{"id":80785,"date":"2024-01-29T17:53:30","date_gmt":"2024-01-29T20:53:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=80785"},"modified":"2024-01-29T17:53:30","modified_gmt":"2024-01-29T20:53:30","slug":"meditacao-e-uma-boa-opcao-de-terapia-complementar-no-tratamento-da-dor-de-cabeca-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/meditacao-e-uma-boa-opcao-de-terapia-complementar-no-tratamento-da-dor-de-cabeca-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o de terapia complementar no tratamento da dor de cabe\u00e7a, aponta estudo"},"content":{"rendered":"

Pacientes que praticam a aten\u00e7\u00e3o plena (mindfulness) tiveram redu\u00e7\u00e3o superior a 50% da frequ\u00eancia das crises de cefaleia em compara\u00e7\u00e3o com os dados do in\u00edcio do estudo<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

Por Fernanda Bassette, da Ag\u00eancia Einstein
\n29\/1\/2024<\/p>\n

Um <\/strong>e<\/a>studo italiano<\/a> aponta que realizar t\u00e9cnicas de aten\u00e7\u00e3o plena (mindfulness<\/em>) diariamente traz diversos benef\u00edcios para pacientes<\/strong>, entre eles, o al\u00edvio da dor para quem sofre de enxaqueca cr\u00f4nica e cefaleia por uso excessivo de medicamentos. Os pesquisadores sugerem que a t\u00e9cnica de medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o de terapia complementar no manejo da dor.<\/p>\n

A enxaqueca cr\u00f4nica \u00e9 caracterizada por 15 ou mais dias de cefaleia por m\u00eas e pelo uso excessivo de medicamentos agudos para controle da dor por pelo menos tr\u00eas meses<\/strong>. S\u00e3o pacientes que, devido ao problema, limitam atividades di\u00e1rias e t\u00eam impactos na vida pessoal e social. Para esses casos, existem tratamentos farmacol\u00f3gicos e n\u00e3o farmacol\u00f3gicos j\u00e1 conhecidos, mas alguns estudos t\u00eam apontado que abordagens baseadas na aten\u00e7\u00e3o plena podem ser ben\u00e9ficas.<\/strong><\/p>\n

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A partir dessa hip\u00f3tese, os pesquisadores do Instituto Neurol\u00f3gico Carlo Besta, em Mil\u00e3o, na It\u00e1lia, que \u00e9 especializado no tratamento de cefaleias, resolveram avaliar 177 pacientes <\/strong>que foram divididos em dois grupos: o de tratamento usual, que recebeu orienta\u00e7\u00f5es sobre reduzir os medicamentos usados em excesso, cuidados de sa\u00fade adequados, estilo de vida e uso correto de rem\u00e9dios; e o segundo, que recebeu as mesmas orienta\u00e7\u00f5es, mas associadas \u00e0 interven\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica de mindfulness<\/em>.<\/p>\n

Os participantes fizeram seis sess\u00f5es de medita\u00e7\u00e3o presenciais de 90 minutos em grupo (uma vez por semana), al\u00e9m de orienta\u00e7\u00e3o de pr\u00e1tica individual di\u00e1ria com dura\u00e7\u00e3o de 7 a 10 minutos. Eles foram instru\u00eddos e treinados a usar a t\u00e9cnica em casa, em que o objetivo \u00e9 se concentrar na respira\u00e7\u00e3o, reconhecendo os pensamentos, sentimentos e emo\u00e7\u00f5es emergentes<\/strong>. Os pacientes tamb\u00e9m foram incentivados a compartilhar as informa\u00e7\u00f5es sobre a dor de cabe\u00e7a, aceitar melhor a doen\u00e7a e reconhecer quando necessitam ou n\u00e3o de medicamentos.<\/p>\n

Ap\u00f3s um ano, o grupo que recebeu as interven\u00e7\u00f5es de aten\u00e7\u00e3o plena teve uma redu\u00e7\u00e3o superior a 50% da frequ\u00eancia das crises de cefaleia em compara\u00e7\u00e3o com os dados do in\u00edcio do estudo,<\/strong> superando o que fez apenas o tratamento usual. Isso foi observado por 78,4% dos participantes que praticaram a aten\u00e7\u00e3o plena contra 48,3% dos que receberam o tratamento padr\u00e3o. Al\u00e9m disso, o grupo da medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m aumentou o \u00a0tempo produtivo, melhorou a qualidade de vida e relatou uma redu\u00e7\u00e3o na ingest\u00e3o de medicamentos e nos gastos totais<\/strong> (diretos e indiretos) relacionados \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Segundo Maria Ester Azevedo Massola, coordenadora da Equipe de Medicina Integrativa do Hospital Israelita Albert Einstein, esses resultados s\u00e3o importantes porque destacam o potencial das pr\u00e1ticas de aten\u00e7\u00e3o plena como uma abordagem complementar para o tratamento da cefaleia<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ela destaca que os resultados s\u00e3o relevantes, uma vez que o uso excessivo de medicamentos est\u00e1 associado \u00e0 cronifica\u00e7\u00e3o da enxaqueca<\/strong>. \u201cA redu\u00e7\u00e3o no consumo de rem\u00e9dios contribui para a preven\u00e7\u00e3o do problema, ao mesmo tempo em que a diminui\u00e7\u00e3o no impacto das cefaleias pode promover uma melhoria substancial na capacidade funcional e na qualidade de vida dos pacientes\u201d, disse.<\/p>\n

Massola lembra ainda que j\u00e1 existem algumas evid\u00eancias que sugerem benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o no controle da dor de cabe\u00e7a, principalmente estudos associando a Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) e mindfulness<\/em><\/strong>.<\/em><\/p>\n

\u201cEste estudo vem contribuir para a crescente base de evid\u00eancias que apoiam a inclus\u00e3o de terapias integrativas no tratamento de diversas patologias. Associar sess\u00f5es de aten\u00e7\u00e3o plena como parte do tratamento padr\u00e3o oferece aos pacientes uma abordagem n\u00e3o farmacol\u00f3gica para gerenciar sua condi\u00e7\u00e3o, o que \u00e9 especialmente relevante considerando os desafios associados ao uso excessivo de medicamentos para a dor de cabe\u00e7a.\u201d<\/p>\n

A coordenadora ressalta que outro ponto importante do estudo \u00e9 que os pacientes que fizeram medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m aprenderam a incorporar a t\u00e9cnica de aten\u00e7\u00e3o plena em seu autocuidado para controlar a dor<\/strong>, o que proporciona maior autonomia e empoderamento.<\/p>\n

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\u201cA aten\u00e7\u00e3o plena, caracterizada pela pr\u00e1tica de prestar aten\u00e7\u00e3o ao momento presente sem julgamentos, capacita os pacientes a desenvolver habilidades para lidar de maneira mais eficaz com a dor e o estresse, resultando na diminui\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia e intensidade das crises. Al\u00e9m disso, esta abordagem oferece ferramentas que promovem uma maior consci\u00eancia corporal, ajudando o paciente a identificar sinais precoces de dor de cabe\u00e7a e a tomar medidas preventivas<\/strong> antes que a dor se intensifique\u201d, destacou.<\/p>\n

Na avalia\u00e7\u00e3o da especialista do Einstein, a integra\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas que promovem a aten\u00e7\u00e3o plena deve ser considerada como parte essencial do tratamento padr\u00e3o para pacientes com enxaqueca e cefaleia. Ela ressalta que abordagens integrativas como mindfulness<\/em>, medita\u00e7\u00e3o e ioga apresentam baixo custo e demonstram seguran\u00e7a e efic\u00e1cia<\/strong>. Essas pr\u00e1ticas tamb\u00e9m \u00a0auxiliam na redu\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia e da intensidade das crises, al\u00e9m de diminuir a depend\u00eancia de medicamentos no controle da dor e de melhorar a qualidade de vida destes pacientes.<\/strong><\/p>\n

A especialista diz que essa diferen\u00e7a nos resultados entre os dois grupos (78,4% contra 48,3%) aponta para um impacto positivo e clinicamente relevante de se associar mindfulness ao tratamento<\/strong>, mas ressalta que s\u00e3o necess\u00e1rios mais estudos para refor\u00e7ar e confirmar os benef\u00edcios. \u201cOs resultados s\u00e3o encorajadores. No entanto, \u00e9 essencial considerar que o estudo foi realizado em um \u00fanico centro especializado em cefaleia, com uma popula\u00e7\u00e3o espec\u00edfica, demandando mais pesquisas para avaliar a efic\u00e1cia do mindfulness<\/em> em diferentes popula\u00e7\u00f5es e contextos cl\u00ednicos\u201d, ponderou.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fonte: Ag\u00eancia Einstein<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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