{"id":3373,"date":"2022-01-13T16:15:00","date_gmt":"2022-01-13T19:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=3373"},"modified":"2022-01-14T13:54:53","modified_gmt":"2022-01-14T16:54:53","slug":"longevidade-os-90-serao-os-novos-40","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/longevidade-os-90-serao-os-novos-40\/","title":{"rendered":"Longevidade: os 90 anos ser\u00e3o os novos 40"},"content":{"rendered":"

Michael Roizen, diretor de bem-estar da Cl\u00ednica Cleveland, em Ohio, Estados Unidos, aposta em um envelhecimento saud\u00e1vel gra\u00e7as aos avan\u00e7os da medicina e do bem-estar<\/em><\/p>\n\n\n\n

Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil
13\/1\/2022<\/p>\n\n\n\n

Em recente entrevista ao site Spa Business<\/em>, o diretor de bem-estar da Cl\u00ednica Cleveland, Michael Roizen, <\/strong>falou que est\u00e1 em andamento uma grande mudan\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 longevidade na pr\u00f3xima d\u00e9cada. “A medicina e a sa\u00fade p\u00fablica ampliaram a expectativa de vida m\u00e9dia \u2013 por meio da higieniza\u00e7\u00e3o e imuniza\u00e7\u00e3o inicialmente, depois pelo manejo de doen\u00e7as cr\u00f4nicas \u2013 em cerca de 2,5 anos a cada dez anos desde 1890. No passado, diz\u00edamos que os 60 anos seriam os novos 40. Mas em um futuro pr\u00f3ximo, poderemos chegar aos 90 anos com uma idade fisiol\u00f3gica de 40<\/strong>. H\u00e1 80% de chance de que isso aconte\u00e7a at\u00e9 2035\u201d, revelou.<\/p>\n\n\n\n

Roizen tem trabalhado em um aplicativo para ajudar as pessoas a entenderem isso e mostrar como as escolhas que fazem hoje podem impactar no futuro. “A coisa mais importante a aprender \u00e9 como gerenciar o estresse<\/strong>. O estresse envelhece voc\u00ea em todos os sistemas, do sistema cardiovascular ao c\u00e9rebro\u201d, alerta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Aposta no bem-estar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anestesiologista por forma\u00e7\u00e3o, famoso por desenvolver o conceito Real Age<\/em> e autor de v\u00e1rios livros, ele diz que a ind\u00fastria do bem-estar tem papel importante para ajudar a popula\u00e7\u00e3o a combater o estresse<\/strong>. “Muitas coisas que come\u00e7am no espa\u00e7o de bem-estar demoram um pouco para fazer parte da medicina ocidental convencional \u2013 mindfulness<\/em> e recorrer a nutri\u00e7\u00e3o para mudar a sa\u00fade cardiovascular, por exemplo.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Para uma longevidade saud\u00e1vel, portanto, \u00e9 preciso investir em boa alimenta\u00e7\u00e3o, pr\u00e1tica constante e orientada de atividade f\u00edsica, cuidados de bem-estar (que incluem corpo e mente) e acompanhamento m\u00e9dico para preven\u00e7\u00e3o e tratamento de eventuais problemas, entre outras coisas<\/strong>. Quanto mais cedo come\u00e7ar, melhor. Mas seguir essas orienta\u00e7\u00f5es a qualquer tempo, sempre trar\u00e1 ganhos. <\/p>\n\n\n\n

Que venham os 90 com muita sa\u00fade e disposi\u00e7\u00e3o!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Foto Ravi-Patel, Logan Weaver\/ Unsplash <\/em><\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m<\/strong><\/p>\n\n\n\n