Sobre o curso
Este curso foi desenvolvido para aprofundar o entendimento sobre as principais variáveis da musculação e como ajustá-las de forma estratégica para potencializar resultados. A partir de uma abordagem prática e baseada em evidências, serão discutidos temas essenciais como o planejamento do treinamento para mulheres, a escolha eficiente de exercícios e a prescrição adequada do volume de treino para hipertrofia muscular.
Tudo que você vai aprender nesse programa
Como planejar estrategicamente o treinamento de musculação para mulheres, respeitando suas particularidades.
Identificar exercícios redundantes na musculação e entender suas implicações práticas na prescrição do treino.
Prescrever o volume de treinamento de forma efetiva para maximizar a hipertrofia muscular.
Seus Benefícios
Networking
Conecte-se com líderes e profissionais de destaque
Presencial
O curso é presencial e acontecerá nas plenárias
3 Dias
Visite o evento durante os 3 dias de programação
KIT Exclusivo
Retire o kit com ecobag, sacochila, caneta e bloco de notas.
Indicado para quem
Profissionais determinados a transformar suas carreiras e
alcançar resultados extraordinários
Profissionais e estudantes de Educação Física que atuam ou desejam atuar com musculação e treinamento de força.
Treinadores que buscam aprimorar a prescrição do treinamento visando hipertrofia muscular.
Profissionais interessados em otimizar resultados por meio de ajustes precisos das variáveis do treino
Treinador e fundador do GarageLab - Laboratorio de exercício para mulheres Doutor em Educação Física (UCB e Membro do Grupo de Estudos em Força Muscular (GEFORM).. Doutorado em Atividade Física e Saúde (UFPR); Pós-doutorado em Desempenho Esportivo (UFPR)Conheça os Palestrantes
Christiano Bertoldo
Thiago Trindade
Ragami Alves
Programação Completa
Planejamento estratégico no treinamento para mulheres
Exercícios redundantes na musculação: conceito e implicações práticas
Volume de Treinamento para Hipertrofia: Como prescrever de maneira efetiva?
Em breve














































































































































































































Portuguese
Spanish