para a classifica\u00e7\u00e3o \u2013 porque se leva um ano e meio para isso \u2013,  mulheres que tiveram de parar, porque tiveram filhos. O esporte ainda n\u00e3o olha para a mulher como deveria. Temos que come\u00e7ar a organizar os eventos esportivos por outro prisma. H\u00e1 urg\u00eancia em se ter mulheres em cargos de diretoria, em federa\u00e7\u00f5es, no COB, em cargos administrativos \u2013 e n\u00e3o s\u00f3 como atletas. Com gest\u00f5es que entendem que a linha da vida da mulher \u00e9 diferente da do homem e que n\u00e3o \u00e9 justo n\u00e3o ser olhada como tal, come\u00e7aremos a avan\u00e7ar. Estamos abrindo portas que n\u00e3o estavam abertas antes. Mas ainda h\u00e1 muito a se conquistar\u201d, Grazzi Favaratto<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cVamos analisar um dado: a m\u00e9dia salarial da jogadora de futebol no Brasil \u00e9 R$ 1800. Consideremos 100 jogadoras e vamos comparar com o sal\u00e1rio do Neymar. Ele ganha 75% mais do que 100 jogadoras juntas!\u201d, Roberta Rica.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Acolhimento nas academias<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cAs estat\u00edsticas apontam que mulheres praticam menos atividade f\u00edsica do que homens. Por que ser\u00e1 que praticam menos? Por se sentirem mais inseguras, por cren\u00e7as, por carga de trabalho dentro e fora de casa? A quest\u00e3o \u00e9: como falar de atividade f\u00edsica se n\u00e3o estivermos atentas \u00e0 realidade de cada mulher? Em se tratando de treinamento para o p\u00fablico feminino, \u00e9 preciso olhar al\u00e9m da fisiologia. Tem todo o lado sociocultural. \u00c9 necess\u00e1rio ter mais escuta, se colocar no lugar da mulher; tentar propor um cen\u00e1rio para que fa\u00e7a sentido a ela praticar\u201d, Sara Rodrigues<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA academia \u00e9 um dos principais lugares quando se fala em pr\u00e1tica de exerc\u00edcio no dia a dia \u2013 e l\u00e1 a mulher n\u00e3o se sente acolhida. Ainda existe uma sensa\u00e7\u00e3o de inc\u00f4modo, principalmente na \u00e1rea de peso livre. Todo come\u00e7o \u00e9 dif\u00edcil: pode faltar coordena\u00e7\u00e3o, consci\u00eancia corporal; ela pode se intimidar vendo outras pessoas com cargas maiores que as dela; pode sentir dor; ter vergonha de n\u00e3o conseguir executar um determinado movimento. Precisamos dar aten\u00e7\u00e3o a isso e melhorar o acolhimento no espa\u00e7o\u201d, Roberta Rica<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

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Tend\u00eancias em treinamento para mulheres<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cVejo muito especialista que diz \u2018trabalhar com p\u00fablico feminino\u2019, mas s\u00e3o poucos os que sentam e detalham a mulher que ele atende – seja atleta profissional ou frequentadora de academia. Como tend\u00eancia, por\u00e9m, vejo treinamentos relacionados ao ciclo menstrual. Acredito que \u00e9 um tema que tem de ser levado \u00e0s universidades; uma disciplina chamada Treinamento para Mulheres, sendo ciclo menstrual um dos conte\u00fados a ser estudado\u201d, Grazzi Favaratto<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cIndividualizar e ter maior escuta: para mim s\u00e3o essas as tend\u00eancias. \u00c9 preciso entender quem se est\u00e1 atendendo para direcionar a atividades que fa\u00e7am sentido no dia a dia. O profissional que levar isso em conta vai sair na frente\u201d, Sara Rodrigues<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEstamos passando por um processo de envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o. Envelhecer n\u00e3o \u00e9 um problema. Todos vamos envelhecer.  Quanto mais autonomia e melhor chegarmos a essa fase, melhor. Saber trabalhar com esse p\u00fablico tamb\u00e9m te coloca \u00e0 frente. Devemos nos aperfei\u00e7oar em ouvir, avaliar e acolher\u201d, Roberta Rica<\/em>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":40,"featured_media":31756,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[328,70],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-31748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ihrsa-fitness-brasil-2023","category-noticias"],"acf":[],"yoast_head":"\nDe mulher para mulher: especialistas falam de treinamento para o p\u00fablico feminino - Fitness Brasil<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/de-mulher-para-mulher-especialistas-falam-de-treinamento-para-o-publico-feminino\/\" \/>\n<meta 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