{"id":95011,"date":"2024-07-03T14:59:45","date_gmt":"2024-07-03T17:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=95011"},"modified":"2024-07-03T15:02:58","modified_gmt":"2024-07-03T18:02:58","slug":"healthspan-saiba-a-diferenca-entre-viver-mais-e-viver-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/healthspan-saiba-a-diferenca-entre-viver-mais-e-viver-melhor\/","title":{"rendered":"\u201cHealthspan\u201d: voc\u00ea conhece a diferen\u00e7a entre os conceitos de viver mais e viver melhor?"},"content":{"rendered":"

Estimativa \u00e9 de que o brasileiro viva apenas at\u00e9 os 65 anos sem doen\u00e7as ou incapacidades significativas; estilo de vida ajuda a alcan\u00e7ar a longevidade com sa\u00fade<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

Por Gabriela Cupani, da Ag\u00eancia Einstein<\/p>\n

Nas \u00faltimas sete d\u00e9cadas, a expectativa de vida mundial subiu de 47 para 73 anos<\/a><\/strong>. No entanto, esse ganho n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de mais sa\u00fade<\/strong>: estamos vivendo mais, mas n\u00e3o necessariamente melhor. Para se ter uma ideia, a expectativa de vida no Brasil \u00e9 de aproximadamente 76 anos, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE); mas estima-se que o brasileiro viva apenas at\u00e9 os 65 sem doen\u00e7as ou incapacidades significativas<\/strong>, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n

+ IHRSA Fitness Brasil 2024: fa\u00e7a parte do maior evento de fitness, sa\u00fade e bem-estar da Am\u00e9rica Latina<\/strong><\/a>
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Por isso, em vez de lifespan<\/em> (termo em ingl\u00eas para expectativa de vida), especialistas v\u00eam falando cada vez mais sobre healthspan<\/em>, conceito relativamente novo que est\u00e1 ganhando popularidade \u00e0 medida que a medicina e a sociedade colocam mais \u00eanfase n\u00e3o apenas em prolongar a vida, mas em melhorar a qualidade dos anos vividos<\/strong>, preservando funcionalidades e cogni\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Da\u00ed porque o per\u00edodo de 2021 a 2030 foi declarado a <\/strong>D\u00e9cada do Envelhecimento Saud\u00e1vel pelas Na\u00e7\u00f5es Unidas<\/a><\/strong> (ONU).<\/strong> \u201cEssa ideia est\u00e1 alinhada com uma abordagem mais global de sa\u00fade, que busca promover um estilo de vida saud\u00e1vel desde a juventude at\u00e9 a velhice.<\/strong> E isso depende de v\u00e1rios fatores, como acesso a cuidados de sa\u00fade, incluindo alimenta\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica e preven\u00e7\u00e3o e controle de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes, hipertens\u00e3o e obesidade\u201d, explica o m\u00e9dico nutr\u00f3logo Diogo Toledo, do Hospital Israelita Albert Einstein.<\/p>\n

Com a descoberta de microrganismos no s\u00e9culo 19 e o posterior desenvolvimento de antibi\u00f3ticos e vacinas, a ci\u00eancia conseguiu reduzir a mortalidade e estender a expectativa de vida. Mas a pr\u00e1tica estava focada no tratamento de doen\u00e7as e cuidados com epis\u00f3dios agudos. Agora, a medicina entrou em outro momento, mais voltado a predi\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o,<\/strong> em que h\u00e1 muitos recursos e tecnologia que permitem alongar a vida com qualidade.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m<\/strong>
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Segundo Toledo, a diferen\u00e7a entre lifespan<\/em> e healthspan<\/em> nos \u00edndices brasileiros reflete os desafios que o pa\u00eds enfrenta em termos de sa\u00fade p\u00fablica e bem-estar em geral. \u201cPara melhorar o healthspan<\/em> \u00e9 preciso investir em preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, promo\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel e melhorar o sistema de sa\u00fade\u201d<\/strong>, diz. Por exemplo, atualmente, estima-se que um ter\u00e7o das crian\u00e7as seja portadora de obesidade e esse n\u00famero deve aumentar para 50% em 2035. \u201cIsso \u00e9 fator de risco para doen\u00e7as cardiovasculares e diabetes\u201d, lembra o especialista.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, sabe-se que o investimento em sa\u00fade, capaz de levar melhor atendimento e tratamento \u00e0 popula\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m acaba reduzindo custos.<\/strong> \u201cN\u00e3o se trata de combater o envelhecimento, mas de trazer ganhos que permitam aproveitar melhor essa etapa da vida, o conv\u00edvio com a fam\u00edlia, as atividades de lazer\u201d, explica Toledo. \u201cE j\u00e1 vemos uma mudan\u00e7a geracional, as pessoas querem que isso se estenda tamb\u00e9m para seus filhos e netos.\u201d<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Como expandir o healthspan<\/em><\/strong><\/p>\n

Segundo o m\u00e9dico Diogo Toledo, do Einstein, podemos considerar como pilares do envelhecimento saud\u00e1vel:<\/p>\n

Preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as<\/strong>
\nEvitar enfermidades por meio de vacina\u00e7\u00e3o, triagens regulares e controle dos fatores de risco para males cr\u00f4nicos \u2014 como diabetes, obesidade, hipertens\u00e3o e colesterol alto, que abrem caminho para problemas cardiovasculares, al\u00e9m de doen\u00e7a renal, dem\u00eancia, entre muitas outras condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Estilo de vida saud\u00e1vel<\/strong>
\nManter h\u00e1bitos de vida como alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, sono adequado e manejo do estresse.<\/p>\n

Sa\u00fade mental<\/strong>
\nCuidar de transtornos como depress\u00e3o, ansiedade, al\u00e9m do isolamento social, todos fatores de risco para diversas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Ambientes saud\u00e1veis<\/strong>
\nEstimular ambientes que promovam a sa\u00fade, incluindo acesso a espa\u00e7os verdes, ar limpo e \u00e1gua pot\u00e1vel.<\/p>\n

Espiritualidade<\/strong>
\nEstudos mostram que pessoas com f\u00e9 \u2014 independentemente da cren\u00e7a ou vertente religiosa \u2014 reagem melhor a situa\u00e7\u00f5es adversas, o que traz ganhos \u00e0 sa\u00fade mental.<\/p>\n

Fonte: Ag\u00eancia Einstein<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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