Estudos recentes mostram que variar os movimentos e reduzir o tempo sentado pode ter impacto direto na longevidade
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Sedentarismo e tempo sentado prolongado trazem riscos independentes da prática de exercícios
Treinamento de força seguro e orientado pode combater a dinapenia infantil, melhorar força, coordenação e saúde óssea, segundo recomendações do ACSM para crianças pré-púberes
Para promover longevidade e bem-estar reais, é preciso enxergar o aluno de forma integral — considerando também hábitos, propósito e qualidade de vida
Por Luis Carlos de Oliveira, colunista Fitness Brasil
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