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Postura para corredores de rua: como melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões

Orientações da Rede de Estudos da Postura Humana (REPH) mostram como ajustar cabeça, coluna, braços, quadril, joelhos e pés durante a corrida e quais roupas, meias e calçados ajudam a correr com mais conforto e segurança.

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