Arquivos de Categoria: Saúde e bem-estar

A atividade física na reabilitação: como voltar em segurança

O exercício pode e deve continuar fazendo parte da vida mesmo após intercorrências como infarto, AVC, lesões ósseas e musculares, Covid. O retorno, porém, exige um bom acompanhamento Yara Achôa, Fitness Brasil14/1/2022 Todo mundo está sujeito a situações e traumas que podem abalar a saúde e levar ao afastamento das atividades diárias e da prática […]

Longevidade: os 90 anos serão os novos 40

Michael Roizen, diretor de bem-estar da Clínica Cleveland, em Ohio, Estados Unidos, aposta em um envelhecimento saudável graças aos avanços da medicina e do bem-estar Yara Achôa, Fitness Brasil13/1/2022 Em recente entrevista ao site Spa Business, o diretor de bem-estar da Clínica Cleveland, Michael Roizen, falou que está em andamento uma grande mudança em relação […]

OMS recomenda colocar mais movimento no dia a dia

Não basta ser ativo, é preciso incorporar também um comportamento não sedentário, indo além dos 150 minutos semanais de atividade física já recomendados. Sendo assim, todo movimento conta Yara Achôa, Fitness Brasil11/1/2022 Quatro a cinco milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população global fosse mais fisicamente ativa. A informação consta nas […]

Vacinas são mais eficazes em pessoas que se exercitam

Pesquisa aponta que quem se dedica a uma atividade física com regularidade tem 50% mais chance de ter uma forte resposta imune Yara Achôa, Fitness Brasil7/1/2022 Pessoas fisicamente ativas têm 50% mais chances de desenvolver níveis mais elevados de anticorpos após receberem uma dose de vacina, quando comparadas com aquelas que estão fisicamente inativas. A […]

É preciso dormir bem para se exercitar melhor

A gente sente a queda de rendimento com uma noite de pouco descanso. E a privação crônica do sono pode prejudicar a saúde e levar a consequências mais sérias Yara Achôa, Fitness Brasil5/1/2022 Descanso também é treino. Quem nunca ouviu essa recomendação? Há décadas especialistas pregam que a qualidade do sono é vital para o […]

5 benefícios da prática da meditação de atenção plena

Chamada de mindfulness, a técnica traz bem-estar ao dia a dia e ajuda a melhorar a qualidade de vida   Yara Achôa, Fitness Brasil4/1/2022 Em tempos de estímulos contínuos, rotinas agitadas e excesso de informações, estar presente nas atividades do dia a dia é um grande desafio. A pandemia da Covid-19 trouxe hábitos que devem […]

Equilibre sua relação com o celular e comece 2022 de forma mais saudável

Estar conectado é importante e todo mundo gosta. Mas atividade física também tem de caber em seu dia a dia Yara Achôa, Fitness Brasil31/12/2021 Mais do que nunca o celular está presente em nosso dia a dia – da hora em que acordamos até a que vamos dormir. É, sem dúvida, um grande aliado do […]

Verão pede ainda mais proteção contra o câncer de pele

Campanha criada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o Dezembro Laranja alerta para o câncer de maior incidência no país. Veja como se prevenir Yara Achôa, Fitness Brasil20/12/2021 Em um país tropical, com seus dias ensolarados, algumas das programações prediletas incluem atividades ao ar livre – curtir a praia, passear no parque, caminhar em trilhas. […]

“Ganhei fôlego e qualidade de vida em dois meses”

Depois de perder peso, o publicitário Marcos Gallo, de 56 anos, resolveu buscar condicionamento físico para viver melhor. Aqui ele conta a bem-sucedida experiência que teve com o programa da Academia Leven Yara Achôa, Fitness Brasil13/12/2021 “Cheguei a pesar 118kg. Vivia ansioso e descontava na comida, que trazia satisfação imediata. Mas é o tipo de […]

Saúde do homem em foco

Segundo pesquisa, perda de peso é o principal objetivo quando o assunto é prática de atividade física para o público masculino Yara Achôa, Fitness Brasil2/12/2021 Recentemente, durante o mês de novembro, as atenções se voltaram para a saúde preventiva do homem, especialmente por conta da conscientização da importância de exames e diagnóstico precoce do câncer […]

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