A intensidade do exercício mudou? Como isso pode transformar saúde, treino e até a ciência do movimento
Novo consenso internacional propõe uma linguagem única para medir o quão “difícil” é o exercício, abandona o %1RM como critério isolado e introduz um sistema mais preciso e inclusivo de prescrição, válido para todas as idades e níveis de aptidão Por Edina Camargo, colunista Fitness Brasil13/11/2025 O impacto da atividade física e do exercício na...
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