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SAÚDE E BEM-ESTAR

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Flexibilidade, postura e bem-estar: saiba os benefícios do alongamento e como incluir na rotina da forma correta

Prática acessível a qualquer idade, o alongamento melhora flexibilidade, postura...

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Dieta variada protege músculos, combate a sarcopenia e promove envelhecimento saudável

Estudo reforça que a Dieta Mediterrânea — rica em vegetais,...

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Mais telas, menos força: sedentarismo provoca perda muscular precoce entre crianças, mostra pesquisa

Revisão analisou artigos publicados entre 1978 e 2024 e constatou...

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Pode treinar gripado? Veja quando o exercício físico está liberado — e quando é melhor descansar

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Pré-treinos funcionam mesmo? Especialistas falam sobre indicações e riscos desses produtos

Eles prometem mais energia, resistência e foco durante os exercícios...

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Check-up médico completo: quando fazer, por que é importante e o que não pode faltar

Consulta anual tem como objetivo identificar problemas de saúde e...

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Fortalecimento contra a artrose: como o treino de força auxilia no tratamento e na prevenção de limitações

Doença que desgasta as articulações pode causar deformidades e perda...

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Seu aluno parou de treinar? A ciência ajuda você a entender como a memória muscular funciona na prática

Novo estudo finlandês revela que proteínas-chave do músculo permanecem ativas...

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Controlar fatores de riscos cardiovasculares aos 50 anos prolonga a vida em uma década

Estudo mostra que tabagismo, hipertensão, colesterol alto, diabetes e sobrepeso...

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