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ENTRENAMIENTO CON PESAS: CÓMO AJUSTAR LAS VARIABLES MÁS IMPORTANTES
28/08 • 08:30 - 12:00
Transamerica Expo Center • SP
Todos los programas técnicos se realizarán en portugués. sin Traducción simultánea al español 
En el curso
Este curso se desarrolló para profundizar en la comprensión de las principales variables del entrenamiento con pesas y cómo ajustarlas estratégicamente para maximizar los resultados. Con un enfoque práctico y basado en la evidencia, se abordarán temas esenciales como la planificación del entrenamiento para mujeres, la selección eficiente de ejercicios y la prescripción adecuada del volumen de entrenamiento para la hipertrofia muscular.
Todo lo que aprenderás en este programa
Cómo planificar estratégicamente el entrenamiento con pesas para mujeres, respetando sus necesidades individuales.
Identificar ejercicios redundantes en el entrenamiento con pesas y comprender sus implicaciones prácticas para la prescripción del entrenamiento.
Prescribir el volumen de entrenamiento de manera efectiva para maximizar la hipertrofia muscular.
Sus beneficios
Networking
Conéctese con líderes y profesionales destacados.
En persona
El curso será presencial y se desarrollará en sesiones plenarias.
3 días
Visita el evento durante los 3 días de programación.
KIT Exclusivo
Recoge el kit que contiene una bolsa ecológica, una bolsa con cordón, un bolígrafo y un bloc de notas.
Recomendado para aquellos
Profesionales decididos a transformar sus carreras y
lograr resultados extraordinarios
Profesionales y estudiantes de Educación Física que trabajen o deseen trabajar con entrenamiento con pesas y entrenamiento de fuerza.
Entrenadores que buscan mejorar su prescripción de entrenamiento para la hipertrofia muscular.
Profesionales interesados en optimizar resultados mediante ajustes precisos de las variables de entrenamiento.
Entrenadora y fundadora de GarageLab - Laboratorio de ejercicios para mujeres Doctor en Educación Física (UCB) y Miembro del Grupo de Estudio de Fuerza Muscular (GEFORM). Doctorado en Actividad Física y Salud (UFPR); Postdoctorado en Rendimiento Deportivo (UFPR)Conozca a los ponentes
Christiano Bertoldo
Thiago Trindade
Ragami Alves
Horario completo
Planificación estratégica en la formación de mujeres
Ejercicios redundantes en el entrenamiento con pesas: concepto e implicaciones prácticas.
Volumen de entrenamiento para hipertrofia: ¿cómo prescribirlo eficazmente?
Periodização aplicada ao personal training
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