{"id":80620,"date":"2024-01-22T11:54:46","date_gmt":"2024-01-22T14:54:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=80620"},"modified":"2024-01-22T11:54:48","modified_gmt":"2024-01-22T14:54:48","slug":"polar-apresenta-retrospectiva-com-dados-e-tendencias-sobre-atividade-fisica-esportes-e-habitos-de-sono-em-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/polar-apresenta-retrospectiva-com-dados-e-tendencias-sobre-atividade-fisica-esportes-e-habitos-de-sono-em-2023\/","title":{"rendered":"Polar apresenta retrospectiva com dados e tend\u00eancias sobre atividade f\u00edsica, esportes e h\u00e1bitos de sono em 2023"},"content":{"rendered":"

O levantamento da marca de wearables esportivos revela comportamentos de seus usu\u00e1rios ao redor do mundo \u2013 inclusive brasileiros<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Yara Ach\u00f4a, Fitness Brasil
22\/1\/2024<\/p>\n\n\n\n

N\u00fameros importantes de 2023 sobre h\u00e1bitos de atividade f\u00edsica, esportes e sono e tend\u00eancias<\/strong>: foi isso que a Polar, l\u00edder mundial em wearables e tecnologia de frequ\u00eancia card\u00edaca, reuniu ouvindo seus usu\u00e1rios ao redor do mundo, inclusive seus consumidores brasileiros. Corrida e caminhada foram as modalidades mais realizadas e confirmaram que a atividade f\u00edsica de forma moderada \u00e9 uma das principais tend\u00eancias para manter a rotina saud\u00e1vel e o corpo ativo.<\/p>\n\n\n\n

Em 2023, a corrida representou 19% de todos os treinos monitorados pelos usu\u00e1rios Polar ao redor do mundo, e os corredores percorram, em m\u00e9dia, 7,8km por treino<\/strong>. J\u00e1 no Brasil, essa m\u00e9dia de dist\u00e2ncia por treino ficou um pouco atr\u00e1s, em 7,1km. Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 dist\u00e2ncia da maratona, o tempo m\u00e9dio de conclus\u00e3o entre os atletas foi de 4h10min<\/strong>, e os top 5 perfis esportivos mais utilizados pelos usu\u00e1rios brasileiros foram, respectivamente: Treino de For\u00e7a, Corrida, Caminhada, Corrida em esteira e Ciclismo.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Os treinos de caminhada somam quase 16% dos usu\u00e1rios mundialmente. Em m\u00e9dia, os praticantes de todas as faixas et\u00e1rias percorrem 4,4km ao longo de 65 minutos.<\/strong> Os dados mostram que as pessoas atingiram o ritmo e a quantidade de tempo necess\u00e1rias para obterem os benef\u00edcios para sa\u00fade, al\u00e9m dos n\u00fameros tamb\u00e9m corresponderem ao ritmo e \u00e0 cad\u00eancia m\u00e9dia sugeridos por estudos publicados pela British Journal of Sports Medicine sobre a modalidade.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Polar<\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cAbra\u00e7ar a atividade f\u00edsica de intensidade moderada n\u00e3o \u00e9 apenas um passo em dire\u00e7\u00e3o a um corpo mais saud\u00e1vel, \u00e9 um passo para uma vida mais feliz<\/strong>\u201d, diz o doutor Dr. Raija Laukkanen, do Centro de pesquisa da Polar. \u201cQualquer pessoa que siga um estilo de vida ativo poder\u00e1 encontrar motiva\u00e7\u00e3o e orienta\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s de dispositivos Polar e por meio dos nossos recursos inteligentes de treinamento, como o teste de caminhada e o de corrida, projetados para atender todos os n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico em busca de uma rotina mais saud\u00e1vel\u201d, completa.<\/p>\n\n\n\n

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Com o aumento da conscientiza\u00e7\u00e3o das pessoas na rela\u00e7\u00e3o entre atividade f\u00edsica e dormir bem, mais pessoas em todo o mundo tamb\u00e9m est\u00e3o utilizando rel\u00f3gios para obter informa\u00e7\u00f5es sobre a qualidade da sua noite de sono<\/strong>. O relat\u00f3rio de 2023 revela que usu\u00e1rios est\u00e3o dormindo, em m\u00e9dia, a quantidade recomendada, acordando \u00e0s 7h e indo para a cama \u00e0s 23h30. Entre os usu\u00e1rios brasileiros, entretanto, vemos uma mudan\u00e7a de comportamento: a popula\u00e7\u00e3o desperta mais cedo \u2013 em m\u00e9dia, \u00e0s 6h43 \u2013 e dorme um pouco mais tarde tamb\u00e9m \u2013 \u00e0s 23h36<\/strong>. Este monitoramento \u00e9 feito atrav\u00e9s da tecnologia Nightly Recharge\u2122, que mede a recupera\u00e7\u00e3o noturna do usu\u00e1rio aos estresses do treino e do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Polar<\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El relat\u00f3rio foi baseado nos n\u00fameros de milh\u00f5es de usu\u00e1rios Polar em todo o mundo e fornece uma refer\u00eancia<\/strong> que oferece aos atletas a oportunidade de comparar seus dados de treino, atividade e sono com diferentes tend\u00eancias em seu pa\u00eds e no mundo. Todos os usu\u00e1rios da marca podem consultar suas estat\u00edsticas anuais em sua conta Polar Flow.<\/p>\n\n\n\n

Confira agora as principais conclus\u00f5es do relat\u00f3rio:<\/p>\n\n\n\n

Principais esportes:<\/strong> os mais populares s\u00e3o corrida, caminhada, treinamento de for\u00e7a, ciclismo e corrida em ambientes fechados. S\u00e3o mais de 150 esportes diferentes monitorados por usu\u00e1rios Polar.<\/p>\n\n\n\n

Atividade semanal<\/strong>: os usu\u00e1rios se exercitam em m\u00e9dia 5 horas e 39 minutos por semana e ter\u00e7a-feira \u00e9 o dia mais popular para exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

Corrida<\/strong>: a dist\u00e2ncia m\u00e9dia percorrida \u00e9 de 7,8km.<\/p>\n\n\n\n

Treinamento de for\u00e7a<\/strong>: m\u00e9dia de 65 minutos por sess\u00e3o.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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