Estudo mostra como o exercício melhora a sensibilidade à insulina em idosos
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Meta-análise no JMIR mostra efeito curto: melhora até 6 meses, reganho depois e 75% de desistência
Estudo mostra que homens e mulheres apresentam ganhos proporcionais, apesar das diferenças hormonais e de massa inicialmente
Com casos em crescimento alarmante, exercício de força surge como estratégia essencial para a saúde masculina
Por Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil
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