Treinamento de força depois dos 70 é seguro, eficaz e pode ser transformador, mesmo para idosos frágeis. Entenda os benefícios comprovados, os mitos que ainda persistem e como motivar seus alunos a dar esse passo.
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Crescimento acelerado da população 60+ e busca por qualidade de vida abrem novas oportunidades
Programas de condicionamento físico para idosos são a segunda maior tendência do fitness
Muito além da falta de condicionamento, o analfabetismo corporal revela a incapacidade de perceber, compreender e usar o corpo de forma consciente, funcional e expressiva
Antes de prescrever um treinamento para essa faixa da população é importante considerar metas e necessidades
Tornar o ambiente mais humano, seguro e eficiente para o idoso é urgente
Por Mauro Guiselini, colunista Fitness Brasil
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Por Mauro Guiselini, colunista Fitness Brasil
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