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Treinamento de força depois dos 70 é seguro, eficaz e pode ser transformador, mesmo para idosos frágeis. Entenda os benefícios comprovados, os mitos que ainda persistem e como motivar seus alunos a dar esse passo.
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Estudo acompanhou 3.300 adultos por 15 anos e mostra que a falta de atividade física aumenta o estresse biológico — mas nunca é tarde para reverter esse quadro.
Com CEOs de grandes redes de academias e fornecedores e muito networking, o evento consolidou seu papel como ponto de encontro estratégico do mercado fitness brasileiro.
Com palestra de Fabio Saba, presença do time da Fitness Brasil e olhar sobre o mercado argentino, a participação no evento reforça o Brasil como referência de gestão fitness na América Latina.
Estudo com mais de 17 mil pessoas mostra que se manter ativo está associado a menor risco de morte, mesmo para quem era sedentário antes da doença.
Um dos maiores especialistas globais em tecnologia, inovação e estratégia para o mercado fitness estará em São Paulo em agosto no maior evento de negócios fitness das Américas.
Mounjaro emagrece, mas pode custar massa muscular. Entenda por que o treinamento de força e o aporte proteico são indispensáveis para quem usa Tirzepatida e qual é o papel do profissional de Educação Física nesse processo.
A rotatividade de equipes em academias não é um problema de geração, é um problema de liderança. Saiba como adaptar sua gestão para reter profissionais de diferentes perfis e construir um ambiente onde as pessoas querem ficar.
Drop Set, Rest-Pause, Super Séries: os métodos clássicos da musculação têm respaldo científico e vão além dos atletas. Veja como aplicá-los com segurança para diferentes objetivos e populações.
Movimento reforça a expansão da Ironberg para novos públicos, conectando sua cultura de disciplina e performance ao universo do bem-estar corporativo.
A convergência entre tecnologia, biologia e inteligência artificial vai redefinir o papel das academias e o mercado fitness precisa entender o que está em jogo antes que a transformação se torne inevitável.
Voltado a coordenadores e gestores técnicos de academias, o programa une liderança, método e resultado numa formação que se tornou referência no maior evento de negócios fitness das Américas.
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