Workshop de aulas coletivas

R$ 497,00

R$ 422,45

em até 6x sem juros no cartão de crédito

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Desconto para estudante

30% de desconto sobre o preço vigente para estudantes.

Formas de pagamento

cartão de crédito
boleto bancário à vista

Sobre o curso

OBJETIVO

Prepare-se para uma imersão na diversidade de propostas de trabalho em aulas coletivas. O Workshop de aulas coletivas traz o que se tem de mais novo e impactante dentro do mercado fitness. Eleve seu repertório de aulas a um nível surpreendente com esta experiência.

Informações adicionais

Confira os detalhes do curso

  • Data

    05/05/2019

  • Horário

    8h às 22h30

  • Modelo

    Teórico-prático

  • Carga horária

    12 horas

Conteúdo

  1. Fit fat burn - Mônica Tagliari

    Aula cardio que combina trabalho aeróbio contínuo e intervalado que seja acessível aos públicos heterogêneos das salas de ginástica. O trabalho contínuo de média intensidade antecederá o intervalado e, com isto, você sentirá o quanto essa estratégia impacta positivamente no conforto e adesão dos alunos.

  2. Extreme 55 - Equipe Radical Fitness

    Extreme 55 é o mais moderno e revolucionário programa de treinamento de resistência muscular localizada que o mundo já viu. São 55 minutos de extrema energia e intensidade numa aula ideal para o aumento da força e resistência, a redução de gordura e a definição muscular para todo o corpo. Seu revolucionário sistema de planejamento integra trabalhos que utilizam o peso do próprio corpo como resistência e diferentes estímulos para graduar a intensidade do treinamento.

  3. Amplitudes estruturais x força funcional - Meg Mendonça

    Manobras cinésio-funcionais e respectivas posturas objetivando o equilíbrio das estruturas corporais, resultando na reprogramação postural, expansão da consciência corporal e eficiência neuromotora.

  4. GRIT - Fagner Andrade Pinto e time Les mills

    O Les Mills GRIT é um treino composto por exercícios intervalados de alta intensidade que levará você a reagir com força e a se ajustar com rapidez, fazendo subir o seu nível de condicionamento físico. Baseado nas mais recentes pesquisas, esse treino de 30 minutos combina treinamento de resistência, exercícios atléticos e pliométricos para aumentar a capacidade aeróbia, força e explosão.

  5. Dance to dance - Jonathan Feio

    Aula de ginástica e dança para todas as idades com ritmos e baladas de sucesso,

    Nossa missão: proporcionar mais do que uma dança, um show de aula.

  6. O desafio no autêntico método Pilates - Inélia Garcia

    Sinta em seu corpo o que é o autêntico Pilates. Vivencie e desafie-se com a aula de Mat Pilates para um público saudável em busca de performance.

  7. Força em alta intensidade - Marcelo Costa

    É possível treinar/desenvolver a força em alta intensidade na ginástica localizada? Venha experimentar!

  8. Fit stick workout - Romero Ferreira

    É um novo e divertido método de treinamento aeróbico que tem como diferencial a utilização de baquetas (drums) capazes de estimular os músculos através das batidas (stike) ao ritmo do Rock & Roll, Funk, Percussão entre outros ritmos.

  9. Asana Terapia Class - Marina Ernandes

    A Asana Terapia é uma aula com fins terapêuticos que funde técnicas que promovem o equilíbrio postural como o yoga, ginástica holística e o alongamento do tecido miofascial. Por meio de posturas e movimentos fluidos, a aula prevê um trabalho corporal compensatório necessário para a manutenção das funções mecânicas básicas e da mobilidade do tecido miofascial/articulações que tendem a sofrer sobrecarga compensatória. Nesta prática, o professor exemplificará exercícios integrados, que trabalham os trilhos anatômicos ou meridianos fasciais do corpo passando pelo fortalecimento de músculos antigravitacionais, alongamentos integrados, até o distencionamento de estruturas corporais que estão em sofrimento. Uma prática que promove verdadeira sensação de bem-estar, de reorganização da estrutura e do movimento humano.




  10. Stick flex - Carol Macário e Janaína Amarantes

    Seu corpo precisa de liberdade de movimento! O STICK FLEX é uma proposta de treinamento postural, coletiva e ritmada, focado nas mobilidades e estabilidades articulares, no trabalho realizado em padrões de movimentos e cadeias musculares, que foi criado para beneficiar a todos, independentemente da idade, nível de aptidão ou desempenho. Experimente este “bastão mágico” que irá alinhar, alongar e relaxar seu corpo. Ganhe funcionalidade e melhore sua dinâmica de movimento.



  11. Step by step - Adan Conceição

    Em uma aula que mistura os estilos clássico e contemporâneo, mostraremos como o Step completou seus 30 anos por meio de uma didática que prioriza, sempre, a participação e a inclusão de todos. Nível: intermediário.  Intensidade: moderada.em uma aula que mistura os estilos clássico e contemporâneo, mostraremos como o Step completou seus 30 anos por meio de uma didática que prioriza, sempre, a participação e a inclusão de todos. Nível: intermediário.  Intensidade: moderada.

  12. Hip Hop Show by Master - LC Freitas

    Aula dinâmica com alto gasto calórico através do estilo de dança HIP-HOP. Nesta aula contagiante e divertida, o participante aprende técnicas de coreografia versáteis que proporcionarão uma aula muito diferenciada, que finaliza com uma grande APOTEOSE.

Formas de pagamento

Tipo Período Parcelado
1º Lote FBSP - 2019 até 12/02/2019 R$ 347,90 (até 6x no cartão ou boleto)
2º Lote FBSP - 2019 até 13/03/2019 R$ 422,45 (até 6x no cartão ou boleto)
3º Lote FBSP - 2019 até 02/05/2019 R$ 447,30 (até 6x no cartão ou boleto)

30% de desconto sobre o preço vigente para estudantes.

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