Estudo reforça que a Dieta Mediterrânea — rica em vegetais, grãos, frutas e oleaginosas — reduz o risco de perda muscular, fraqueza e instabilidade em idosos

Revisão analisou artigos publicados entre 1978 e 2024 e constatou declínio no nível de atividade física nas últimas décadas

Treino de força ajuda a prevenir osteoporose, preserva massa magra e traz benefícios ao humor e à saúde em todas as fases da vida feminina

Sintomas acima ou abaixo do pescoço ajudam a indicar se você deve treinar ou descansar quando não está bem; entenda as recomendações

Eles prometem mais energia, resistência e foco durante os exercícios — mas, segundo especialistas, devem ser usados com critério

Consulta anual tem como objetivo identificar problemas de saúde e fazer o diagnóstico precoce, principalmente de doenças cardiovasculares e de câncer

Doença que desgasta as articulações pode causar deformidades e perda de mobilidade; médico explica por que o exercício físico é uma ferramenta essencial no tratamento

Novo estudo finlandês revela que proteínas-chave do músculo permanecem ativas por até 2 meses e meio sem treino, explicando por que a retomada dos ganhos é mais rápida do que o início

Estudo mostra que tabagismo, hipertensão, colesterol alto, diabetes e sobrepeso respondem por cerca da metade do impacto das doenças cardiovasculares na saúde

A sementinha está mais popular por seus efeitos em prol da saciedade; confira os benefícios e os riscos atrelados ao consumo indiscriminado

Na semana do Dia das Mães, especialista explica sobre os benefícios gerados pela prática de atividades durante a gestação e cuidados que devem ser tomados

A programação foi pensada para quem quer evoluir de verdade no mercado fitness