Estudo identificou maior sofrimento psicológico entre adolescentes

Apesar de diversos benefícios, essa escolha também exige cuidados maiores com a saúde

Indicadores como PAI e AQ ajudam a medir o esforço real e trazem nova forma de entender o impacto do exercício na saúde

Modalidade baseada no peso do próprio corpo cresce por ser acessível, adaptável e alinhada às novas tendências de saúde, movimento e longevidade Yara Achôa, Fitness Brasil30/1/2026 A calistenia vem registrando crescimento consistente no Brasil e se consolida como uma prática acessível para diferentes faixas etárias. Baseada no uso do peso do próprio corpo, a modalidade…

Pesquisa indica que excesso de gordura abdominal pode espessar o músculo cardíaco mesmo em pessoas sem doença cardiovascular

Revisão científica com 61 pesquisas indica queda em colesterol ruim, triglicérides e pressão arterial

Mudanças simples na rotina contribuem para mais saúde, equilíbrio emocional e bem-estar

Após consolidar seu papel na performance muscular, a creatina passa a ser estudada como potencial aliada do cérebro, mas evidências atuais estão longe de consenso

Estilo de vida, atividade física e cuidados básicos fazem parte da prevenção do segundo tipo de câncer mais comum entre os homens

Data é instituída para evitar incidentes que matam 16 brasileiros por dia; INATI ensina cuidados para adultos e crianças e lança jogos educativos gratuitos