{"id":3238,"date":"2022-01-07T11:15:00","date_gmt":"2022-01-07T14:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=3238"},"modified":"2022-01-07T17:29:17","modified_gmt":"2022-01-07T20:29:17","slug":"vacinas-sao-mais-eficazes-em-pessoas-que-se-exercitam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/vacinas-sao-mais-eficazes-em-pessoas-que-se-exercitam\/","title":{"rendered":"Vacinas s\u00e3o mais eficazes em pessoas que se exercitam"},"content":{"rendered":"

Pesquisa aponta que quem se dedica a uma atividade f\u00edsica com regularidade tem 50% mais chance de ter uma forte resposta imune<\/em><\/p>\n\n\n\n

Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil
7\/1\/2022<\/p>\n\n\n\n

Pessoas fisicamente ativas t\u00eam 50% mais chances de desenvolver n\u00edveis mais elevados de anticorpos ap\u00f3s receberem uma dose de vacina<\/strong>, quando comparadas com aquelas que est\u00e3o fisicamente inativas. A descoberta vem de um estudo da Universidade Caled\u00f4nia de Glasgow, que sugere que, ao se exercitarem, as pessoas podem aumentar significativamente a efic\u00e1cia da vacina\u00e7\u00e3o. O trabalho tamb\u00e9m constatou que 30 minutos de atividade, cinco dias por semana, diminui em 37% o risco de adoecimento e morte por doen\u00e7as infecciosas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Segundo o professor Sebastien Chastin, um dos autores do estudo, os achados podem ter implica\u00e7\u00f5es importantes para futuras respostas pand\u00eamicas.<\/strong> Escrevendo para o F\u00f3rum Econ\u00f4mico Mundial, Chastin declarou: “J\u00e1 sabemos que a atividade f\u00edsica \u00e9 uma das formas mais eficazes de prevenir doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/strong>, al\u00e9m de seguir uma dieta saud\u00e1vel e n\u00e3o fumar. Um estudo anterior, de 2008, j\u00e1 constatou que a inatividade f\u00edsica \u00e9 respons\u00e1vel por mais de cinco milh\u00f5es de mortes prematuras a cada ano. Agora, nossa revis\u00e3o sistem\u00e1tica das evid\u00eancias mostra que a atividade f\u00edsica regular fortalece o sistema imunol\u00f3gico humano, reduz o risco de adoecer e morrer de doen\u00e7a infecciosa em mais de um ter\u00e7o<\/strong> e aumenta significativamente a efic\u00e1cia das campanhas de vacina\u00e7\u00e3o. Isso tem implica\u00e7\u00f5es importantes para as respostas pand\u00eamicas.”<\/p>\n\n\n\n

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Para a pesquisa, o professor e sua equipe reuniram e revisaram todas as evid\u00eancias dispon\u00edveis relacionadas ao efeito do exerc\u00edcio sobre o risco de adoecer e morrer por doen\u00e7as infecciosas, como pneumonia \u2013 causa frequente de morte por COVID-19 \u2013 sobre o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico e o resultado da vacina\u00e7\u00e3o. “Encontramos evid\u00eancias confi\u00e1veis de que a atividade f\u00edsica regular fortalece o sistema imunol\u00f3gico humano”, acrescentou Chastin.<\/p>\n\n\n\n

Em 35 ensaios controlados randomizados independentes \u2013 o padr\u00e3o-ouro para evid\u00eancias cient\u00edficas \u2013, a atividade f\u00edsica regular resultou em n\u00edveis elevados do anticorpo imunoglobulina IgA. “Este anticorpo reveste a membrana mucosa de nossos pulm\u00f5es e outras partes do nosso corpo onde v\u00edrus e bact\u00e9rias podem entrar.<\/strong> A atividade f\u00edsica tamb\u00e9m aumenta o n\u00famero de c\u00e9lulas T CD4+, que s\u00e3o respons\u00e1veis por alertar o sistema imunol\u00f3gico para um ataque e regular sua resposta.\u201d<\/p>\n\n\n\n

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A pandemia, ali\u00e1s, evidenciou muito o papel fundamental do exerc\u00edcio f\u00edsico para a sa\u00fade e, com isso, muitas pessoas at\u00e9 ent\u00e3o sedent\u00e1rias, finalmente passaram a entender a import\u00e2ncia de sair da in\u00e9rcia e come\u00e7aram a se exercitar.<\/strong> \u201cOs efeitos profil\u00e1ticos e terap\u00eauticos do exerc\u00edcio em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 v\u00e1rias doen\u00e7as j\u00e1 s\u00e3o bem estabelecidos e conhecidos. Mas, em rela\u00e7\u00e3o ao COVID-19 os efeitos do exerc\u00edcio f\u00edsico sobre o sistema imunol\u00f3gico ficaram evidenciados<\/strong>. Estudos mostraram que pessoas fisicamente ativas tinham uma quantidade de anticorpos mais elevada ap\u00f3s a vacina, ou seja, estavam mais protegidas. V\u00e1rios estudos mostraram, mais uma vez, que o estilo de vida ativo entre outros fatores como o sono, tabagismo, alcoolismo, estresse, sobrepeso, alimenta\u00e7\u00e3o impactam o sistema imunol\u00f3gico e podem deixar o indiv\u00edduo mais ou menos protegido\u201d, concorda o pesquisador Ercole Rubini, especialista em Fisiologia do Exerc\u00edcio, Mestre em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Doutor em Ci\u00eancias do Exerc\u00edcio e do Esporte, do Rio de Janeiro.<\/p>\n\n\n\n

Nos ensaios controlados randomizados estudados, as vacinas tamb\u00e9m parecem mais eficazes se forem administradas ap\u00f3s um programa de atividade f\u00edsica<\/strong>. \u201cUma pessoa que est\u00e1 ativa tem 50% mais chances de ter uma contagem de anticorpos maior ap\u00f3s a vacina do que algu\u00e9m que n\u00e3o est\u00e1 ativo\u201d, finaliza Chastin.<\/p>\n\n\n\n

Para acessar e ler a pesquisa completa, clique aqui<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Leia mais<\/strong><\/p>\n\n\n\n