Pesquisa mostra que treinos aeróbicos mais curtos e intensos são uma alternativa na reabilitação, mas intensidade e duração da prática devem ser individualizadas

Cuidar da alimentação, praticar atividade física e controlar o estresse são medidas essenciais para uma rotina mais saudável. Saiba como incorporá-las no dia a dia

Cheio de substâncias benéficas, a bebida aparece em nova pesquisa que associa o consumo moderado com a redução do risco de males cardiovasculares e de diabetes tipo 2

Jovens de 14 a 17 anos podem aproveitar a iniciativa durante as férias escolares

Descubra como o nitrato pode transformar a saúde e potencializar a performance de maneira natural

Parcerias com universidades e clínicas auxiliam na reabilitação e bem-estar no interior paulista

Pesquisa nos EUA mostra que quem anda de bicicleta ao longo da vida tem menos dor e alterações articulares, que são típicas dessa doença degenerativa

Descubra como o Five Konzept promove bem-estar, melhora a postura e oferece um diferencial para academias

Sistema Vital Scan, que mede sinais vitais pela câmera do celular com precisão de até 98%, auxilia na prevenção de doenças

Pesquisa do ACSM destaca evolução tecnológica e foco na longevidade como pilares das novas tendências fitness

Com o aumento da longevidade da população, os exercícios são importantes para garantir saúde física e mental, além de permitir maior socialização nessa faixa etária