{"id":3764,"date":"2024-03-28T10:15:00","date_gmt":"2024-03-28T13:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=3764"},"modified":"2024-04-02T15:34:47","modified_gmt":"2024-04-02T18:34:47","slug":"quatro-horas-de-exercicio-por-semana-podem-retardar-avanco-do-parkinson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/quatro-horas-de-exercicio-por-semana-podem-retardar-avanco-do-parkinson\/","title":{"rendered":"Quatro horas de exerc\u00edcio por semana podem retardar avan\u00e7o do Parkinson"},"content":{"rendered":"

\u00c9 o que aponta um estudo japon\u00eas, que tamb\u00e9m sugere que talvez nunca seja tarde para iniciar um programa f\u00edsico e melhorar o curso da doen\u00e7a<\/em><\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil
29\/3\/2024<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Atividade f\u00edsica \u00e9 bom para todo mundo.<\/strong> Mas<\/strong> pessoas com Parkinson em est\u00e1gio inicial podem se beneficiar com exerc\u00edcios regulares a ponto de retardar a progress\u00e3o da doen\u00e7a<\/strong>. A descoberta vem de um estudo com seis anos de dura\u00e7\u00e3o, que acompanhou 237 pessoas que estavam desenvolvendo a enfermidade.<\/p>\r\n

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A idade m\u00e9dia dos participantes era 63 anos. Seus n\u00edveis de atividade f\u00edsica no in\u00edcio da pesquisa foram determinados por meio de um question\u00e1rio, enquanto suas habilidades verbais e de mem\u00f3ria \u2013 e quanto tempo levou para completar tarefas mentais \u2013 foram avaliadas por meio de testes cognitivos comuns.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pessoas que tiveram pelo menos quatro horas de exerc\u00edcio moderado a vigoroso por semana, como caminhar ou dan\u00e7ar, tiveram um decl\u00ednio mais lento no equil\u00edbrio <\/strong>e na movimenta\u00e7\u00e3o cinco anos depois, em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que estavam fisicamente inativos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Os pesquisadores usaram um teste comum para classificar os sintomas de Parkinson de cada pessoa, em uma escala de zero a quatro, com escores mais elevados indicando comprometimento mais grave.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

As pessoas que tiveram n\u00edveis abaixo da m\u00e9dia de exerc\u00edcios moderados a vigorosos \u2013 ou menos de uma a duas horas, uma ou duas vezes por semana \u2013 aumentaram de uma pontua\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 1,4 para 3,7 ao longo de seis anos.<\/p>\r\n

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Aqueles que tiveram n\u00edveis acima da m\u00e9dia de exerc\u00edcio moderado a vigoroso aumentaram de uma pontua\u00e7\u00e3o de 1,4 para 3,0 durante esse per\u00edodo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Os cientistas descobriram que o n\u00edvel de atividade f\u00edsica das pessoas no in\u00edcio do estudo n\u00e3o estava associado \u00e0 progress\u00e3o do Parkinson mais tarde<\/strong>. E perceberam que era mais importante manter a atividade f\u00edsica ao longo do tempo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O autor do estudo, Kazuto Tsukita, da Universidade de Kyoto, no Jap\u00e3o, disse que os resultados s\u00e3o encorajadores.<\/strong> “Esses achados s\u00e3o emocionantes porque sugerem que talvez nunca seja tarde demais para algu\u00e9m com Parkinson iniciar um programa de exerc\u00edcios para melhorar o curso de sua doen\u00e7a”, disse.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tsukita falou tamb\u00e9m que, para retardar a progress\u00e3o da doen\u00e7a, era mais importante que a pessoa com Parkinson mantivesse um programa de exerc\u00edcios do que estar ativa no in\u00edcio da doen\u00e7a<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

“Embora os medicamentos possam proporcionar algum al\u00edvio dos sintomas, eles n\u00e3o t\u00eam sido t\u00e3o eficazes para retardar o avan\u00e7o da doen\u00e7a. Descobrimos que a atividade f\u00edsica regular, incluindo tarefas dom\u00e9sticas e exerc\u00edcios moderados, pode realmente frear o curso da doen\u00e7a a longo prazo. <\/strong>O melhor de tudo \u00e9 que o exerc\u00edcio \u00e9 de baixo custo e sem efeitos colaterais\u201d, explica o cientista.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A pesquisa foi publicada em uma edi\u00e7\u00e3o da Neurology<\/em><\/strong>, revista m\u00e9dica da American Academy of Neurology. Para acessar o relat\u00f3rio completo, clique aqui<\/a>.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Fotos Yan Krukov, Vlada Karpovich\/ Pexels; Jenny Hill\/ Unsplash<\/p>\r\n

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