Novo programa combina cargas mais altas, progressão estruturada e música para tornar a força mais acessível, segura e atrativa

Yara Achôa, Fitness Brasil
3/2/2026

O treinamento de força ocupa hoje um papel central nas estratégias de saúde, desempenho e longevidade. Tendência recorrente nos rankings do American College of Sports Medicine e apontado como o treino mais procurado no Brasil pelo Panorama Setorial da Fitness Brasil, o modelo ainda enfrenta barreiras de adesão: insegurança técnica, dificuldade de progressão e pouca identificação com a musculação tradicional afastam parte dos praticantes das salas de peso.

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A Les Mills responde a esse cenário com o lançamento do BODYPUMP HEAVY™, programa que reposiciona o treino de força no ambiente das aulas coletivas. A proposta combina cargas mais elevadas, menor número de repetições, recuperação estratégica e orientação técnica clara. A ideia é criar uma experiência estruturada para o desenvolvimento de força real, com a energia e a motivação características do treino em grupo.

“O treino de força já não é mais tendência, é um dos pilares da saúde e da longevidade. O BODYPUMP HEAVY™ amplia esses benefícios ao apresentar uma nova geração do treinamento com pesos, baseada em execução controlada, progressão inteligente e técnica apurada, sempre com a atmosfera do treino coletivo”, afirma Paula Catalano, diretora de produto da Les Mills Brasil.

O formato baseado em tempo, aliado a movimentos acessíveis e trilha sonora desenvolvida para sustentar intensidade e foco, contribui para segurança, consistência e engajamento.

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Leitura estratégica

Além do impacto para o praticante, o lançamento tem leitura estratégica para academias. “O BODYPUMP HEAVY™ atende diretamente à demanda crescente por treino de força e oferece um produto testado, com alto apelo comercial. Ele atrai novos públicos, reengaja alunos e fortalece a proposta de valor da academia, impactando retenção, ticket médio e performance financeira”, destaca Luis Barboza, diretor de Customer Experience da Les Mills Brasil.

O programa chega como uma solução alinhada ao comportamento atual do consumidor e às necessidades de diferenciação do mercado fitness.