Dance, pule, lute, mexa-se!

Pra ninguém ficar parado, a IHRSA Fitness Brasil 2021 programou aulas práticas de Zumba, BYD, Spider Kick, treinamento integrado Mormaii, Mix Dance e muito mais. Grátis e acessível para você fazer onde quiser

Yara Achôa, Fitness Brasil
5/11/2021

O movimento é a alma da IHRSA Fitness Brasil 2021. Por isso, a programação não poderia deixar de fora aulas práticas das modalidades mais eletrizantes e queridas do público. Tem Zumba, com Raphael Rosa e Karla Mead; Mix Dance, com Marcos Estrela; ballet fitness com Betina Dantas; treinamento Integrado Mormaii, com Juliana Rocha e muito mais, ao vivo, direto do estúdio do evento!

É só acessar gratuitamente a plataforma da IHRSA Fitness Brasil pelo computador, tablet ou celular, abrir espaço na sala – ou onde você estiver – e se deixar levar. As atividades acontecem nos dias 9, 10 e 11 de novembro, a partir das 18h30.

Conheça as modalidades e escolha suas preferidas:

BODYCOMBAT: é uma aula que treina o corpo inteiro, inspirado nas artes marciais de alta energia para construir aptidão cardiovascular e força muscular. Totalmente sem contato e sem movimentos complexos para aprender, o BODYCOMBAT é incrivelmente popular entre os instrutores e alunos das academias em todo o mundo.

ZUMBA: dança com muita animação, indicada mesmo para quem nunca tenha praticado qualquer tipo de dança antes. Essa festa com dança, de inspiração latina e fácil de acompanhar, estimula os sentidos e trabalha a alma e o corpo, em uma explosão de alta energia: você se sentirá revigorado, renovado e cheio de vida. As aulas de Zumba incorporam ritmos exóticos, como salsa, merengue e cumbia. É fácil de acompanhar e totalmente empolgante.

TREINAMENTO INTEGRADO MORMAII: metodologia integrada e inovadora, combinando os benefícios dos movimentos do Pilates, do Funcional, do Cardio e do Five Konzept (metodologia alemã trazida pela Mormaii), em um só treino. Trabalha postura, força, velocidade, emagrecimento, alívio de tensão. É o primeiro passo para mudar de vida.

DEFESA PESSOAL FEMININA – DPU KRAV MAGA BR (Defesa Pessoal Urbana): criado para auxiliar a pessoa no combate à violência urbana. As técnicas de defesa pessoal têm sido derivadas das artes marciais tradicionais, adaptadas para uso por pessoas comuns. São técnicas simples, evitando-se os movimentos complexos.

MIX DANCE: idealizado por Marcos Estrela e Henrique Silva, engloba elementos de vários tipos de dança e é conhecido por ser descontraído e queimar muitas calorias. Trabalha ritmo, mobilidade articular, equilíbrio, coordenação, agilidade e resistência e libera hormônios responsáveis pelo bem-estar físico e mental.

BYD: pautado em ballet fitness, metodologia criada pela bailarina Betina Dantas mistura exercícios funcionais da ginástica e fitness com elementos básicos do ballet clássico e possibilita ser praticado por qualquer pessoa.

SPIDER KICK: método inédito que trabalha o corpo todo, combinando ciência, coaching e tecnologia para maximizar os resultados. Aula inspirada nas exigências e necessidades da preparação física de Anderson Silva, o maior campeão da história do UFC, desenvolvida na forma de um treinamento circuitado e utilizando-se da metodologia HIIT, proporcionando um alto gasto calórico.

BODYBALANCE: aula baseada na ioga que irá melhorar a sua mente, o seu corpo e a sua vida. Com trilha sonora inspirada, você se curva e se estica através de uma série de movimentos simples de ioga e abraça elementos do Tai Chi e do Pilates. O controle da respiração é uma parte fundamental de todos os exercícios, e os instrutores sempre fornecerão opções para aqueles que estão começando. Fortalece o corpo e traz calma.

Confira a programação na IHRSA FITNESS BRASIL.

09/11

18h – 18h30 – Body Combat, com Robinson Kennedy

18h40 – 19h10 – Zumba, com Raphael Rosa

19h20 – 19h50 – Treinamento Integrado Mormaii, com Juliana Rocha

20h – 20h30 – Defesa Pessoal Feminina – DPU Krav Maga BR, com Grão Mestre Jeferson da Silva

10/11

18h – 18h30 – Zumba, com Karla Mead

18h40 – 19h10 – Mix Dance, com Marcos Estrela

19h20 – 19h50 – BYD, com Betina Dantas

20h00 – 20h30 – Spider Kick, com Guilherme Lacerda

11/11

18h00 – 18h30 – Treinamento Integrado Mormaii, com Juliana Rocha

18h40 – 19h10 – DPU – Defesa Pessoal Urbana – DPU Krav Maga BR, com Grão Mestre Jeferson da Silva

19h20 – 19h50 – Body Balance, com Fernanda Caieiro

20h00 – 20h30 – Mix Dance, com Marcos Estrela

NÃO PERCA!

A IRHSA Fitness Brasil 2021 acontece de 9 a 12 de novembro em uma plataforma inovadora, com todo o acesso ao conteúdo feito com navegação fácil e amigável. E com as vantagens de uma reunião virtual: acesso a partir de computador, celular, tablet, para o participante acompanhar no conforto de seu home-office ou onde quiser, com direito a rever as apresentações durante sete dias.

Grandes profissionais, marcas e serviços já confirmaram presença no evento, que tem como patrocinadores ouro Gympass, miha, Konnen Fitness, MixPlay TV, Pacto, Studio Integrado Mormaii Fitness.

A programação completa e a venda de ingressos estão disponíveis em: IHRSA FITNESS BRASIL – Edição Virtual 2021

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