9 lições de uma corrida de revezamento para gestores

Se sua equipe precisa ser mais proativa, se falta entrosamento entre os colegas do setor, se há dificuldade em lidar com pressão, eu recomendo: junte a galera e corram uma prova juntos

Yara Achôa, Fitness Brasil
28/12/2021

Eu corro desde 2005. Ao longo dos anos participei de diversas provas, de diversos formatos e distâncias. Os revezamentos sempre foram muito legais, porque envolvem várias pessoas, logística, aventura e toda uma “muvuca” que torna a competição ainda mais divertida. Corri do tradicional Revezamento Pão de Açúcar (42K pela região do Ibirapuera em São Paulo) à icônica 600K SP>Rio (sim, partimos da capital paulista e fomos nos revezando pela estrada até chegar à cidade maravilhosa). Mas foi em 2010, quando fiz minha estreia na Volta à Ilha, 150K pelos quatro cantos de Florianópolis (SC), que passei a observar melhor esse tipo de corrida. Por meio de minhas experiências e conversando com outros participantes, percebi que o revezamento traz grandes aprendizados para gestores.

Da formação da equipe, passando pelas estratégias montadas, até a realização da corrida em si, tudo envolve o grupo. Pessoas com temperamentos diferentes, com ritmos diferentes, alguns amigos de longa data, outros que se conhecem praticamente na hora… Também envolve responsabilidades e um jeito especial de extrair o melhor do que cada um tem a oferecer. Por isso, se sua equipe precisa ser mais proativa, se falta entrosamento entre os colegas do setor, se falta habilidade para lidar com pressão e improviso, eu recomendo: junte a galera e corra uma prova do gênero.

Listei nove ensinamentos que a modalidade pode trazer para seu dia a dia profissional.  

# 1 É PRECISO DEFINIR OBJETIVOS

Sua equipe quer se divertir e completar a prova, pretende melhorar o tempo da edição anterior ou a intenção é chegar entre os primeiros? E na sua vida, quais são os propósitos? O que existe de esforço pessoal e o que depende de outras pessoas para realizá-los? “Para alcançar o sucesso é indispensável ter aspirações. Com persistência e determinação no cumprimento de metas é possível conseguir um melhor desempenho”, diz Kathleen Schienle, autora do livro Metas – Defina Objetivos e Supere Adversidades (Editora Senac). Ter em mente o que você quer certamente irá ajudá-lo a se organizar, a estabelecer estratégias, criar parcerias, a acelerar ou a diminuir quando preciso.

# 2 TRACE PLANOS E DEDIQUE-SE

Você tem um objetivo. Ótimo! É bom também que saiba como chegar lá. No ano que fiz a Volta à Ilha, dois amigos ultramaratonistas decidiram encarar os 150K em dupla – 75km para cada um. Foram quatro meses de planejamento e treinamentos específicos para chegarem bem condicionados. Encararam dias com muito sol, outros com chuva e até tempestade, treinos com vento contra e a favor. Correram em montanhas, trilhas e em meio ao trânsito. De olho em seus objetivos, a dupla se organizou bem e contabilizou entre treinamento e prova cerca de 400 sachês de carboidrato em gel, 250 cápsulas de sal, 187 litros de água, nove quilos de suplemento, três pares de tênis por atleta, oito camisetas, 16 meias, oito bermudas e quatro bonés. Pelos cálculos, correram 2650km em treinos – chegando a fazer 70K em um único dia – e queimaram 252.900 calorias! Foram dias de dedicação, planejamento, suor e lágrimas. Mas eles chegaram lá: deram a volta na Ilha da Magia em 13h18m.

# 3 É IMPORTANTE TER (OU SER) UM LÍDER

Em uma corrida de revezamento, é fundamental que a equipe tenha um líder, atuando como coordenador (ou capitão) do grupo. Seu trabalho começa muito antes da prova, com a distribuição dos trechos aos atletas e a organização de toda logística. Cabe a ele também ter feeling e sensibilidade para extrair dos outros corredores o melhor do que eles têm a dar. Um bom líder – acessível, justo, organizado, flexível, parceiro faz toda a diferença no desenrolar do trabalho.

# 4 TENHA JOGO DE CINTURA

Minha equipe na Volta à Ilha estava inscrita como um octeto na categoria aberta mista (três mulheres e cinco homens) e nosso objetivo era correr bem para não estourar o tempo limite de 13h45m de prova. Nossos planos começaram a ser traçados em fevereiro (a prova era em abril), com a formação de um grupo que cumprisse a meta. Poucos dias antes da corrida, quando pelo regulamento já não era possível fazer qualquer substituição, uma das mulheres desistiu. O que fazer? Cancelar a participação? A organização nos deu uma alternativa: uma das duas atletas teria de dobrar trechos. Eu não tinha performance para tanto. O jeito foi consultar a outra corredora. Professora de educação física e expert em corridas de aventura, ela prontamente respondeu: “Vamos lá!”. Enquanto cada membro da equipe correu cerca de 20 km, nossa “coringa” finalizou sua participação com 38K rodados. Mas esse não foi o único drible que tivemos de dar diante de um imprevisto. Já na prova, estacionados na Praia da Joaquina, aguardando a chegada de um de nossos atletas na areia, de repente alguém fecha o carro… com a chave dentro. Nosso outro veículo tinha de levar o próximo corredor ao posto de troca seguinte e, naquele instante, não poderia sair em busca de ajuda. Enquanto o capitão refazia os cálculos, de olho no cronômetro para ver o quanto de tempo teríamos para resolver o problema, um Google pelo celular nos salvou: arrumamos um chaveiro em Floripa, que em pouco mais de 15 minutos estava ali abrindo o carro. A lição: desesperar, jamais! No dia a dia, frente a uma dificuldade, procure manter a calma e busque alternativas.

# 5 ACREDITE QUE SEU PLANO É POSSÍVEL

Quando o mundo parece conspirar contra – no nosso caso, chave trancada dentro do carro, um motor fervendo (sim, o outro veículo também deu sua rateada), corredor completando seu percurso e tendo de esperar 20 minutos no posto de troca para entregar o bastão ao companheiro atrasado –, o lampejo de uma perspectiva positiva pode mudar tudo. Acreditar que podemos virar o jogo é força motora em uma corrida de revezamento e deveria estar mais presente em nosso dia-a-dia. Um dos momentos mais marcantes na minha experiência da Volta à Ilha foi esse “renascer” da equipe. Já quase no final da tarde, um pouco abatidos com os cálculos da cronometragem que apontavam para uma desclassificação naquele momento, aguardávamos a chegada de um dos nossos participantes. Ele, que vinha de um período de treinos irregulares, cumpria um trecho difícil e não tínhamos certeza de que chegaria a tempo no posto de troca. Eis que alguém o avista. Euforia geral: estávamos dentro ainda! O corredor seguinte  “socou a bota” e recuperou preciosos minutos para a equipe, que ganhou confiança e estímulo extra para continuar na luta contra o tempo.

# 6 CRIE PARCERIAS

Ajude e seja ajudado. Na Volta à Ilha, por um erro de cálculo ou desorganização, um corredor de outra equipe foi deixado para trás em um dos postos de revezamento. “Vocês estão indo para o PC 20? Podem me dar uma carona?”, perguntou ele a um dos nossos corredores. Estávamos todos no mesmo barco, correndo contra o tempo. Claro que ajudamos. Outro exemplo de parceria, só que dessa vez dentro do meu próprio grupo, aconteceu na Praia do Campeche – 5K da mais pura areia fofa, classificado como “muito difícil”. Eu era a atleta da vez e temia pelo terreno que tinha à frente – sou uma corredora de asfalto. O nosso número 7, forte que só, resolveu me acompanhar. E se não fosse por ele, por mais que estivesse me esforçando, certamente teria vacilado e desclassificado a equipe – cheguei ao posto seguinte faltando dois minutos para o tempo limite. Atitudes como essas, na corrida ou fora dela, fortalecem você para sempre.

# 7 APRENDA A LIDAR COM AS DIFERENÇAS

As pessoas são diferentes. Os “paces” no dia-a-dia são diferentes. Há que se ter muito jogo de cintura para conviver com os mais variados tipos que cruzam nossos caminhos. Por isso, uma corrida de revezamento é um excelente exercício de convivência e tolerância, estando nós entre velhos amigos ou conhecendo os integrantes do grupo pouco antes da largada. Afinal, passamos horas dentro de um carro, comendo do jeito que é possível, cansados, suados, com ansiedade a mil, cobrando e sendo cobrados. Uma equipe em Floripa se conheceu praticamente na hora da largada. Mas o encaixe foi muito interessante, todos se deram bem. A preocupação em ajudar os que estavam no seu trecho foi fundamental para terminarem a tempo. Mais uma lição: com uma equipe unida, fica muito melhor.

# 8 VÁ ATÉ O FINAL

Voltemos à uma situação do meu grupo… A noite em Florianópolis caiu, a chuva apertou e os ânimos também se abalaram: apesar de todo o esforço da equipe, da luta contra o relógio, da reação dramática no final da tarde, faltando três postos de troca para o final, ficamos sabendo que estávamos fora. Ou seja, o tempo que tínhamos para cumprir havia estourado e estávamos desclassificados. Não precisaríamos correr os trechos seguintes – bastava entrar no carro e rumar para a chegada. “Começamos, vamos até o fim”, disse nosso capitão. Parecia, então, que disputávamos as primeiras colocações, tamanha garra que os atletas finais imprimiram à corrida. Dificuldades e frustrações acontecem na vida, claro. O importante é não se deixar abater.

# 9 A VIDA PASSA DEPRESSA… DIVIRTA-SE!

Foram 150K, que alguns completaram em 8h36m e outros em 16h. Mas uma coisa é certa: passou depressa para todo mundo. É legal correr, dar o sangue, brigar pelos primeiros lugares ou batalhar para se superar e ajudar a equipe, mas é fundamental se divertir durante o percurso. Porque a corrida e a vida passam em um piscar de olhos.

Fotos Pexels e Unsplash

Leia também

Yara Achoa
Author: Yara Achoa

Gostou? Compartilhe:

Martha Gabriel

CEO da Martha Gabriel Consultoria e professora de Inteligência Artificial da (PUC-SP). Premiada 3 vezes como melhor palestra em eventos nos USA.

Daniel Goldfinger

CEO da Kikkin, absorveu uma operação estratégica de uma health tech para operação no Brasil. Duas décadas de experiência em posições de alta liderança em organizações nacionais e no exterior.

Monica Marques

Diretora técnica e sócia proprietária da Cia Athletica. Diretora da ACAD Brasil e membro do IHRSA Board of Directors.

Samir Zetun

VP de Parcerias da Gympass.

Valcir Pinter

Especialista em tecnologia aplicada à atividade física e diretor executivo da BPM Performance - Selfloops Brasil.

André Bandeira

Diretor de Operações - Polar Electro Ou. Especialista em  Gestão Estratégica, Comercial e de Pessoas.

Dudu Netto

Diretor Técnico da Rede Bodytech e Mestre em Motricidade humana, faz parte do Conselho Federal CONFEF.

Luis Canevari

Diretor Administrativo da Trendx.

Luiz Carnevali Jr.

Diretor Técnico LATAM do grupo Bio Ritmo/ Smart Fit de academias.

Flavio Lima

Sócio fundador da Academia de Natação - AquaFan. Primeira formação em Educação física, com Especialização em Natação.

Pierre Barbosa

Formado em Ciências Contábeis e Administração de Empresas, criador do Instituto do Alívio e do MQV (Mapeamento da Qualidade de Vida).

Ivan Martinho

General Manager (CEO) - Latin America na World Surf League.

Andre Nessi

Professor da UAM e Diretor do Instituto de Massoterpia NESSI. Trabalha com Quiropraxia e Técnicas de Massagens para SPA e Academias. 

Luis Amoroso

Arquiteto e empresário com mais de 35 anos de experiência no mercado de academias.  Desenvolvedor, desde a reestruturação operacional ao planejamento e montagem de academias no Brasil e no exterior.

Fernando Nero

Esta a frente da nova Holding ULTRA especializada em franquias Fitness entre BIG GYM ULTRA e STUDIOS como Spider Kick, BYD, Leven, Ride State e The Flame. Sua trajetória profissional se destaca, a Fundação e consolidação da marca Bluefit.

Thiago Somera

Diretor de Infraestrutura e Supply Chain na Smart Fit.

Vitor Barrela

Diretor financeiro e Co-fundador da  Academia LEVEN.

Marcos Motta

Advogado, professor e palestrante em temas ligados ao mercado do esporte e do entretenimento.

Zeina Latif

Consultora econômica com mestrado e doutorado em Economia pela USP. Foi economista-chefe da XP e antes disso trabalhou no Royal Bank of Scotland, ING, ABN-Amro Real e HSBC. É colunista do O Globo.

Marcel Gandra

Sócio e Diretor Comercial do GRUPO ULTRA; 26 anos no setor fitness, com grande atuação em franquias e expansão de redes de academia. Bacharel em Esportes (USP) e Pós-graduado em Adm Contabil e Financeira (FAAP).

Artur Monteiro

 Empresário Digital, investidor anjo de startups e mentor de empreendedores digitais.

Leo Cabral

CEO Léo Cabral Consultoria, criador do Personal Thinkers e especialista em Inovação Estratégica e Inteligência Financeira para o mercado fitness.

Patrícia Totaro

Referência no mercado internacional de arquitetura  para academias. Sua Arquitetura é conceituada com a aplicação  de conceitos de marketing  e design thinking.

Cida Conti

CEO na FIT.PRO - Fitness Programs. Mais de 2 décadas formando e desenvolvendo Programas de Coreografia Profissional.

Robinson Kennedy

Formado em Licenciatura Plena em Educação Física pela FEFISO. Diretor de Programa Les Mills Brasil. Palestrante e Delegado Seccional do CREF-04/SP, atua como Instrutor de Ginástica Coletiva há 27 anos.

Mauro Guiselini

Licenciado e Mestre em Educação Física pela USP. Doutor em Ciências do Movimento Humano na UNIMEP.  Foi colaborador do Programa Bem-Estar da Rede Globo, do Programa Mundo Fitness da Sport TV/Rede Globo.

Pedro Alcantara

Responsável por grandes programas de reformas arquitetônicas: Extreme Make Over, Pesadelo na Cozinha, além de  Casamento às Cegas, Master Chef Class, Mega Store Cacau Show, Riachuelo e Resort Bendito Cacau Spa by TXAI.

Marcos Tadeu

Diretor da Alliance Fitness. Representante da MXM/Medallia no Brasil, organizador e Co-autor do livro Gestão da Experiência do Cliente em Academias.

Robson Bicudo

Especialista em Recreação. Atualmente é docente no curso de Educação Física na FMU com mais de 30 anos de experiência no mercado de recreação e entretenimento.

André Leta

Professor de Educação Física UFRJ. Mestrado em Biociência da Atividade Física UFRJ com MBA em Gestão de Negócios - IBMEC. Atua a mais de 35 anos de no Mercado de Fitness e Wellness. 

Enrico Ferrari

CEO e Fundador da Mormaii Fitness e Membro da Comissão de Saude, Beleza e Bem Estar da ABF.

Ivete Gama

Sócia - Head de planejamento na HSTK - Hola + Strike.

Peter Thomas

 VP de Vendas e Marketing do EVO (W12),  atua há 20 anos como empresário e gestor de academia. Já gerenciou diversos modelos de academia como boutiques, tradicionais, low cost e rede de franquias. 

Fabio Gurgel

CEO Alliance Jiu Jitsu Licenciamentos e Instituto Alliance BJJ.

Max Haetinger

Doutor em Ciências da Educação pela Universidade do Porto/Portugal é especialista em Criatividade, Consultor em Educação e Gestão.

Leonardo Borges

CEO Pacto Soluções Tecnologicas.

Gabriel Cunha

CEO e Fundador na Posto 011.

Murilo Guerra

Proprietário e Diretor na Aeróbica Centro de Orientação Física. Professor e palestrante na Palestra & Provocações.

Alessandro Mendes

CEO da Startup Idealizei, Fundador dos Arqueiros Marketing Estratégico.  Estrategista de Inovação, Expert em Marketing e Posicionamento, Mentor de Empreendedorismo, Facilitador do Empretec Sebrae.

Andrea Vidal

CEO da Fitness Mais e Profissional de Educação Física com MBA em Gestão de Pessoas e RH e Formação no Programa Metanóia.

Almir Marchetti

Especialista em Fisiologia do Exercício UNIFESP. Sócio gestor da Escola de Esportes Gustavo Borges com 33 anos de experiência em coordenação e gestão de Academias e Escolas de Natação.

João Paulo Moura

Gerente de Marketing e Vendas na Metodologia Gustavo Borges com MBA em Gestão Comercial na FVG.

Caio Graco

Diretor Executivo na Empresa Double H - Treinamento em desenvolvimento profissional e gerencial.

Guilherme Moscardi

Gerente Técnico na Les Cinq Gym e Embaixador "Xô Sedentarismo".

Lyana Bittencourt

CEO Grupo BITTENCOURT, Co Fundadora STREAMSHOP, Embaixadora Capitalismo Consciente, Líder Franchising Consciente, Focada em Inovação, ESG e Expansão.

Alexandre Ostrowiecki

Administrador de empresas pela FGV, com MBA pelo Insper e OPM pela Universidade de Harvard. Atualmente, é Presidente da Multilaser, uma das maiores indústrias eletrônicas do país. 

João Riva

CEO da Duovozz, agência com projetos de marketing para empresas como McDonalds, Honda, Centauro, entre outras. Professor, tendo ministrado cursos de graduação, pós-graduação e MBA para FIA / USP, Cásper Líbero, FAAP, e Damásio.

Giancarlo Oliveira

Sócio Diretor da Somax vendas.

Renata Maia

Gerente de Marketing - Grupo Ultra.

Nikolas Hessel

Especialista em lançamento de infoproduto e negócio digital. Lançador digital que foi responsável por gerar mais de 9 milhões de reais nos últimos anos com produtos digitalis.

Alexandre Greco

Gestor de Marketing Digital e Vendas Online e Diretor da Greco Fitness Digital.

Ellen Mendes

CEO na Empire Web - Aceleradora de negócios digitais.

Flávia Brunoro

Psicóloga e Administradora de Empresas. Diretora de Pessoas e Operações da Rede de Academias Competition.

Fabio Cantizano

Fundador e Diretor Executivo do GCAPE - Coautor do primeiro livro do mundo sobre gestão da experiência do cliente em academias.

Marccelo Tuccio

CEO na BTM360 e Sócio Proprietário da Action 360°.

Rafael Miranda

Referência em Marketing e Vendas para Personal Trainers. Palestrante Internacional e autor de 5 livros em Gestão de Carreira para Personal Trainers.

Raquel Kabbani

Arquiteta, responsável por 20 assinaturas à rede Bio Ritmo no Brasil e com implantação no México; criadora do conceito às redes Smart Fit, Blue Fit, Force One e Ride State.

Fernando Recco

Desenvolvedor do Programa Saúde Plena e Diretor na Corporate Wellness Brasil.

Persio Schiapim

Sócio fundador Scelta Academia e Sócio Diretor  da Personal Saúde.

Thais Almeida

Mentora de Desenvolvimento de Negócios, 20 anos de experiência em gestão de negócios fitness, Fundadora da Escola Gestão Fitness e da Universidade do Empreendedor.

Fernando Tadeu

Consultor associado na Ideal Gestão de Academias.

Cris Santos

Mestre em RH, MBA em gestão de pessoas, é autora de 2 livros sobre pessoas e liderança. Fundou a BrainFit, consultoria de RH e Negócios. É especialista em Assessment DISC, Headhunter e DHO.

Tavicco Moscatello

Professor, palestrante e estrategista do setor fitness. Há mais de 2 décadas ajudando personais trainers a melhorar seu métodos técnicos e mercadológicos.

Leonardo Lima

Coordenador Nacional da pós VALORIZE em Treinamento de Força e de Personal Trainer, doutorando em educação física - USJT.

XPTO

GRADUADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA; 6 PÓS GRADUAÇÕES (LATO SENSU); MESTRE EM CIÊNCIAS DO MOVIMENTO - UNIMEP; DOUTORANDO EM EDUCAÇÃO FÍSICA - USJT; Diretor do 1Personal Condicionamento Físico; Coordenador Nacional da pós VALORIZE e INSPIRAR; Autor da 1°Diretrizes de Covid-19 e Exercício Físico pelo Conselho Regional do Estadode SP

FDGFFH

GRADUADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA; 6 PÓS GRADUAÇÕES (LATO SENSU); MESTRE EM CIÊNCIAS DO MOVIMENTO - UNIMEP; DOUTORANDO EM EDUCAÇÃO FÍSICA - USJT; Diretor do 1Personal Condicionamento Físico; Coordenador Nacional da pós VALORIZE e INSPIRAR; Autor da 1°Diretrizes de Covid-19 e Exercício Físico pelo Conselho Regional do Estadode SP

Cris Parente

Melhor Personal Trainer do Mundo (2014) - Life Fitness USA – Personal Trainers To Watch, Consultor Técnico SporTV/Portal G1/Bem Estar/Band News/Fox Sports

Renato Pardini

Formado em educação física, pós-graduado em treinamento personalizado pela FMU. Se especializou e trabalhou em Boston - US. Criador do MP7.

Caue La Scala

Graduado em Educação Física (FEFIS-UNIMES), Especialista em Fisiologia do Exercício (CEFE-UNIMES) e em Aspectos Fisiológicos e Metodológicos Atualizados do Treinamento

Luiz Antonio Domingues

Mestre na área de performance humana, tem especialização em administração, engenharia e marketing desportivo; escritor e autor de livros, de inúmeros artigos científicos especializados e de matérias para revistas e jornais de circulação regional e nacional.

Aylton Figueira

Professional de Educacao física (CREF/SP-00150G); mestre e doutor em adaptação humana e fisiologia do exercício, docente programa de mestrado e doutorado em educação física-USJT, autos de 9 livros e 27 capítulos

Paulo Gentil

Doutor em Ciências da Saúde, Membro Permanente da Strength and Conditioning Societ, Classificado como um dos maiores especialistas do Mundo em "Força Muscular" e "Treinamento Resistido" pelo Experscape

Julio Papeschi

Professor e coordenador das pós graduações do Instituto Valorize, Gestor de projetots Ultra Invest, Coordenador pedagógico Fitness Brasil/IHRSA 2022

Antonio Arruda

Formado em educação física pela Universidade de Pernambuco e mestre em Bioquímica pela UFPE o professor Arruda possui dezenas de artigos científicos publicados em jornais internacionais e nacionais além de ter um livro publicado.

Alexandre Evangelista

Mestre e doutor em ciências na área da saúde, Autor de 7 livros, Coordenador dos cursos de pós graduação em educação física (Estácio e FMU)

Fabricio Boscolo

Doutorado em Educação Física pela UNICAMP. Professor Associado na UFPel, com mais de 200 artigos cientificos publicados e 2 livros sobre Treinamento Intervalado de Alta

Mario Sergio

Formado Educação física, Ex campeão Brasileiro de natação, Ex treinador do esporte clube pinheiros de natação, Fundador e diretor geral da RunFun Assessoria Esportiva e da RF metodologia, Fundador e idealizador do projeto social esporte solidário

Antonio Carlos Gomes

Doutor em Ciências do Esporte pela Universidade Nacional de Cultura Física e Esportes da Rússia; Campeão Brasileiro pelo Clube Atlético Paranaense), em 2001, Vice-Campeão Brasileiro, em 2004, e Vice-Campeão da Libertadores das Américas, em 2005; em 2011, foi Campeão Brasileiro pelo Sport Club Corinthians Paulista.Atualmente, é Coordenador Pedagógico da Academia Brasileira de Treinadores do Comitê Olímpico do Brasil (ABT-COB), presidente do Instituto Sport Training, diretor do Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício e Treinamento (CEFIT).

Alexandre Machado

Possui Pós-doutorado, Doutorado e Mestrado em Ed. Física. Tem 20 anos de experiências em prescrição em treinamento de corrida de rua, Já capacitou mais de 10 mil profissionais com a metodologia VO2Pro de treinamento de corrida de rua. É idealizador da metodologia HIIT BODY WORK e Membro oficial World Cross training Association (WCTA)

Krom Guedes

Especialização em Treinamento Desportivo- CEFIT Especialização em Fisiologia do Exercício- CEFIT; Especialização em Fisiologia do Exercício Aplicada a Clínica- EPIMOV-Unifesp.

Dilmar Pinto Guedes

Graduado em Educação Física pela Universidade Metropolitana de Santos(1987), Especialização em Treinamento Desportivo pela Universidade Gama Filho(1993); Mestrado em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de São Paulo(2007). Atualmente é professor titular da Universidade Metropolitana de Santos, professor titular da Universidade Santa Cecília

Valmor Tricoli

Graduado em Educação Física pela Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (EEFEUSP-1989), mestrado em Educação Física pela Universidade de São Paulo (EEFEUSP-1994), doutorado em Exercise Science and Wellness pela Brigham Young University - EUA (BYU-2000) e pós-doutorado pela School of Exercise, Biomedical and Health Sciences Edith Cowan University, Austrália (ECU-2010).

Charles Ricardo Lopes

Doutor em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2010), Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2005). Especialista em Ciências do Movimento Humano pela UNICAMP (1993). Revisor de Períódicos nacionais e internacionais.

Julio Serrão

Mestrado (1996) em Ciências da Motricidade pelo Instituto de Biociências da Universidade Estadual Paulista, Doutorado (1999) e Livre-docência (2007) pela EEFE-USP. Na EEFE-USP foi Presidente da Comissão de Graduação (2004-2012), Chefe do Departamento de Biodinâmica do Movimento do Corpo Humano (2011-2014), e Vice-Diretor (2014-2018). Atualmente é Diretor da EEFE-USP, onde também exerce a coordenação do Laboratório de Biomecânica. Na FUVEST, preside o Conselho Curador, desde 2022.

Rafael Soncin

Doutorado (USP) e Mestrado (UFMG) na área de Biomecânica, Docente de cursos de graduação e pós graduação- Palestrante - Personal trainer

Bernardo Ide

Bacharel em Treinamento Esportivo, Doutor e Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Unicamp. Realizou seus Pós-doutoramentos na Unicamp e UFTM. Atualmente, é Professor convidado no curso de Pós-graduação Lato sensu em Nutrição Esportiva Funcional da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, parceria com a VP Consultoria Nutricional.

Andre Albuquerque

Mestre em Educação Física (biomecânica); Autor do livro Biomecânica Prática no Exercício Físico; Coordenador de Pós-graduação e palestrante internacional; Diretor da Biomekhane, seu objetivo é compartilhar a biomecânica de uma maneira fácil e aplicada com foco na valorização dos profissionais da área.

Mario Charro

Graduado em Educação Física (EF), Especialista em Musculação e Mestre em Biotecnologia. Atua como docente na Graduação em EF nas Faculdades FMU e USCS e com a Coordenação Pedagógica dos Cursos de Pós Graduação na Área de EF da FMU. Conselheiro do CREF4-SP.

Gustavo Zorzi

Mestre em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e membro do grupo de pesquisa em performance humana (UNIMEP). É graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela ESEF Jundiaí(SP). Especialista em Musculação e Condicionamento Físico (UniFMU), Fisiologia do Exercício (UGF) e Biomecânica da atividade Física e Saúde (UGF). Escritor, Docente, palestrante, personal trainer e professor Faixa Preta de Jiu-Jitsu 4º grau.

Raphael Carvalho

Doutor e Mestre em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP), especialização em Fisiologia do Exercício: Fundamentos para Performance, Reabilitação e Emagrecimento pela UFSCar, graduado em Educação Física pela Universidade de Ribeirão Preto

Edina Camargo

Doutora em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná (2020) com participação no Programa de Doutorado Sanduíche no Exterior (Porto - Portugal). Mestre em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná (2012). Pesquisadora da área da atividade física/exercício físico e saúde, com publicações nacionais e internacionais. Integrante da Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde (SBAFS).

Igor Conterato

Profissional de Educação Física – UNESP, Mestre em fisioterapia – UNESP, Doutor em epidemiologia em Saúde Pública – USP, Coordenador nacional da pós-graduação em Prescrição de Exercícios para Grupos Especiais pelo Instituto Valorize, Escriteor de livros voltados a prescrição de exercício no envelhecimento e para Grupos Especiais

Daisy Motta

Bacharelado e Licenciatura em Educação Física e Pedagogia. Mestrado em atividade física e saúde, Doutorado em fisiologia (UFMG) com período sanduíche no MDC-Berlim, Alemanha. Pós doutorado na EEFFTO|UFMG. Atua como divulgadora científica no projeto cienciadoexercicio.com e na coluna Vida Ativa na rádio CBN BH.

Fabio Ceschini

Criador da maior plataforma de cursos online (viajando pela fisiologia); CEO do CBEFIS (Centro brasileiro de educação física); escritor, palestrante

Tania Rodrigues

Sócia fundadora da RGNutri, pioneira em nutrição esportiva, coautora das Diretrizes de Nutrição Esportiva pela Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva e fundadora e ex presidente da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva. É colunista do programa Fôlego, da Rádio Bandeirantes e convidada frequente do Programa Bem Estar, da Globo. Faz parte da Câmara Técnica dos Conselhos Regional e Federal de Nutrição e da Associação Brasileira de Nutrição. Atualmente também lidera frentes de estudo em nutrição para o envelhecimento saudável com mestrado em Gerontologia Social pela PUC – SP.

Murilo Dátilo

Graduado em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo (2008), Doutor (2015) e Mestre (2011) pela Universidade Federal de São Paulo, Pós-Graduado em Nutrição Desportiva e Qualidade de Vida pela FEFISA (2009). É membro do corpo diretivo da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE) e fundador do Instituto Brasileiro de Nutrição Esportiva (IBNESP).

Eduardo Reis

Nutricionista Especializado em Fisiologia do Exercicio Treinamento e Performance e Pós Graduando em Medicina Esportiva pelo CEFIT, o Nutricionista Eduardo Reis está no mercado de Suplementos desde 2001, com posterior formação. Auxilia e prepara atletas de diversos esportes como Bodybuilding, Powerlifiting, Ciclismo, Tênis, CrossFit, Corridas entre outros

João Paulo Pachela

Sócio Diretor da assessoria esportiva Quark Sports e coordenador da Sett Academia; Especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP; Especializando em Metodologia de Treinamento para o Alto Rendimento no NAR-SP

Mário Pozzi

É especialista em Treinamento Desportivo que discute os processos de Avaliar para Prescrever na prática. Atualmente é Coordenador de Performance do Instituto Mood e Líder de Conhecimento da AMETRICA.

Luis Carlos Oliveira

Assessor técnico-científico do Programa Agita São Paulo - Sec. de Est. da Saúde, membro da comissão org. do Simpósio Internacional de Ciências do Esporte

Herbert Oliveira

Profissional de Educação Física, pós- graduado, com MBA em Gestão Empresarial pela FGV (Fundação Getúlio Vargas).Palestrante pelo SEBRAE MG e SEBRAE PR

Patricia Lobato

Graduada em Educação Física e pós-graduada em Ciências da Atividade Física, Saúde e Envelhecimento pela Faculdade de Medicina da USP; Sócia Diretora da FITNESS SOLUTINS CONSULTORIA.

Ana Beatriz Barrella

Membro da diretoria da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva; Nutricionista do Esporte Clube Pinheiros – atendimento a atletas mulheres ( base e adulto do alto rendimento).

Paula Aragão

Consultora Fiscal há 8 anos; Especialista em Impostos Indiretos; Contadora e pós graduada em Gestão Tributária.

Paulo Jaouiche

Profissional de Educação Física e Advogado - Consultor Empresarial na empresa Saba Wellness. Management e Coordenador Geral da Valor do Brasil Advocacia e Consultoria Empresarial.

Yara Achoa

Jornalista há 33 anos, especializada em esporte, fitness, saúde, bem-estar; atualmente editora do FITBR News; corredora há 17 anos, ama as longas distâncias e tem 10 maratonas completadas

Suzana Silva

Campeã brasileira de simples e duplas em várias categorias infanto-juvenis e sênior. Graduada em Educação Física pela USP; Diretora da Suzana Silva Tênis, sediada no Hotel Transamérica São Paulo.

Edgard Corona

CEO do grupo Bio Ritmo e Smart Fit.

Noara Pozzer

Empresária, treinadora de times de alta performance, com mais de 18 anos de experiência.

Carlinhos Califórnia

CEO da Rede academias Califórnia; Diretor do NÓS - Grupo Bio Ritmo / Smart Fit; Especialista em Marketing de Guerrilha.

Robson Santos

Empresário do setor de Saúde; Ex-Sócio e cofundador da rede Bluefit de academia; Graduado em Educação Física

Tibério Lemes

Pós-graduando em Marketing pela USP. Certificado em Inbound Marketing pela Resultados Digitais - Florianópolis/SC. Sócio da Pacto Soluções, onde atua como Diretor de Marketing.

Fabio Saba

Mestre em Educação Física pela USP; Diretor de Educação na Fitness Brasil.