{"id":98251,"date":"2024-09-02T13:43:49","date_gmt":"2024-09-02T16:43:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/?p=98251"},"modified":"2024-09-03T13:44:01","modified_gmt":"2024-09-03T16:44:01","slug":"caminhar-7500-passos-por-dia-ajuda-a-controlar-os-sintomas-da-asma-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/es\/newsfitbr\/caminhar-7500-passos-por-dia-ajuda-a-controlar-os-sintomas-da-asma-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Caminhar 7500 passos por dia ajuda a controlar os sintomas da asma, aponta estudo"},"content":{"rendered":"

Conclus\u00e3o \u00e9 de uma pesquisa brasileira, realizada com mais de 400 pessoas, que pode mudar a pr\u00e1tica cl\u00ednica por apontar de forma objetiva quanto o paciente deve andar<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

Por Fernanda Bassette, da Ag\u00eancia Einstein<\/p>\n

Caminhar pelo menos 7500 passos por dia \u2014 o equivalente a andar cerca de 30 minutos ou percorrer aproximadamente 4 km \u2014 contribui para o controle da asma moderada ou severa em adultos<\/strong>, em complemento ao tratamento medicamentoso. A constata\u00e7\u00e3o \u00e9 de um estudo<\/a> realizado por pesquisadores da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) em parceria com a Universidade de Londrina (UEL), no Paran\u00e1, publicado no The Journal of Allergy and Clinical Immunology. <\/em><\/p>\n

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\u201cOs resultados s\u00e3o t\u00e3o impactantes que a Academia Americana de Asma, Alergia e Imunologia entendeu que esse estudo \u00e9 capaz de modificar a pr\u00e1tica cl\u00ednica. Isso significa que, a partir desses dados, os profissionais de sa\u00fade podem auxiliar o paciente com asma sugerindo que ele caminhe mais para controlar os sintomas<\/strong>. E, mais do que isso, sabendo exatamente quanto esse paciente deve caminhar para colher os benef\u00edcios\u201d, diz o fisioterapeuta Celso Carvalho, professor da Faculdade de Medicina da USP e orientador da pesquisa.<\/p>\n

Os guias internacionais de asma j\u00e1 falam que caminhar \u00e9 bom e importante para a sa\u00fade, mas isso vale para todas as pessoas, n\u00e3o somente para aquelas com a doen\u00e7a.<\/strong> O diferencial do estudo brasileiro foi quantificar essa caminhada e entender o quanto isso est\u00e1 associado ao sucesso no tratamento dessa condi\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria. \u201c\u00c9 importante destacar, no entanto, que essa \u00e9 uma medida adjuvante ao tratamento medicamentoso, que n\u00e3o deve ser abandonado e nem substitu\u00eddo\u201d, frisa Carvalho.<\/p>\n

Para chegar \u00e0 conclus\u00e3o, os pesquisadores monitoraram 426 indiv\u00edduos com asma moderada ou grave, que foram acompanhados em ambulat\u00f3rios da USP e da UEL.<\/strong> O crit\u00e9rio de inclus\u00e3o era ter asma e n\u00e3o fazer nenhum programa de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Durante uma semana, os volunt\u00e1rios usaram um aceler\u00f4metro, que \u00e9 um tipo de rel\u00f3gio que funciona como contador de passos.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Eles tamb\u00e9m responderam a um question\u00e1rio de controle da asma, composto por seis perguntas sobre sintomas espec\u00edficos \u2013 entre elas, como dormiu, como acordou, quanto de falta de ar sentiu e se conseguiu fazer as atividades normalmente.<\/p>\n

A partir da an\u00e1lise desses dados, que incluiu tamb\u00e9m o quanto de medica\u00e7\u00e3o esses pacientes estavam usando por dia, os pesquisadores conseguiram calcular a quantidade m\u00ednima de passos associada a um menor relato de sintomas. \u201cTodos usavam a mesma medica\u00e7\u00e3o e n\u00e3o tinham tido crises ultimamente, portanto os resultados n\u00e3o eram efeito do rem\u00e9dio. Mas vimos que aqueles que caminhavam mais tinham muito menos sintomas.<\/strong> Agora queremos ver como estimular as pessoas com asma a fazerem atividade f\u00edsica, mostrando o quanto isso muda a vida delas\u201d, relata Carvalho.<\/p>\n

Para o pneumologista Marcelo Rabahi, o Hospital Israelita Albert Einstein de Goi\u00e2nia e professor da Universidade Federal de Goi\u00e1s (UFG), o fato de o estudo ter sido feito no Brasil \u00e9 importante, j\u00e1 que a asma \u00e9 uma doen\u00e7a muito prevalente no pa\u00eds.<\/strong> N\u00e3o existe um dado oficial, mas estima-se que ela afete cerca de 10% da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cA asma causa a morte de cerca de 2500 pessoas por ano no Brasil, especialmente acima dos 65 anos. Termos um dado nacional de que a atividade f\u00edsica contribui para o controle da doen\u00e7a \u00e9 fundamental e refor\u00e7a a import\u00e2ncia de estimularmos as pessoas mais idosas a manterem-se com uma vida ativa\u201d, comenta Rabahi.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m<\/strong>
\nEntenda a diferen\u00e7a entre atividade f\u00edsica e exerc\u00edcio f\u00edsico e como impactam de formas diferentes na sa\u00fade\u00a0<\/a><\/strong>
\n\u201cVi no esporte uma maneira de divulgar a doa\u00e7\u00e3o de \u00f3rg\u00e3os e desmistificar a ideia de que transplantado tem muitas restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n

Para o m\u00e9dico do Einstein, o ponto forte do estudo \u00e9 o fato de quantificar o n\u00famero exato de passos que a pessoa deve dar por dia, criando uma meta objetiva para o paciente<\/strong>. E isso pode ser monitorado de forma simples \u2013 com o uso de smartwatches que fazem essa contagem ou at\u00e9 mesmo por meio de aplicativos no celular, que podem ser baixados sem custo e tamb\u00e9m computam o n\u00famero de passos de forma precisa.<\/p>\n

Principais desafios<\/strong><\/p>\n

A asma se caracteriza pelo estreitamento das vias a\u00e9reas, especificamente do br\u00f4nquio, que \u00e9 por onde passa o ar que transporta oxig\u00eanio para o corpo todo. Quando ele sofre um estreitamento e quanto maior ele for, maior a gravidade da doen\u00e7a. V\u00e1rios fatores influenciam e se tornam gatilhos para esse estreitamento: polui\u00e7\u00e3o atmosf\u00e9rica, fuma\u00e7a de cigarro, mofo, al\u00e9rgenos (penas ou pelos de animais), v\u00edrus<\/strong>. \u201cA predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica est\u00e1 envolvida no aparecimento dos sintomas\u201d, conta Rabahi.<\/p>\n

Segundo o pneumologista, cerca de 5% dos pacientes com asma t\u00eam a forma grave da condi\u00e7\u00e3o e, muitas vezes, precisam ser internados. Os principais desafios para controle da doen\u00e7a incluem melhorar o diagn\u00f3stico da asma na aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria, por meio de programas de educa\u00e7\u00e3o continuada dos profissionais que atendem a popula\u00e7\u00e3o<\/strong>, e evitar o uso excessivo e indiscriminado das medica\u00e7\u00f5es apenas para al\u00edvio dos sintomas \u2014 as chamadas \u201cbombinhas\u201d.<\/p>\n

\u201cAlgumas bombinhas s\u00f3 aliviam os sintomas, n\u00e3o tratam. Isso leva a um desfecho ruim e at\u00e9 o descontrole da pr\u00f3pria doen\u00e7a\u201d, alerta Rabahi. \u201cTemos outros medicamentos inalat\u00f3rios e at\u00e9 imunobiol\u00f3gicos oferecidos pelo SUS [Sistema \u00danico de Sa\u00fade<\/em>] que controlam bem os casos de asma grave. S\u00f3 precisamos fazer o diagn\u00f3stico e dar essa oportunidade aos pacientes.\u201d<\/strong><\/p>\n

Fonte: Ag\u00eancia Einstein<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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